Sports Nafaqada

Waxaan dadka karti lahaa ra'yi ah in nafaqada sports (http://pitaha.com/default.aspx) waa steroids dhiska, kuwaas oo khatar ku ah jidhka bini'aadamka.

Indeed, dadka qaar ka mid ah oo doonaya in ay si deg deg dhiso murqaha, isticmaali steroids dhiska waqti isku mid ah ay u keeni karo dhib hagaajin karin in jirkaaga iyo natiijooyin degdeg ah ma mudan tahay allabariga. Inta badan dadka ku hawlan bodybuilding, isticmaali cunto gaar ah taas oo ka caawisa in ay helaan mass muruqa.

Baahsan helay noocan oo kale ah ee nafaqada isboortiga sida gainer ah (http://pitaha.com/category/57-.aspx), kaas oo miisaanka ku salaysan ee protein iyo carbohydrate iyo gebi ahaanba aan dhib lahayn si ay u shaqeeyo. The gainer Ujeedada ugu weyn ee - ku daray mass muruqa. In xoog kor ku xusan ayaa sidoo kale lagu dari karaa creatine, vitamins, acids amino (http://pitaha.com/category/54-.aspx) iyo waxyaalo kale oo aan dhib lahayn. On par leh set miisaanno, noocyo ka mid ah nafaqada isboortiga si ay u caawiyaan lumiyaan miisaan badan, waxaa muhiim u ah bodybuilders bilaabayso qaba miisaan xad-dhaaf ah.

suuqa waxaa laga heleyaa waxyaabaha inta badan oo tayo leh. Dhismaha gainers maanta waxaa ka mid ahaa borotiin tayo sare leh ku daahir yeelay wuxuuna carbohydrates gaar ah. Waxay kuu ogolaanaysa inaad si degdeg ah u dhisi murqaha, dhibaato in jidhkii aan.

Creatine waa kan ugu talinayaa in ay qaataan ka dib tababarka a dhowr daqiiqo ka dib. Waxay kuu ogolaanaysa inaad si deg deg ah soo kabsado xoog ku qaatay, buuxsama kaydka tamarta iyo helaan dheeraad ah unugyada muruqa.

Khubarada qaarkood waxay ku taliyaan in ay qaataan Creatine ka hor tababarka. Waxaad leedahay awood dheeraad ah fadhiyada ka awood badan bodybuilding. Faa'iida nidaamka this waa in aysan ku gubi doonaa baruurta, taas oo aan ku haboon dad badan, gaar ahaan bodybuilders laylis.

Waayo, dadka aan u nugul cayilka oo doonaya in ay si deg deg ah loo kordhiyo mass muruqa, waxaad qaadan kartaa daawooyinka, kuwaas oo dhawr jeer maalintii. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi ku, miisaankaaga kordhin kartaa ma ay sabab u tahay muruqyada, iyo iyada oo sababtu tahay dhigaalka xaydha oo aan loo baahnayn. Xaaladdan oo kale waxaa wanaagsan in ay qaataan mar gainer maalin oo dhowr jeer protein (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Haddii aad dhigin in ay xad dhaaf yahay oo ay go'aansadeen in ay soo iibsato nafaqada sports (http://pitaha.com/default.aspx), markaa waa in aad la siiyo ilaa gainers iyo cuno noocyo kala duwan oo protein supplements.

Ha u malaynina Creatine loo baahan yahay oo kaliya loogu talagalay dadka ku hawlan bodybuilding, waxay sidoo kale ku haboon yihiin dadka ku firfircoon ee ciyaaraha fudud, kubada cagta, feerka iyo ciyaaro kale oo jira. Tani waxay ka caawisaa iyaga si ay u ilaaliyaan Isbadalo sare ee tababarka iyo ugu dhakhsaha badan ka dib markii ay ka bogsanayaan. Iyada oo gainers dhaweynta sax ah waxaad si fudud u joogteyn karto miisaankaaga haddii loo baahdo gudahood, laakiin sidoo kale kordhin doontaa tamarta iyo kabsado xoog ku qaatay.