Sidee si wax ku ool lisidda ilaa saxaafadda guriga

All oo naga mid ah, isagoo xeebta xilli diiran, waxaan rabnaa in aad eegto kaamil ah. Beautiful, jidhka isku qabnay la jaraa'id buunbuuniyey soo jiidan jinsiga ka soo horjeeda, iyo nin isaga qudhiisa, halka foomkan, dareen kalsooni badan. Sidaas sidii ay u wax ku ool ah lisidda ilaa saxaafadda iyo joogteynta cabirida xaalada muruqa sannadka oo idil?

Hawsha ugu weyn waa, ilaa xad daacad ah, ma fududa, laakiin waa sooc. Sidee? Wax ku ool ah lisidda ilaa saxaafadda kaliya noqon si joogto ah uga sooco kartaa waqti tababarka, ma jidaynayey isaga qudhiisu janjeero. Sida for waqtiga maalinta markii heshiis fiican, ka dibna waxa ay ku saabsan tahay ee jirka iyo sifooyinka gaarka ah ee shaqada. Qof sida jimicsi subaxdii, qof - fiidkii. Xeerka guud ee labada xaaladood, oo ku talinaynaa Tababaraha taam ah, kuwa soo socda: waxaa lagama maarmaan ah in ay isku dayaan in ay ka fogaadaan wax cunaya 1.5 gudahood - 2 saacadood ka dib dhamaadka tababarka. Sida inta jeer ee rabtay, ikhtiyaarka ugu fiican - saddex jeer toddobaadkii. Xawliga qiyaasay at taas oo load ku murqaha caloosha leh maalmo nasasho midba doonaa, si tartiib ah u kordhi doonaan mass muruqa iyo horumariyaan qaab.

Sidaas, aad u yaabsan oo ku saabsan sida si wax ku ool lisidda ilaa saxaafadda, laakiin ma ogid meeshay si ay u bilaabaan. Iyo si ay u bilaabaan, iyo sidoo kale nooc kasta oo kale oo ah jimicsi, waxaa lagama maarmaan ah inuu is kululeeyo muruqyada. Dabcan, waxaa wanaagsan aduu baaskiil layliga ama lagu ordo. Si kastaba ha ahaatee, in maqnaanshaha oo dhan ee guriga waxaa suurtagal ah in la sameeyo booda. Wadnaha iyo gubi baruurta waqti isku mid ah, la kordhiyo dulqaadasho, iyo, dabcan, kululee oo dhan seedaha iyo murqaha.

Markaas si toos ah u layliyo tagaan. Waxaan ku talinaynaa saddex nooc oo ugu rarataan culaysyo in loo isticmaali karaa murqaha caloosha. Si aad u fuliyaan iyaga ha u baahan qalab gaar ah iyo alaabada dheeraad ah.

Layligani wuxuu marka hore lagu sameeyaa aad dhabarka u jiifto, lugaha ugu laaban yihiin waqti isku mid jilbaha, gacmihiisa hayo qufulka ee madaxiisa iyo faray in jiho ka soo hor jeedda. Laga soo bilaabo meel this bilowga ah waxaa lagama maarmaan ah sida uu noqon karaa mid si habsami jidhka sare kor u qaadeen oo ay gaaraan garka lowyaha, ka dibna mar kale dib ugu soo billowday ugu.

layliga labaad waxaa loo sameeyaa laga qabto, laga bilaabo la mid ah, laakiin la maroojin dadab. E. xusulka Xaqa Dardaarmi in jilibka bidix iyo qeybsanaan ku xigeenka. Tani waa hab fiican si qaabaynta ee murqaha caloosha uugu.

From oo dhan lugta booska hore la mid ah kor u 90 ° jidhka, ka dibna si tartiib ah iyaga quusin dabaqa. Nooca saddexaad ee load.

Hab kale oo wax ku ool ah lisidda ilaa saxaafadda - jimicsi la fitball, kubada caag laastikada ballaciisu yahay hal mitir. Iyada oo feetball shaqeeyey oo dhan muruqyada kala duwan ee jidhka. Jimicsiga of maroojinta waxaa lagu qabtaa meel ku jiifo oo uu dib kubad iyo cagihiisii isagoo nasasiiyay dabaqa. Hands, sida ka hor, waxaa la xiray madaxiisa. Haddii kale, waxaad samayn kartaa maroojinta ah ee jir ah, been ah oo ku saabsan tumo iyo lugaha bar-xodan nasanayso on fitball.

Furaha guusha ma aha in waxa hab wax ku ool lisidda ilaa saxaafadda aad jeceshahay (weli si fiican u samayso jimicsiga ee dhismaha), iyo, sida horay loo sheegay, in habka tababarka. Joogtee gacanta saxda ah ee layliga, ha noqon caajis inaad qorto wax kasta oo buug. Tusaale ahaan, waxa ay noqon doontaa miiska haboon la tiirar, taas oo ay u qoraan warbixin ku saabsan muruqyada loo tababaray, jimicsi iyaga iyo tirada habab toogasho ah. Sidaas waxaad kala socon kartaa jimicsi iyo in aan la iloobin oo ku saabsan walaaca maalin gaar ah.

Dad badan ayaa ku weydiin: "Imisa bilood aad lisidda karaa ilaa saxaafada?" Dhab ahaantii, su'aashan waa xogsiin ah, sababtoo ah in ay sameeyaan jimicsi aad u baahan tahay si ay ugu horreeya oo dhan, waayo, si ay u eegaan hufan iyo in ay qaab ciyaareed fiican sannadka oo dhan.