Sidee wax loo karsado casserole ka mid ah karootada, suxuunta cuntada fudud oo caafimaad leh

Casserole of karootada - hab fiican si ay u quudiyaan vitamins iyo ooyo yar iyo gourmands. Sida aad ogtahay, khudradda xididka waa mid aad hodan ku ah vitamin A iyo carotene. Qiimaha walxahan waxay si jidhka bini'aadamka waa la dafiri karin. Si kastaba ha ahaatee, vitamin A waa si fiican u nuugo oo kaliya ka hooseeya xaalad in la isticmaalay iyada oo ku filan xaddi baruurta. casserole A of karootada - kaliya kala duwanaansho ah sida, halkaas oo khudaarta lagu qaso labeen dhanaan, subagga ama farmaajo. Xaaladdan oo kale, cuntada soo baxday ma aha oo kaliya mid waxtar leh, laakiin sidoo kale u wacan in dhadhanka. Xaaladaha intooda badan, saxanka u gubtaa sidii macmacaan ah, taas oo ah noocyo kala duwan oo aad u fiican ee nacnaca iyo keegga.

Casserole kariyey karootada

karinayo aasaasiga ah ee saxan this ku jira tirada ugu yar ee maaddooyinka, oo la fudud iyo xad si deg deg ah loo diyaariyey, laakiin ma aha in dawayn macaan, sidaas waxaa lagu talinayaa in jirnay horeba si toos ah dhow dahay. At rodol karootada cusub qaadashada 100 ml oo caano ah iyo 100 garaam oo subagga. Weli u baahan yihiin 2 ukunta, cusbo dhadhamin, xawaashka, kibis duugowday cad (200 g) iyo breadcrumbs yar.

Karootada pre-la kariyey ee biyaha ilaa curdan tahay, microwave ama cawo iyo daahir. Kibis ay ku shub caano kulul, waxa uu taag. Wakhtigan, karootada waxaa dhulka la isticmaalayo grater ganaax, ku dar milix si ay, xawaashka iyo ukunta. mass oo kibis ah oo cajiintay u riixriixan oo si fiican isku qasan.

Foom khafiif ah saliidayn dubista, saydhaa leh breadcrumbs iyo baddalo iyada mass karooto. Si aad u sareysa ayaa brown dahabka, waxaad u baahan tahay shabaggeedii sabdo la qaboojiyey iyo iyaga kula saydhaa casserole mustaqbalka. In foornada waxaa doonista qabtay 40 daqiiqo at a heerkulka of 180-200 degrees.

Caal sida mac-of karootada ama sida qurxisaan leh cream ama saliid, ama sidii macmacaan ah. Xaalada danbe, aad hogaanka kartaa jaakad la cream macaan ama caanaha.

Cottage casserole cheese la karootada

recipe wuxuu kuu ogol yahay in la sameeyo saxan in waa mid waxtar leh ma ahan oo keliya in vitamin A iyo carotene, laakiin sidoo kale goob joog ka calcium in dhammaan waxyaabaha caanaha laga. Gaar ahaan habka uu yeelan doonaa kuwa aan jeclahay inaan cunto cuno farmaajo in ay foomka saafi ah.

300 g of karootada cusub qaataan 3 ukun, 3 qaado oo malab ah, sacab muggiis oo sabiib ah. Haddii la doonayo, ku dar a abrikot yar qalajiyey. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa pound ah oo farmaajo, breadcrumbs iyo in yar oo sisin ah qurxinta suxuunta.

Karootada, sidii hore kiiska, la kariyey, la nadiifiyaa iyo dhulka. Ku dar cheese, malab, midhaha la qalajiyey qaso iyo ku shubtay. Culayska ee suurtogalka ah waa in ay ahaataa sida dhqaalaha ee suurtogalka ah. Markaas waxaa loo bixiyey on foomamka, kuwaas oo la jecel yahay in la moofo saliid. Top kasta u baahan in saydhaa sisinta abuurka. Si aad u hesho yar casserole a a la carte ee karootada, waxaad isticmaali kartaa wasakhahaasi silicone ee keega, waxaa aad u sahlan. Haddii aysan sidaas ahayn, wareeg ballaaran oo saxan kasta oo dabka. Dubi foornada kulul ilaa 20 daqiiqo ka badan foomamka waa ku qaataan nus saac. Ku darso casserole karo, iyaga waraabiyo leh labeen dhanaan, labeenta, caanaha ama macaanka.