Xoog, awood kar iyo dulqaadasho. Noocyada dhaqdhaqaaqa. Horumarinta ee dhaqdhaqaaqa carruurta. Dexterity - taasi waa ...

Waa maxay macnaha "horumariyo awood kar"? Waa, ugu horreeya oo dhan, awood u leh inay mar uun ka dhigi dhaqdhaqaaqa baabuurta loo baahan yahay - si degdeg ah oo ku filan si looga hortago in komishanka ee fal kasta. In si kale loo dhigo, kuwa dhaqdhaqaaqa ka caawiya qofka la qabsadaan wax kasta oo dhib kala kulantay dhib - in ay si deg deg ah ula qabsadaan, si cad oo ku filan, iyo sida aad u sixi karaa. Iyo, dabcan, fahamsan yahay in tayada nin aad u baahan tahay si ay u sameeyaan jir ah oo aad u hore.

Dexterity - this?

Sidaas daraaddeed, la fikirka ah dhaqdhaqaaqa, aynu hore u go'aansaday. Waa ciidanka na caawiyaa iyadoo la kaashanayo of dhaqdhaqaaq horumar ka heli hab baxay this muddo waqti go'an xaaladda. Waalid kasta waa ogyahay - in Wiilkii ayaa koray oo xoog leh oo waliba dhiifoon, waxaa lagama maarmaan ah si ay u horumariyaan sifooyinkaasi da'da yar. Xoog, awood kar, dulqaadasho - saddex mustaqbalka guul shaqsi yar oo kasta.

Sidoo kale tayada xogta soo saaray ee fasalada Waxbarashada Jirdhiska, horeysay ee xanaanada caruurta iyo iskuulka iyo waxbarashada sare ka dib. The ugu fudud - naadiyada isboortiga - kulan sport ah, iyo ka dib. Aynu u wajihi samaynaya Isboorti - haddii ay tahay kubada cagta, kubadda kolayga, cayaaraha fudud, legdinta, dabaasha - horumarinta dexterity iyo xoog ilmaha noqon doontaa khasab ah.

Tan iyo sanadaha hore

Horumarinta ee dhaqdhaqaaqa carruurta - geeddi-socodka ma aha arrin sahlan sida ay u muuqataa at jaleecada hore. Wrong in ay u malaynayaan in ilmaha xariif noqon kartaa, haddii ay tahay in ay si gaar ah ula sports ka qabtaan.

Dhaqdhaqaaqa sidoo kale qayb ka ah horumarinta jimnaastik - qaataan, tusaale ahaan, jeclaaday by carruurta boodboodo oo dhan. Waxa intaa dheer in dexterity waxaa sidoo kale waa horumaray isuduwidda motor. doorka A weyn sidoo kale u ciyaara iyo statics, kuwaas oo awood u leh inay si joogto ah u xaliyo jidhka ku keenayo kala duwan. Tusaale wanaagsan - yoga. Guud ahaan, waxaa muhiim ah marka hore in ay xiiso ilmaha, si tartiib tartiib ah isaga dunda shaqo joogto ah. Waa in la xusuustaa in sahayda xirfadaha motor waa in la xilliyo gaar hodan, ama soo maratay hoos u awooda ay wax ku bartaan. Maanta waxaa jira dhawr nooc oo ah dhaqdhaqaaqa.

Waa maxay awood kar?

Foomamka Dexterity kala qaybsan yihiin afar nooc oo waaweyn.

• Midkii kowaad wuxuu u - dexterity guud. Waxa uu tusinayaa awoodda si ay u gutaan kasta oo jimicsi cusub motor.
• Shirka labaad ee - barato gaar ah. In si kale loo dhigo, awood u leh inay isku xirka dhaqdhaqaaqa ay halka xaalad gaar ah. barato Gaarka ah waxaa loo qaybiyaa laba dacawo: ciyaarta dabaasha iyo laddaaga. Ciyaarta dabaasha diiradda on awood u leh inay is difaacaan intii ay ciyaarta socotay, si aad u samayso darbo midig. Laddaaga ka mid ah xirfadaha heleen, taas oo ilmaha waa awoodaa inuu xakameeyo jidhkii aan taageero kasta. Aad u fiican, marka ay suurto gal tahay in la isu geeyo labada nooc ee dhaqdhaqaaqa - waxa uu noqon kulan mobile, boodi dheer, sarajooggiisuna, si qoto dheer, jimicsiga dheelitirka kala duwan ama kubadaha halmar isla.

Dhageysiga physiologists

Sida ay sheegaya in physiologists keentay (tusaale ahaan, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), awood kar - kar waa motor ah, si tartiib ah u koraya galay maskaxda. Sida psychologists goostay sida dadka waa in la qabto xaaladda baxdo - si sax ah, si degdeg ah, hufan, talo soo jeedin badan. Sida Bernstein ayaa sheegay, awood kar waxaa toos ah ugu xiran shaqada ay gacanta ku. Taas macnaheedu waa in doorka ugu weyn waxaa la ciyaaray by habka dareemayaasha jirka halkan. Si kastaba ha ahaatee physiologist oo ku baaqay in awood kar tayo gaar ah jirka sida xoog, xawaaraha ama dulqaadasho. Waxa uu dhigin inaad u malayn in dhinacyada jirka iyo maskaxda ah oo tayo leh waxa ay kala yihiin qiyaastii siman midba midka kale.

Da'da - ma aha dhibka ku ah?

Horumarinta dabiiciga ah ee xirfadda (uu peak) ku dhacaa sare da'da dugsiga. muddo Tani waa ugu wanaagsan loogu talagalay horumarinta kartida jirka aasaasiga ah. Of muhiimadda weyn ayaa ciyaaray fasalada nidaamsan oo leh noocyo kala duwan oo kakanaanta jimicsi.

Sidaas, ku saleysan oo dhan ee kor ku xusan, waxaan dhihi karaa hubaal ah in awood kar - awood psychomotor adag, nooc ka mid ah tilmaame of formation of aragnimo motor. Khubaro ee waxbarashada jirdhiska ay aaminsan yihiin in dhaqdhaqaaqa badan oo adag iyo ficil, ayaa in ka badan kaamil dexterity aad u. Iyo sida ay diyaar carruurta fal marka ay leeyihiin wax ay ku shaqeeyaan! Halkan tagaa silsilad si toos ah - dadaal, natiijadu waa farxad u ah guusha, waxay doonayaan waa ka sii fiican in la sameeyo.

Sport awood kar

ciyaartoyda awood kar horumariyo iyada oo kulan ciyaaraha. Tani waxay noqon kartaa a basketball, guclayn, kubadda gacanta, cagta iyo wax ka badan. Iyada oo ku saleysan waxbarashada ee ciyaartoyda awood kar, qaybaha loo aqoonsaday. Arrintan ayaa aasaasi ahaan loo sameeyaa oo og isuduwidda dhaqdhaqaaqa, iyo sidoo kale xawaaraha milmaan xirfadda helay iyo xawaaraha uu cadaanyo ba'an of signal ka soo saaray. In la sameeyo awood kar lagama maarmaanka u ah sababo kala duwan. Waxaa la xaqiijiyey in wiilka xariif doonaa cayn cusub ee dhaqdhaqaaqa, si fiican u socodka geedi socodka maskaxda uu - fekerka, xusuusta, aragtida.

Joogitaanka kartida sida uu leeyahay faa'iido on gobolka guud - si weyn badbaadinta kharashka ee xoogga jirka. ku takhasusay waxay xoogga saaraan ku kala duwan oo ah jimicsi.

First - kuwa taas oo ay jirto element ah ee la yaab iyo dhaqdhaqaaq u ekaansho gabi ahaanba ka reebtay, labaad - jimicsi loogu talagalay isuduwidda sare, iyo kuwa kale - hawlo gaar ah loogu talagalay isbedel jihada kadis ah, Isbadalo, Ilodanimada inayan. Guud ahaan, waxaa muhiim ah in la ogaado in awood kar ciyaaraha fudud - waa shaqo adag, taas oo waa in uu ka muuqadaa jimicsi fudud. Fiican ee marxaladda hore waxaa loo arkaa inay fudud - in ciyaartan ku lug leedahay dhammaan kooxaha muruqa, iyo load iyaga waa la isku oo si joogto ah u sameeyey. Sida ay isku yidhaahdaan ciyaartoyda ka dib ciyaaraha dugsiga si ammaan ah ee sports kale aadi kartaa.

Oo dhamaadka

Awood kar - awood gaar ah aadanaha si dhakhso ah iyo si sax ah uga jawaabaan in la beddelo. Sida dhaqanka shows, dadka haysashada tayo leh this, in xaaladaha nolosha dhabta ah waa ka dhaqso si aad u hesho xal sax ah, si loo yareeyo dhinac kasta oo xun. Waxaad noqon kartaa fudutahay in dhowr bilood haddii tegey sano kicida. Waxaad rajo kama qabi karaan dheeraad ah, oo aan dadaal u dhiganta. Waxaad isu ma ku shuban kartaa sii, ayaa rajeynaya in ay this, iyo natiijada noqon doonta aad u fiican. Waxaad u baahan tahay dulqaad - si tartiib tartiib ah uga soo shaqo sambabada hoose guurto more adag iyo waqti lumis.

Kaliya shaqo nidaamsan isu on, labada jirka iyo maskaxda, aan weli taagnaan doonaan, oo hore u fudayd guurto by qaadashada foori cusub ee masiirka iyo iyaga siiyey rideen a habboon. Xoog, awood kar iyo dulqaadashada - tayada kaliya ruuxa xooggan oo nin.