Daaweynta dawayn lahaa dad niyad-jabka

Depression - arrin si caddaalad ah wax caadi ah nolosheena. Inta lagu jiro qofka niyad waa niyadjab, waxa uu leeyahay a niyadda xun, arxandarro, diidan in ay sameeyaan wax, caro. Mararka qaarkood cidhibtii ee daran, murugada sii dheerayn wuxuu noqon karaa xitaa ismiidaamin ah.

Waxaa sugan, niyad-jabka waa cudur - waana in la daaweeyaa. Waxaa sabab u noqon kara shoog daran nafsi ah. On xaaladda saamayn ku yeelan kara dhimashada kuwa jecel yahay, farqiga nin qaaliga tan qalbiga, ee u babac dhigaya xiriir dheer-taagan dadka kale, iyo xataa xaalada siyaasadeed ee dalka ka ama dunida. Waxaad qofka kama tegi karo oo keliya waqtiyada qabka moral daran. Waxaad u baahan tahay ha ogaado in uu u baahan yahay qof, ku siin kalsoonida awoodooda iyo mustaqbalka.

In bukaanka qaba niyad-jabka, dadka waxay leeyihiin yaraanta ah ee folic acid iyo vitamin B6. Iyadoo yaraanta ah walxahaasi dilaacda-soo-saarka ee hormone ee farxad - serotonin. Sidoo kale kor u kacay tirada xaaladaha murugada diiwaan geliyay dumarka inta lagu guda jiro dayska. Wakhtigan, isbedelka hormoon ee jirka oo si joogto ah la beddelo xaaladda maskaxeed. Well, marka ay tahay daaweynta shaqada ogaado "depression" ku - calaamadaha, daaweynta iyo daryeelka waxaa la dooran doonaa iyadoo la raacayo sifooyinka gaarka ah ee bukaan-socodka, shaqada nafsi wanaagsan la samayn doonaa.

Intaa waxaa dheer in ay kaalmo ka mid ah aqoonyahanka, waxaa jira a dawayn lahaa dad daaweynta niyadjabka.

Si aad u bilaabaan, waxaa waxtar leh si ay u eegaan in dhab ahaantii gabi ahaanba ma macaan la dhibtoonayo niyadda xun. isticmaalka xad dhaafka ah ee kafeega sidoo kale uu saameyn ku faa'iido on your niyadda iyo jirka oo dhan. Waxa kale oo la jecel yahay in la siiyo ilaa khamriga iyo sigaarka, bilaabaan in ay cunaan cunto caafimaad iyo nafaqo leh. Daaweynta dawayn lahaa dad niyad-jabka noqon doono si buuxda u macquul ah, haddii bukaanku waa ogyahay in uu u baahan yahay inuu ka soo kabsado, waxaana uu raadin doonaa inuu ka soo kabsado.

Hagaajinta dheelitirka dareenka caawin kara dhalatada oo qaar ka mid ah. Cab shah ka reexaanta, ugdoon, St. John ee johannesört, Valerian, Leonurus, Melissa. xididka Ginseng loo yaqaan guryaha bogsiinta ay, iyo niyad jabka, mar kale waxa uu noqon karaa kaaliyaha cajiib kuu. Qaado Qubeyska waxa la decoction ah ee caleemaha libneh, isagoo tirtira biyo subax cusbayn ah.

Depression dawayn lahaa dad Daaweynta waxaa ka mid ah ma decoctions iyo infusions kaliya. Marka la eego xaqiiqada ah in cudurka u muuqataa on asalka nafsi ah, hagaajin qalad marka hore waa in uu aragti u gaar ah dunida. Waxaa sugan, naxdinta leh soo maray si joogto ah garaaca baxay RUT ah, laakiin waxaa laga yaabaa in waxa aad lahayd? Malaha waxaa daar weyn si ay u tagaan fasax, si ay u booqdaan saaxiibo carruurnimada, akhriyo buugga aad ugu jeceshahay, diiwaan koorsooyin af qalaad.

Waxaa jira wax-u-jabka xilliyeedka. Daaweynta dawayn lahaa dad ka caawisaa qofka bukaanka ah si ay u joojiyaan arkaya adduunka ee midabka madow, ku noqo iftiinka iyo nolol farxad. depression xilliyeed inta badan waa in dayrta iyo jiilaalka, iyo waxa weeye waxa keena oo dhererkiisu yar oo iftiin. Sidaa darteed waxaa lagu talinayaa sida markii aad wax dheeraad ah oo ku saabsan ka baxsan ay qarashgareyn kartaa, in hawada cusub. Dhammaan noocyada kala duwan ee siyaabaha ay u kor u qaadaan niyaddaada - dhuujin isbarteen cusub oo dadka oo xiiso leh, muusiko dhegayso classical (ayay la og yahay, dacwad wanaagsan guryaha), bedelaan muqaalka, si ay u sameeyaan dayactirka ama bedelida guriga, u tag masraxa, shineemada ama riwaayad.

Daaweynta dawayn lahaa dad niyad-jabka, dhakhaatiirta qaarkood aqoonsadaan xitaa ka badan guulaha ay daawo rasmi ah. Oo aadan u malayn in kiimikada wanaagsan qaba cudurka gaar ah ula qabsan karaan.