Casserole Fish sida xanaanada: a cuntada yar oo sahlan

The benefits of kalluunka, malaha mar hore oo qoraal ah oo ku filan. Ugu yaraan waxaa muhiim ah in cuntada waa xaqiiqada ah in ka hor in oo dhan goobaha cuntada ahayd maalintii kalluunka khasab ah (mid hore iyo ka dib - iyo laba jeer toddobaadkii)! Haddii aad si joogto ah cunaan cunto kalluun, ka dibna nidaamka wadnaha iyo lafaha ee jirka aadanaha had iyo jeer waxay noqon doontaa in si kaamil ah ilaa da '(tusaale cad of this - deggan jasiiradda Okinawa, qarniyada isticmaala badda ee cuntada).

kala duwan ee suxuunta

In ka jikooyinka dadka dunida ee (gaar ahaan kuwa Maqal time noolaa dhow jidhkooda oo biyo ah ka), waxaa jira tiro badan oo suxuunta diyaarisay kalluunka iyo badda. wax xumu la isticmaalo waxaa loo sakhiray in processing kala duwan: karinta, galidda, soda, pickling, demin, pickling. Maxaad aan lala iman lahaa maqaayad si loo kariyo kalluunka. Mid ka mid ah suxuunta - casserole kalluunka (sida xanaanada, nostalgic). kariyo arrin fudud, xaq ma xitaa karin arrin u hureen.

casserole Fish, sida xanaanada

Bal qiyaas xaaladda in ilmahaagu yahay da'da kindergarten u baahan saaka ah, marka wax soo saarka ee beerta, si loo kariyo uu quraac, "wax beerta." casserole Fish sida in kindergarten - ikhtiyaarka ugu fiican. Waxay iyo dhadhan fiican iyo nafaqo leh, iyo faa'iido badan ee jirka ka mid ah ilmaha (oo ma waxaad yeeli doonaan, fosfooraska, iyo amino acids ku jira kalluunka iyo bariiska - ugu fiican isku dhafan ee wax soo saarka). Iyo in ay soo bandhigto in cunto ah ee aad cuntada ilmaha wuxuu noqon karaa laba sannadood. Sidaas daraaddeed aynu isku dayaan in ay kariyo!

karinayo aasaasiga ah ee dhariga kalluunka, labadaba kindergarten

Si aad u hesho cuntada "dhab ah", waxaad u baahan tahay inaad qaadato, meeriskiisuna wuxuu kalluunka - 600 garaam, galaas oo caano ah, labo ka mid ah qaado oo bur ah, laba ukunta, laba malqacadood oo subagga, breadcrumbs, dhulka iyo basbaaska madow iyo cusbo. qayb noocan oo kale noqon mid ku filan aan xusuusan doono oo keliya ma aha ilmahaaga, laakiin sidoo kale qoyska ka mid ah saddex qof doonaa.

Diyaari fudud!

casserole Fish sida xanaanada, diyaarinta quruxsan fudud. Fish Waxaa ka wanaagsan in badda (waxa ay leedahay lafo yar yar iyo fosfooraska badan iyo dufan caafimaad leh). Haddii ay dhacdo in aad qaadan lahayn meeriskiisuna iyo baqtigooda - ha ka welwelin.

1. Oo lacag la'aan ah kalluunka ka lafaha iyo maqaarka (haddii meeriskiisuna - ka dibna si tallaabada xigta tag si toos ah.)
2. Meeriskiisuna wuxuu ku riday digsi at, biyo qabow oo khafiif ah cusbayn, siinta kasoobaxa iyo kariyo kulaylka yar yahay ee aan ka badnayn 5-daqiiqo.
3. Meeriskiisuna wuxuu qaadan out of fargeeto digsiga, qabow iyo Mash ilaa gobolka fudud.
4. In bur dayrta qalalan kulul digsi hurdo iyo waxa la qalajiyey ilaa brown dahabka. Subag, hore u dhalaalay, ku shub bur iyo isku daraan si fiican si looga fogaado buurbuur.
5. Caanaha digsi gaar ah isku kari ah iyo ku dar in isku dar burka iyo saliid. Walaaq iyo dar milix iyo basbaas. Maraqa ka qaad kulaylka iyo waxa ay sii in yar oo qabow ah.
6. Caaryada, waayo, dubista (ma aha mid aad u weyn, laakiin si fiican - a yar yar) dufan leh saliidda cuntada. Qeybta hoose ee qeybtii caaryada faafinta kalluunka duqadda iyo ku shub Maraqa. Markaas lakabka kaloo kalluunka. On top of dhan ku shub Maraqa haray.
7. Beedka garaac ukunta, ku shub casserole mustaqbalka iyo ku rushaysaa top of mass oo dhan si fiican breadcrumbs.
8. Ku rid foornada, preheated in 180. Dub for 20-25 daqiiqo ilaa brown dahabka. Waxaan qaadato alaabta dhamaystirtay, ha qabow iyo quudinta ilmaha (iyo aad ayuu naftiisa u dhici doonaan).

Variation bariis

casserole Fish bariis (kindergarten), sida ikhtiyaarka ah, wuxuu xaq u leeyahay si uu u jiro. waa waxaan idinku leeyahay, bariiska in qaar ka mid ah xannaanooyinka Soviet daray kariya si gaar ah loogu ujeedada kalluunka lagu badbaadinayo: haddii aad gelin saxanka in tiro badhkiis sida bariiska, kalluunka si sax ah ku qaatay size badhkiis! Laakiin waxaan, sida cuntada kariya casriga isticmaali doonaa tiradaasi ma aha si loo badbaadiyo sheyga ugu muhiimsan. Waxaa muddo dheer la arkay in bariiska isku dhafan oo kalluunka siinayaa dhadhan saamayn sii wanaajiyo, ogolaanaya utility ku jira dadka deggan badda ee jidhku u nuugo si dhakhso ah. Oo waa ka gooni - sidaas runtii delicious!

Waxyaabaha ay ka kooban: laysugu wada kalluunka - 500 garaam oo bariis ah - hal galaas (bariis fiican loo kariyay by mugga noqon doonaan dhiganta kalluunka), galaas oo caano ah, labo ka mid ah ukunta, subagga iyo khudradda - in yar by yar. Dabcan, cusbo, breadcrumbs iyo basbaas.

Waxaan u baahanahay casserole kalluun, sida xanaanada. Sida loo kariyo bariis? Ku dhowaad hannaankii la mid ah sida in la karinayo hore. Kasoobaxa kalluunka (aan aad u dheer). Karkari bariiska ilaa ku dhawaad la kariyey. Waxaan ka dhigi Maraqa, sida in version aasaasiga ah, bur, caano, subag. caaryada ee dubista saaray isku dar ah oo bariis ah iyo kalluunka ee Joogaba, loo siman yahay. Buuxi laba qaado oo maraqa. Markaas lakabka ah ee buuxintii. Xitaa Maraqa. Top - garaacay ukunta iyo breadcrumbs (iloobin cusbo / basbaas). Ship in foornada iyo kariyaa, ilaa dahab ah (sida caadiga ah 20 daqiiqo, mar dambe). Waayo, kuwa aan jeclaan qolof casaan, saxan, in mabda, diyaar u yihiin inay leeyihiin anigaa ah iyo 10, marka qolof ah oo aan weli la aasaasay oo weliba derejo dinac. Sidaas waxaa suurtagal ah in la yareeyo waqtiga karinta (waxyaabaha ugu muhiimsan ee hore u hor sakhiray in daaweyn kululeeyo). Waxaan ka soo qaato saxan dhamaystirtay baxay foornada oo wax cun. Ku raaxayso oo dhan!