Sida loo sameeyo boodi dheer

Jump Long codsi u edbiyo farsamo ee ciyaaraha fudud oo ka mid ah barnaamijka of noocyo ka mid ah dhacdooyinka la isku daray. Markii aad nooc kasta oo boodboodaya xoojisaa ee seedaha iyo murqaha ah cagaha, uu yeesho awoodda guga iyo awood kar, fiicnaaday isuduwidda motor.

boodi Long tusinayaan hanti arrimaha muhiimka ah sida qalabka, dabacsanaan, xawaaraha iyo hufnaan. Inta lagu guda jiro jimicsi waxaa muhiim ah in la sameeyo badan oo ka bootin, sida ay tirada roonaataa xasuusta muruqa, indhuhuu dhaqdhaqaaqa, xoojisaa awoodda iyo hagaajinaysaa natiijada.

Laakiin si ay u gutaan boodi dheer lagama maarmaan ah in hawlkarnimo si farsamo, haddii kale waxaa suurtagal ah in uu dhaawac iyo horumarinta flatfoot. All bootin u baahan yihiin muruqyada wada shaqeeya ee jirka, taas oo isku dubaridan diyaarinta filan nidaamka muruqyada.

boodi Long meel inta badan la isticmaalo sida tababar ah. In isboortiga, boodi ah waxaa la sameeyaa iyadoo raacaysa shuruudaha qaarkood, qalab,

• kooxaynta murqaha lugta iyo diyaariyo si kada ah;
• lugaha ku hardiyi;
• dhaqaaq jirka ah ee hawada;
• caga dushiisa.

Marka isku diyaarineysa inay si kada ah ciyaaryahan ah in uu ku hardiyi line, halka lugaha waxaa lagu dhejiyay garabka-width gooni. Markaasay gacmahooda waa la kiciyey, cagaha - on sharaabaad, iyo qallooca jidhka dhexda. Taasi waxaa xigay si dhakhso ah hoos iyo laabatay gacmihiisa, ciribta - on dusha sare ee dhulka, waxay xoodaan lugaha at jilbaha, jidhka sare weeraryahanka tiirsanaa. Ka dib markii isutagga taasi dhacdo habka repulsion. Riix waa in la sameeyaa in la joogo marka uu jirka ama latago hoos u guuro, waxaa jira dheeraad ku jira laabatooyinka misigta iyo hubka ee lagu soo qaado dhinaca safarka. Markaas unbend jilbaha iyo Jiqilka laaban yihiin. Geedi socodka dhamaado cagaha dheguhu kala dusha dhulka.

Ka dib markii ay galeen baahida loo qabo in ay kahdaan toosi jidhkaaga oo xajiya xaalad xoogeeyeen ilaa touchdown. Ka hor inta hoos u gal diyaarad aad u baahan tahay in la leexiyo jilbahaaga oo iyaga jiid dhinaca xabadka, iyo gacmaha iyo cagaha weeraryahanka qaado. In kaliya sentimitir dhowr cagaha dhulka u hadley weeraryahanka toosan. tallaabo Tani waxay kordhisaa dhererka boodi ah. Waqtiga lugaha dhulka jilbaha laabaya waa in ay iska caabin ah. Ka dib dhammaystirka Orodyahanka boodi kor straightens iyo caleenta site dhulka.

dhaqdhaqaaqa Hab-ku boodi dheer ka duushay ah waxaa lagu go'aamiyaa afar arrimood:

• xawaaraha orodka ah;
• ciidanka dheguhu diidayaan;
• kiiska duulimaadka;
• touchdown waxtarka.

In farsamo repulsion ciyaaraha fudud ee la mid ah u boodaya. Waxaa ka socda bilowga bootin, taas oo wajiga horyaalka ogolaan jirka isugu keenaa in saddex kala duwanaansho of fulinta:

1. "Foorarsashadu lugaha" - si xoog leh lugaha xodan iyo jilbaha kiciyey sare ee hore ee jirka.
2. "Maqasyo" - socda cagaha ee gaadiidka hawada.
3. "Jiq in" - jirka darbo in qayb ka mid ah thoracic dhabarka.

guul leh u dhamayso boodi a socda waxay ku xiran tahay heerka uu dardargelinta. Waa in uu ka kooban yahay labaatan crossovers-. Iyada oo tiro yar tallaabooyinka ma horumariyaan xawaaraha ugu badan. Sidaas awgeed, dhererka boodi ku noqon doonaa mid yar.

Bandhigyada ka bootin, waqti horyaalka lagama maarmaan si ay ula socdaan dheelitirka oo dooni inay kor jidhka sare ee suurtogalka ah. Inta lagu jiro dhulka waa in aan kor u garka ah, tan iyo sababta oo ah fasax this bootimaalaysiga dhaqdhaqaaqa, wajiga duulimaadka iyo hoos natiijada.