Soon xagaaga - sida loo sameeyo lugaha caato

Ka dib markaad iidihiinna la jiilaalka culus on caloosha iyo bowdooyinkeeduna waxay dib u badan oo baruur xad-dhaaf ah. Iyo ka hor - xagaaga, iyo si aan doonayaa in aan xidho marada ka gaaban ama gaab, laakiin lugaha aad baruurta ha siin ballanqaad rumoobay. Maxaa hadda, mar walba xirto Maxi ah? Dabcan ma! Sida loo sameeyo lugaha caato ah? Waxa kaliya ee aad u baahan tahay si joogto ah iyo si joogto ah u sameeyaan jimicsi hoos ku soo jeediyay, iyo ugu dhakhsaha badan doono lugaha mar caato ah oo qoray.

Ka hor tababarka kasta in ay qaar ka mid ah jimicsi waayo lugaha. Tani waxay noqon kartaa qayb ka ah baxsad ah meel ama poprisedat dhowr jeer. Sida loo sameeyo lugahaaga caato ah? Waxaan la arrintaan in dadaalka macaamiloon doonnaa.

Layli 1

Istaag on foot iyo bilowdo qabashadeeda duub on faraha ka dibna on ciribta. Isku day si aad u samaysaan sida ugu cad ee suurtogalka ah, guduha oo dhan muruqyada lugaha. Body si toos ah, si ay u la soo buuxiyey oo dhanka ma noqon. Ku hay gacmahaaga dhexda kuugu xidhan. Layligani ma kaa caawin doona oo kaliya xal u helidda dhibaatada of sida loo sameeyo lugahaaga caato ah, laakiin sidoo kale u adeegaan sida fiican ka hortagga xididdada qaradhku.

Jimicsiga 2

Qabo on taageerada (tusaale, derbiga ama kursi adag) oo raac bed ee jihada cagta midig. Isku day inaad lugta kor u soo maratay, laakiin dhaawac jilibka ah ma aha laaban yihiin. Back inuu ku soo laabto waa inay noqdaan sida gaabis ah intii suurtogal ah. sidaas oo kale sameeyaan lugta bidix. Layligani wuxuu ka caawin doonaa in ay si wax ku ool ah oo waxtar leh loo yareeyo xaddiga cagaha, haddii si sax ah u sameeyeen.

Layli 3

Waayo, bowdyaha gudaha waa ay adag tahay in la helo jimicsi wax ku ool ah. Weli waxaa jira siyaabo si ay u xaliyaan dhibaatada of sida loo sameeyo lugaha caato ah iyo in dhibtan. Ku fadhiiso kursi iyo hay a miskaha kubada caag. Tuuji kubad si muruqa murugsan oo ka bowdada hoose. Qabashada layliga, waa suurad wacan ma aha oo kaliya qolka jirdhiska, laakiin sidoo kale guriga, ku fadhiya hore ee TV a.

Layli 4

Diyaarso lugaha ballaaran oo samayn taakal a cagta bidix inay dhanka bidix. Suulasha ku fiiqaya toosan, jilbaha at 90 darajo. Taabato dhulka Gacantaada midig ku. Ka dib markii in jidhka ku biiro lugta midig iyo istaago on. Soo laab jilibka si cedhibta ku taabtay barida. isku celi jihada kale. La soco neefsashada ah uniform.

Layli 5

Ku tiirsan on miiska ama taageero kale ee ku habboon, lugaha wax yar ka qaloocsan. A yar (oo ku saabsan 10 cm) si ay lugta midig kor u off dhulka, jilibka lugta yar inay xaq u leeyihiin inay ka baxaan. Kor u jilibka lugta midig, ilaalinta dadab si ixtiraam leh in lugta bidix. Intaas ka dib, jilibka loo dhigi karaa hoos. Ka dib markii 20 kamay helin in ay sidaas oo kale sameeyaan lugta kale kula soo. Beautiful lacag lugaha iyo badhida - taasi waa sida aad ku tilmaami karto uprazhenenie this. Iyada oo qaab joogto ah oo ay formation cellulite smoothed iyo yaraynaysaa mugga bowdyahooda.

Layli 6

Kadalloobsanayo jira cadaadis weyn oo ku saabsan lugaha iyo iyaga shapely ka dhigaa. Si loo hagaajiyo waxtarka layliyada waa in la sameeyaa kadalloobsanayo on nidaamka noocan oo kale ah: in meel cagaha ballaaran, ballaarinta dhinac sharaabaad. Ha weeraryahanka ha isku hallayn, oofin kadalloobsanayo yar intii suurto gal, ka dibna dhigi dib u dhac labaad at hal dhibic ka hooseeya iyo fuuli. Ku celceli ilaa 20 jeer.

Hab weyn si ay ula dagaalamaan lugaha shapely yihiin fasalada jimicsiga biyaha. cufnaanta biyaha fasalka dhigeysa load dheeraad ah, muruqyada ku leeyihiin in ay ka gudbaan iska caabin ah oo khafiif ah, si natiijada dhaqso u muujiyaan.