"Mr. Olympia" Ronnie Coleman: Biography iyo sawir. Barnaamijka tababarka Ronnie Coleman, xeerarka nafaqada

asalka ah ee bodybuilding ayaa dhaqan ahaan loo gudbiyo farqiga u dhexeeya 1880 iyo 1953, si kastaba ha ahaatee, marka aad fiiriso this ifafaale ah sida ballaaran ee suurtogalka ah, ka dibna waxaan kala hadli kartaa uu caan jeer ee Giriigii hore. Waxaa markaas ahaa in nidaam quruxda ee jirka waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah oo waaweyn iyo xurmayn haboon kalokagathia fikradda, sida ay kaamilka ah ee foomka oo u dhigantaa to content kaamil ah.

A kaalin aad u ballaaran horumarinta bodybuilding ayaa Charles Atlas geesiyaal sheekooyinka maadda ah kuwaas oo ka konton konton ah si firfircoon spodvigaet jiilka ka yar si ay u galaan horumarinta jidhkiisa oo dhan iyo in murqaha gaar ah. Sidaas awgeed, waxaan dhihi karaa in ay tahay metelin atoorayaal ahaayeen tusaale ugu horeysay ee la taaban karo in la raaco marka loo eego bodybuilding.

Waqti ka, quruxda jidhka taageerayaasha koray weyn, ilaa ay noqotay xirfad, bixinta ka qayb tartamada kala duwan. Waxay ku saabsan tahay ee macaamiisha iyo guusha dhacdooyinka sida oo laga wada hadli doonaa in this article.

dhalashada xiddig mustaqbalka

Malaha bilowga ah ee mustaqbalkiisa ciyaareed Ronni Koleman ma qiyaasi kartaa in ka hawlgeli doonaan bodybuilding oo noqday sidaas oo caan ah, maxaa yeelay of this. dhisa fiican waxa uu ku dhashay on dhulka ee Gobolka Louisiana ee magaalada la yidhaahdo Monroe, halkaas oo da'da hore u dhaqaaqay waalidka uu magaalada Bastrop.

Dhalashada aad xiddigta of bodybuilding ma ay haysan, Baaskoodu wuxu mustaqbalka. Oo hooyadiis, ka fog isagoo xubnaha ugu nugul jinsi caddaallad ah, ku dhowaad dhintay xilliga dhalmada - Ronnie Coleman ilmo si weyn, waa dhacdo weyn oo u dhowayd inay dhammaadaan in musiibo.

sanadaha hore

Sida dhisa ee aabbihiis iyo qoyskiisa ku noolaa, mustaqbalka "Mr. Olympia" tan iyo da'da hore inay wax u ururiyaan si ay miisaaniyadda halkii liita qoyska. Suugaan dugsiga Ronni Koleman casilay qaangaarnimada: isku dhowr shuqullada in uu waqti free, uu u ciyaaro kubada kolayga iyo baseball, inkastoo labada dhalinyarada sports ka jecel kubada cagta. Horeba 12 sano, dhisa mustaqbalka miisaamay 80 kg leh height 180 cm. Markaas Ronnie Coleman ayaa xitaa ma ka fikirtay bodybuilding xirfadda iyo barbell arkay oo kaliya ka baxsan oo aan marnaba in iyada oo aan taabtay.

A waxoogaa yar oo nasiib iyo powerlifting

Si kastaba ha ahaatee tababarka u dhiibay dhisa mustaqbalka waxaan jeclahay oo dhab ah, kaas oo ciyaaraha fudud dhallinyarada bilaabay booqashada qolka. Muddadan, barnaamij tababar Ronnie Coleman ka fog oo baahsan ahaa - dhalinyarada si gaar ah ma u yaqaanna in noocyo kala duwan oo qalab isboorti, iyo macno ahaan ku dhegganayd at wax u yimaadeen inay gacanta. Inteeda badan waxaa soo jiitay powerlifting - Kooxda heysata horyaalka ee mustaqbalka jeclahay in aan naftayda ka doodid iyo gaaraan ujeedooyinkooda, laakiin meesha isboortiga jecel kala sooc lahayn qabtay waqti kubada cagta in.

In this ciyaarta halkii dhagan, Coleman muujiyeen dulqaad iyo dadaal cajiib ah in ugu dhakhsaha badan u horseeday inay ku guulaystaan Jidka doortay. Orodyahanka Young dhow isla markiiba ogaaday by wakiilada Grembling University, taasoo u ogolaatay Ronnie noqday ardayga.

xisaabiye atypical

Waxaa u muuqan lahaa, sida caqli noqon kartaa qof kor loo qaado oo uu bodybuilding xirfad? Ronni Koleman effortlessly halaagnay lagu hafray nin buunbuuniyo dhawaan. Wuxuu ma aha oo kaliya la aqbalay in jaamacadda on shuruudaha gaarka ah, laakiin sidoo kale ka qalin sharaf. Waxaase xusid mudan, waxa ay soo jiidatay xisaabaadka doorashada weyn ee doorasho ee dhisa mustaqbalka ka mid ah.

Ka dib ka qalin dugsiga sare Ronnie tageen si ay isugu dayaan uu nasiib in Dallas, laakiin si aad u hesho meel ay qorraxda ma uu mar waayeen hoos. Marka hore, kooxda heysata horyaalka mustaqbalka si fudud u dhiibi wargeysyada iyo pizza ka samatabbixiyey, oo keliya markii uu ku guulaystay xisaabiye. shaqo cusub, in kastoo, oo waxay keeneen dakhli badan, waxay kor u qaadatay oo kaliya lacagta la yaab leh xoog maskaxda iyo dalbaday in sort qaar ka mid ah heshiis la xagga damiirka, si mustaqbalka laxanka noocan oo kale ah, "Mr. Olympia" Ronnie Coleman ma socon waqti aad u dheer - sano 2 oo kaliya.

Dil riyo ilaa caruurnimadeydii

Tuuraya wasakh ah oo macno ahaan kiiska, dhisa mustaqbalka go'aansado u jihaystaan waddo oo uu ku riyooday tan iyo carruurnimada, iyo waxa ku qoran ciidanka booliiska American. Waa tallaabo this waxa uu noqday mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan ee nolosha ka mid ah sideed-time "Mr. Olympia" - shaqo ee degaanka bixiyo Coleman ma aha oo kaliya mid deggan (in kastoo aan si badan) mushahar iyo caymis caafimaad oo lacag la'aan ah, laakiin sidoo kale waxaa macquul ah ee waqti badan ku qaataan qolka jirdhiska, halkaas oo oo waxay bilaabeen inay ha kaamilka ah ee uu jirka u gaar ah xiddiga mustaqbalka.

Waxaa laga yaabaa in nolosha jidhka dhisa oo waxay u jeediyeen lahaa arrin ka duwan, ha isaga oo aan wici saaxiib ee gym cusub, kaas oo fureen goobta shaqada u dhow. Waxay ahayd halkaas in nin ciyaaraha xusay Brian Dobson, kaas oo si hay'ad lahaayeen. On gaysashada bodybuilders leeyihiin this isha aadanaha waxaa hubaal dhagxiyey - Dobson isla markiiba ay soo jiidatay in waxa uu noqon faani Ronni Koleman kartaa: awoodda waxqabadka Orodyahanka, ay qaab jireed fiican, rajada wanaagsan iyo genetics mustaqbalka dhisa.

Milkiilaha ganacsiga ee hoolka si degdeg ah u soo jeestay in ay mustaqbalka, "Mr. Olympia" la soo jeedinta ah in ay soo gudbiyaan kooxda ciyaaraha koobka bodybuilding Dobson, laakiin soo jeedinta ma uu xiiseynayo. Orodyahanka bilays nahey ilaa dibna, weli ma ay heshay ay qubo Times a free sanadlaha ah in jimicsiga. Laga soo bilaabo tan Ronnie Coleman ma diidi karin, iyo ka la joogo in la bilaabay in uu tababarka xirfadeed.

guushoodii ugu horeysay

Jidka si la maro dhisa tartan si dhib leh waa mid aad u dheer. Isbedelada dhigay by Dobson in nidaamka tababarka Coleman ayaa, natiijada shaqo adag oo ku saabsan iyo hoggaanka Mark Hanlon, oo noqday say-dhise, si deg deg ah u dhashay midho.

3 bilood ka dib bilowgii shaqadii firfircoon on jirka ah ee mustaqbalka gudahood, "Mr. Olympia" Ronnie si fudud ku guuleysan karo koobka hiwaayadda loo yaqaan "Mr. Texas" ah, iyo sanadka soo socda uu noqday horyaalka boqorada dunida ku dhex jira amateurs, socday in ka dib markii in xirfadlaha league.

Bilowgii tartanka this

Inkastoo bilowgii hakad halkii cod weyn oo cajiib ah ugu dhakhsaha badan la joogo in mustaqbalkiisa bodybuilding, Ronnie Coleman. Waayo, afartii sano ee dhisa hadhay hooska kooxda ay xafiiltamaan, iyada oo aan lagu gaarey natiijooyin wax ku ool ah. Waa in la ogaadaa in markii ugu Ronnie aan la lumin, laysaan tababar awood kasta oo xor daqiiqadii.

Dhacdada ugu horeysay run ahaantii muhiim ah in nolosha Coleman ahaa guusha ee Kanada, tartanka 1996. Laakiin, ma jiro arrinta sida wacan ahaa oo shabag ku Laurel caan ah, nolosha ma aha had iyo jeer wax kasta oo si habsami leh u dhaco. Oo ay la socdaan guusha Ronnie iyo helay si xun ugu dhaawacmay dhabarta, taas oo ku hanjabay ma aha oo kaliya dhamaystirka xirfado sida jidhka dhisa oo kale Coleman, laakiin sidoo kale dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.

xubnaha Aad u badan oo ka mid ah qeybtii xoog aadanaha, isagoo ku sugan Xaaladahan oo kale, ayaa duubnaadaan lahaa iyo isku day in aad naftaada ka heli doonto wax kale. Ronnie, sida aynu ognahay, ma yeeleen.

Bilowgii "Mr. Olympia"

Waayo, markii ugu horeysay ee noocan oo kale ah horyaalka Coleman ka qeyb qaatay 1996, laakiin ka dibna uu xitaa ma heli karo ee ugu sareeya 5 - dhisa qaaday booska lixaad ee darajayn guud. Sannadka soo socda saaraysa xataa guul ka yar ahaa oo wuxuu u suurtagashay in ay ku guuleysato koobka kaliya ee booska sagaalaad, kaas oo, Dabcan, ma ka dhergin dhulka la dhigin ee Ronnie.

Oo raba in ay hagaajiyaan waxqabadkooda, dhisa raadsato talo xirfadeed ka hayalka san Wheeler ah, kuwaas oo markii dambe ku socday horyaalka. Waa Orodyahanka soo bandhigay mustaqbalka this eightfold "Mr. Olympia" la Chad Nichols, dheehan dhise mustaqbalkiisa xaq u tegey in uu iska saaro.

Ayaa la dib loo eegay in wax walba this muddo: cunto Ronni Kolemana, jimicsi, jidkiisa nolosha iyo nolol maalmeedkiisa. Habkan midaysan ayaa loo oggol yahay inuu ku guuleysto kaalinta koowaad ee tartanka, "Mr. Olympia", kaas oo ka dhacay 1998. Waxay ahayd markaa in Ronnie heli karo agagaarka aad hayalka san Wheeler, taas oo ah, iyadoo jidka ag fadhida, ma xanaaqsan. Ka dibna waxa Coleman sugayay toddoba dheeraad ah guulahaas oo kale.

nidaamka tababarka kooxda heysata

Waa wax iska cad in ay tahay wax aan macquul aheyn in la gaaro guulaha fiican sida, ma ka shaqeeya adag ee suuragalka ah. Champions had iyo jeer hab aad u gaarka ah adiga kuu gaar ah, Coleman Ronnie uu dooranayo - by jirin loola jeedaa marka laga reebo ah ee arrintan la xiriira. Muuqaalka caan ku barnaamijyo hawlgalka ay la odhan karaa waa isku dheeli tiran talantaalli ah laba hab oo kala duwan tababarka: xamuulka awood kachkovyh iyo, more dhex bodybuilders sida Maskhiin yaqaan.

wareegyada Power waa dhisa leh oo ugu badnaan - ku dhawaad ilaa iyo xad. Laga soo bilaabo barta of view of inta badan tababarayaasha xirfadeed, Ronnie shaqeeya farsamo ahaan ku fillayn, haddii aan qalad ah. Tusaale ahaan, jimicsi jidhka dhisa oo kale waxaa lagu sameeyaa in a tallaabada waxyaabaha qarxa oo joogto ah, in aan ku xuso xaqiiqada ah in at dhibcood dhamaadka fal hakin lahayn.

Eightfold "Mr. Olympia" ayaa shaaca ka qaaday in muruqyada waxaa fiican dhisay by celcelin badan oo ka mid ah xamuulka isla, raac oo midba midka kale si adag. awoodda load joogto ah, sida laga soo xigtay isaga si, waxay keenaysaa in koritaanka joogto ah iyo horumarinta ee kooxaha murqaha. Waxa ugu weyn ee xaalkan - si ay u joojiyaan in mar, si aanay u jirkeeda keeno xaalad ah overtraining.

Sida wareegyada pampingovyh, set a caadiga ah ee Ronnie Coleman ka mid ah celcelis ahaan 3-4 jimicsi, soo noqnoqda 4 qaybood. Sidaas darteed, bodibildera tababar kasta ka kooban oo ku saabsan 12 nooc oo 10-15 aaminin jimicsi kasta. Isagoo ka hadlayay ka badan si gaar ah oo ku saabsan qaab dhismeedka, waxaa in la xuso in jimicsiga kala duwan u janjeedha: 2 qaybood waxaa lagu sameeyaa in farsamo-engeeg iyo 2 - in la takooro, ula jajab weyn ee farsamo.

Farsamadan loo ogol yahay bodybuilders ah tababar ma aha oo kaliya in mashquulin meelaha sare ee koob oo waa weyn, laakiin sidoo kale waxaad tagtaa taariikhda. Keydka lugaha Ronnie Coleman iyo beenta jeclaa iyo degree qaar ka mid ah xaasidnimo macno ahaan dunida ku baahsan. Weli - dhisa farsamo la qabsadaan naf dhibkeed ilaa 1044 kg.

lacag

Waxaase xusid mudan, waa geedi socodka this Ronni Koleman ayaa sheegay in waxa ugu muhiimsan ee uu noloshiisa. Waa in la ogaadaa, in ay suurogal tahay guul weyn. seminaaro fara badan, fasalada sayidkiisa, muxaadarooyin iyo dhisa tababarka keeni dakhliga badan. In 2012, dhisa ayaa sidoo kale bilaabay in ay line u gaar ah ee nafaqada isboortiga. Protein Ronnie Coleman ka mid bodybuilders adduunka oo dhan caan ah, in kasta oo qiimaha sare marka la barbardhigo analogues.

In kasta oo xaqiiqda ah in ujeedada ugu weyn ee uu dhisa ay u aragto in uu yahay dakhliga qowlka si cadaalad cad in uu shaqada, ka eightfold "Mr. Olympia" ayaa weli ku qoran sarkaal ka tirsan bilayska, sidaas Dhawrista dhawaanshaha uu riyo ilaa caruurnimadeydii.