Ma ka fiican mooska. Cuntooyinka dhadhanka leh ee muuska: Mince la shiilay iyo cunto yar oo badan oo khafiif ah

Dunida waxaa jira in ka badan 40 nooc oo moos ah - yar yar iyo wareegsan, dheer iyo toosan. beerashada Banana lug Masriyiintii qadiimiga, waxay rumeysan yahay in midhahan ayaa bogsiinaya guryaha, sidaa darteed qoran Thebes tilmaamaha faahfaahsan oo dheeraad ah oo ku saabsan bananovodstvu for Faracoodii. Wadamada Aasiya, muusiyadu waxay ahaayeen dhir diineed, xitaa Hindiya Hindiya waxay u egtahay muuska qaab. Waxaa la rumeysan yahay in moos - a miro iyo koraa on a geed, laakiin taasi waa marin habaabin. Banana waa warshad, stem wuxuu mararka qaar gaari karaa 10 mitir wuxuuna ku haboonaan karaa 300 miro isaga laftiisa.

Dad badan ma oga in muusku aysan ahayn jaalaha oo cagaaran, laakiin sidoo kale casaan, madow iyo dahab - sababtoo ah soodhaha jilicsan ee noocyada muuska ah ayaa si dhaqso ah u sii xumaanaya mana u dulqaadan gaadiidka fog-fog. Miro farabadan ayaa ku kori kara oo kaliya on qalfoofka Seishil on jasiiradda Mao. Si Seychelles ah, dhirtaasi ma aha mid aad u yar oo muusiko ah, sida baradhada dadka reer Ruushka ah. Cuba, tusaale ahaan, muuska la shiilay, muuska waxaa loo isticmaalaa cuntada, Venezuela - bariis muus ah oo leh dhir iyo basbaas, Afrikaanka ayaa ka samaysan caleemo, iyaga oo ku dar boorashka iyo maraqa yaanyada - dhadhan aan caadi ahayn.

Dalka Uganda, beeralayda beeralayda ah ayaa isku dayi kara bakeeriyada muuska oo kale. dadka Indian waxaa ku duudduubay a diirka of moos tubaakada. In Russia, muuska sidoo kale waa jeclaan lahaa, laakiin waxay door bidaan in ay cunaan cayriin ama ku dar milkshakes. Bananasku waxay u bislaadaan laba ilaa lix bilood, laakiin badanaa way dillaaceen - cagaar, sababtoo ah way bislaadaan. Waxay sii fiican u hayaan guryaha faa'iidada leh isla markaana si deg deg ah loogu heeso xaalado farsamo. Iyadoo ay ku jirto maaddada potassium (300 mg), waxay leeyihiin saameyn wax ku ool leh muruqyada wadnaha, waxay yareeyaan cadaadiska dhiigga, caadiyan dheef-shiid kiimikaad, tamar ka qaadaan iyo kordhinta hemoglobin. Caano iyo mashiinka la kariyey waa kuwo nafaqo leh oo ka badan baradho.

Of midhaha macaan iyo udgoon soo saaray macmacaan la yaab leh, cocktails, suxuunta qalaad, baradho la shiiday. Iyada oo caawinta miraha, waxaad badbaadin kartaa shaxanka iyo xitaa lumiso dhowr rodol, sababtoo ah Waxay yareeyaan dareenka gaajada. soo socda ku tilmaami doonaa cuntada sida aan caadi ahayn oo kaa caawin doona kala duwan menu guriga, iyo in ay ka farxiyaan kuwa jecel yahay.

Waa kuwan soo socda ee miro la shiilay:

Cuntadani waxay ka timid Ruushka oo ka timid Shiinaha, halkaas oo ku dhawaad makhaayad kasta oo la dubay oo la cunay munaasado macaan. Halkaa, saxankaan waxaa loo diyaariyey wax badan oo ku adag tiknoolajiyada aan caadiga ahayn, laakiin waxaan fududeynay habka karinta.

Qaabdhismeedka:

Moosaska (tirada miisaaniyadda);

-critus;

-Muddo-kooxeed;

Saliid shucaac;

-Egg.

Bannaan kasta wuxuu gooyaa wareegyada yaryar, waxaan ku dhajino semolina, waad qaadan kartaa bur. Qalabixin ah oo lagu rusheeyey ukun iyo isla markiiba dabaasha subagga. Qoraal ahaan 2 daqiiqadood oo labada dhinac ah iyo kalluunka la shiilay waa diyaar. Daadi sarreenka sare ee roodhida iyo rum (lystur) - leefahaaga yara.

Bananas sida dharka

- laba mooska;

- maasaarad;

-ship;

- basbaaska cas;

- Casiir macaan;

- sonkorta yar;

Dill.

Xayawaankani wuxuu ku haboon yahay hilib kasta iyo kaluunka kaluunka. Mooska ayaa googooyey 4 qaybood, xilli oo leh liin, sonkorta, lafdhabarro iyo ku rid digsi qaboojiye, moos la dubay oo la rusheeyey basbaas cas, cagaar la jarjarey iyo cagaarka. Dhadhanka waa wax aan caadi ahayn oo fiiqan.

Kookaha mooska

Tani waxay ku farxi doontaa dhalinyarada iyo waayeelka, dhadhankiisu waxay kor u qaadaa niyadda iyo dhiirigelinta.

Per adeegga:

-bannane;

-milk 250 gr.

-frozen 50 g;

- kafeega madow 100 gr.

Dhammaan maaddooyinka waxaa lagu garaacayaa qasaalad ilaa inta ay ka kooban tahay isku-joogga dharka - macmacaanka ayaa diyaar u ah isticmaalka. Saadaasha ayaa lagu beddeli karaa iyadoo ku xiran doorashooyinka.

Salamiinka saliidda

Iftiinkan, laakiin isla markaa salad nafaqo leh ayaa ku habboon maalmaha soonka, waxay kaa caawineysaa inaad lumiso 1-2 kg oo jirka ku siiso maadada fitamiin.

Qaabdhismeedka:

-bannane;

-Mango;

- kiwi;

-kulan;

Caano fadhi.

Mango, muuska iyo kiwi jarjar xabadaha, kula saydhaa liin iyo xilli jilicsan. Waa il heer sare ah oo tamar iyo fir-fircooni maalin dhan.

Xaqiiqdii, waxaa jira cuntooyin badan oo muuska ku jira - waxaan kugula talinayaa in la isku dayo meyada la kariyey, taas oo gacan ka geysan doonta in ay jidhka siiso maadooyinka muhiimka ah ee wax ku oolka ah oo ay ku farxaan.