Jir lab Athletic

War dumarkii oo dhan waxay leeyihiin dabeecado kala duwan si qurux lab. Qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin in nin oo aanu u leeyihiin in ay noqon qurux badan, kuwa kale sida "boocsadahana", jirka ka mid ah kaas oo la daboolay muruqyada, iyo saxaafadda ayaa iftiimiyay "xabadaha", halka qaar kalena ay door bidaan guys casri ah oo leh tirada of yar oo ah ilaaha ee Giriigga iyo qaababka fiican. Mid ka mid ah wax waa cad yahay, qof walba waxa uu u gaar ah ay doorbidayaan, laakiin, in daacadnimo oo dhan, waa ugu yaraan hal qof dumar taagan jirrabaadda in ay u bogi nin la jir qurux badan

Waxaa qarsoon ma ahn in waayadan dambe aad ayaa loo jecel ee loo yaqaan "soo jiidashada". Sidaa darteed, wax badan oo guys isku dayayaan in ay la kulmaan hadafyada qurux, taas oo kasta oo hadda ka dibna way bexeen on telefishanka iyo muuqday on daboosho ee wargeysyada. Taasi waa sababta maanta mid ka mid ah oo inta badan ka heli kartaa dhalinyaro ah jiinis dhagan iyo cap baseball la rhinestones, torsos nin oo u badan yihiin sida naasaha gabar yar ee a.

Si kastaba ha ahaatee, ninka xoogga leh ee gacmaha iyo isku qeexaan jirka ciyaaraha sii wadaan in ay soo jiitaan dumarka badan oo ka badan dushana a casri ah oo nin.

nin Athletic kala shirkadda wiiqmin kalsooni, qaab siman, caloosha dhagan iyo jir lab waa si dhab ah lagu naalloon karo. Xataa in Giriigii hore waxaa la rumeysan yahay in jidhku waa mid muujisa nafta, sidaas darteed, waayo quruxda jidhka si taxadar leh daawaday. dad caafimaad qaba xooggan mar walba eegto sexy ah oo qurux badan, oo weliba, kuwaasu waa nimanka sii agtaada Farac oo caafimaad qaba.

Sidaas daraaddeed waa in la siiyo isboortiga in aad noloshaada ugu yaraan wakhti yar, oo aad i rumaysataan, jidhka bini'aadamka waxaa isla markiiba is dhaafsasho by siinta caafimaad wanaagsan iyo difaac xoog leh. Intaa waxaa dheer, laga bilaabo murqaha shaqada ee jirka si dhakhso ah u sameeyaan tiradaasi qurux badan. Doorashada naftooda set oo ah jimicsi noqon karaa guriga si loo gaaro natiijada la rabay.

jir Lab waxaa laga yaabaa in iyadoo la kaashanayo layliyo fudud oo muruqyada laabta iyo dib u niyad jabin. Sidoo kale qiimihiisu in ay is ogow of gargaarka quruxda badan ee garbaha iyo legyahay. Habboonaanta iyo saami la ratio ee gacmaha iyo jir ka dhigi tiradaasi oo ah nin ka badan Ragow iyo sexy.

bodybuilders Qaar ka mid ah, inkastoo ay size cajiib ah muruqyada waa qaab mararka qaarkood ku munaasab ahayn, oo waxan aay ka dhacayaan sababtoo ah waxay aad u dheer in la siiyo koox murqaha ah, iska ilaawaan kale yihiin. Waa niman jir ah u eegay habboonaanta iyo soo jiidasho leh, waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo load ku on kooxaha muruqa waqti.

Si jimicsi ahaayeen wax ku ool ah, waxaa lagu talinayaa in ay iyaga ka qaadan la dumbbells iyo barbell a - kiiskan, load ka weyn, oo sidaas daraaddeed koraan murqaha noqon doonaa firfircoon. Waxaa ka mid ah layliyada ugu caansan yihiin fudud iyo - riix-ups. Haa, waa waxqabadka maalin walba jimicsi waxay ka dhigi kartaa jir lab waxaa aad u xoog badan oo taam ah. Isla mar baxsad, tirada ugu badan ee riix-ups lug muruqyada sida hubka, iyo xabadka. jimicsi wax ku ool ah oo la odhan karaa oo barbell keydka ama dumbbell iyo Barxo dumbbells ee gacanta. Waa in ay qabtaan been keydka ah dhiiran ama dadban.

Si aad u dhigay miisaanka tababarka waxaa lagu talinayaa in 2-3 jeer usbuucii, iyo waqti ay xoogga saarayaan gargaarka muruqyada, xaddiga tababarka waa in la kordhiyo ilaa shan.

Dhab ahaantii, waxay doonayaan waa in ay eegaan wanaagsan aan had iyo jeer u bi'isaa caajisnimada u sheer ama daal, iyo waxaa jira halis weyn oo ah in ninkii succumbs in jirrabaadda inay u boodboodaan tababarka iyo ku qaataan fiidkii la saaxiibo. Si kastaba ha ahaatee, ma aha oo kaliya cayaaraha keeni Raalli ahaanshaha bilicsanaanta, laakiin sidoo kale ha aad dareento wanaagsan oo tamaraysan iyo vivacity. A jir lab qurux badan ayaa weli u jecel yihiin haweenka si ay u durji si ay Milkiilaha.