Sida loo saaro ee squash iyo baradho siyaabo kala duwan? cuntada sida asalka ah

Maqaalkani waxa uu diiradda saarayaa caadiga ah, la awoodi karo iyo waqti isku mid waxtar leh oo aad u dhadhan fiican saxan - saxan qudaar of zucchini iyo baradhada. By habka, khudaarta loo adeego karaa saxan koox ama sida a suxuunta oo kala duwan. Recipe ka tago meel bannaan oo hodan ah si aad male. Indeed, waxaa loo fasiri karaa waxyaabaha aad u kala duwan, sida eggplant, hilib, boqoshaada, iyo waxyaabo kale. Waayo, siinta macaamiloon iyo uunsigii ay ku darto uunsi udgoon, iyo geedo yaryar cusub ama dhir udgoon. Waxaan ma noqon doonto waxaana hadalkiisii dheer oo sharraxaan sida loo saaray ee squash iyo baradho ku kala duwanaansho kala duwan.

Khudaarta foornada

Qaab dhismeedka: kiilo ee baradho ah iyo zucchini, laba malqacadood weyn khal khamri (qaadan kartaa tufaax) iyo sidoo kale basbaaska madow, cusbo toon, isku dar ah ahaa ee uunsiga basbaas Talyaani (qaado yar), oo saliid saytuun ah (50 g), jiis (boqol garaam), cilantro , dill.

Nadiifi khudaarta diiri, xalaa oo ka gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha yar. Dejino dubista qariyeen, rusheeyey saliid, faafin lakab ee baradho ah iyo zucchini. Saydhaa leh seasonings iyo uunsi ku qoran. Ku shub on top of canab ah ama tufaax oo khal cider. Waxa uu ku siin doonaa dhadhan wacan yahay iyo caraf udgoon. manipulations oo dhan ka dib in ay dhadhan oo saliid saytuun ah. Sidoo kale sisinta ku haboon ama geed linen la yidhaahdo.

Ku rid qaab foornada iyo dubi at 200 ⁰ C for ilaa hal saac. Mid ka mid ah daqiiqadii hor off iyo saydhaa leh jiiska iyo ku siin aad u cabsiiyey. Zucchini iyo baradho foornada in ay qurxiyaan caleemo cusub. Cuntadan waxaa had iyo jeer u muuqataa dabaaldeg ah oo qurux badan oo dhan iyada oo aan laga reebo.

fuud fuud

Waxyaabaha ay ka kooban: kilo ah zucchini dhalinyaro ah, laba karootada, baradho pound, basasha, yaanyada cusub (laba), basbaas macaan, dill, cilantro, toon (laba jeex), basbaas cas, iyo basbaaska madow iyo cusbo.

Fry saliid basal oo la jarjarey oo saytuunka ama saliidda gabbaldayaha, ku dar karooto kaga daadi, basbaaska macaan. A yar cadaabi badan kulayl dhexdhexaad ah, ku rid yaanyada diiri jar jartey, Eriteriya, shan daqiiqo.

In cawsduur ololaya a qoto dheer loogu talagalay pilaf dhigay baradho la jarjaray waxa on - zucchini, kariyo ilaa kala badh. Markaas dar khudaar la dubay iyo seasonings - fuud fuud khudradda la zucchini, baradho toban daqiiqo. Marka u adeegaya, kula saydhaa leh xawaashka.

Recipe hilib

qaybaha looga baahanyahay: doofaarka-dhulka hilibka lo'da - pound ee baradho ah (1 kg), zucchini (shan xabbadood), karootada, basasha, toonta, labeen dhanaan (100 g) iyo caleemo cusub ee aad digtoonaan.

In shiil utyatnitsu jartey basasha ilaa waa brown, ku rid hilibka duqadda iyo karkariyo qaar ka mid ah todobo daqiiqo. Ku dar karootada kaga daadi, ku shub hal galaas oo biyo karkaraya, cover kari ilaa iyo shan daqiiqo kale. Markaas gelin baradho la jarjaray iyo zucchini iyo isku kari ilaa nus saac ah.

Ka hor inta deminta ku shubtaa jartey toon, cagaarka iyo ku shub labeen dhanaan. Bates gaaska iyo cadaabi dhowr daqiiqo. Halkan sidii ay u soo bixiyey ee squash iyo baradho in suugada kareemka. saxanka si fiican u socoto khudaar pickled iyo salad cusub.

Zucchini iyo baradho in multivarka

Yaree wakhtiga karinta si multivarka caawiyo. Sababo la isu geeyo suxuunta aad xajisto oo dhan nafaqooyinka iyo waxay noqon doontaa tan iyo adkaha. Waxyaabaha ay ka kooban: a yar zucchini dhalinyaro ah, shan baradho, 500 garaam oo naaska turkey, basasha, karootada. Sidoo kale xawaash Khmeli Suneli, cusbo toon, basbaas iyo bur (20 g).

Ka hor inta aanad gelin ka soo squash iyo baradho, waa in la shiilay ee baaquli biiriyo basal aad jarjartey iyo karooto kaga daadi iyo doodiisa of cunto saliid saytuun ah ee "dubida" labaatan daqiiqo. Waa kacday 50 ml oo biyo ah iyo bur loo daadshay in il khafiif ah in badeecada, iyo sidoo kale qaso iyo ka tago si sarena way daalaan.

Squash oo baradho jarjar wareegyada ama xabadaha, lagu baddalo sixni Multivarki iyo dhir udgoon oo dhan. Top up dheecaan haddii loo baahdo, awood ah "demin", isku kari ilaa saacad. Ka hor inta dhamaadka karinta si gelin toonta, iyo dhalatada oo cusub. Saxan yahay hooseeyo-calorie.

Recipe la likaha in suugada kareemka

Si aad u diyaariso loo baahan yahay: laba zucchini, likaha (laba boqol garaam), baradho (300 g), basasha cas, toon (laba zubochka), biyo sifaysan - polstakana, labeen dhanaan (100 g), iyo geedo yaryar, xawaash kasta.

basasha dinac, jar la jarjaray, ka dibna ku riday likaha ka zucchini (jarjartey). Fry ilaa nus toban daqiiqo, isagoo intaa ku daray labeen dhanaan, shabaggeedii baradho ah iyo ku shub biyo. markii lagu karsado qiyaas - labaatan daqiiqo. Waayo, cufnaanta ee Maraqa, waxaad ku dari kartaa bur. Per daqiiqadii ilaa ay diyaar u tahay inay tuuji toonta, ku dar xawaashka iyo dhir udgoon oo waa.

Waxaan sharaxaad faahfaahsan sida loo saaray ee squash iyo baradho, waxaad u baahan tahay in ay doortaan karinayo lagu iibiyo. Wanaajinta cunto, wadaagno waayo-aragnimada oo wuxuu ku raaxaysan suxuunta delicious. Flavorful, qalbiga iyo delicious dubay waa hubi inaad qof kasta ka farxin. Iska waxyoonay on loogu badali lahaa.