Nuujinta Good - fure u tahay caafimaadka ilmahaaga!

moms badan oo mustaqbalka, halka la eegaayo in ay ilmaha dunida ugu soo galay, waxa ay ku dooneysaa iyo in ilmaha la nuujiyo naaska dhalashada ka dib? Qof si khalad ah ayaa aaminsan in mar dhammeeyey xilliga naas-nuujinta, naaska lumiyo qaab asalka ah, halka qaar kalena ay si fudud u lumin samir marka aad u baahan tahay in ay ku riday ilmaha naaska ku talo ah ee dhakhaatiirta, "on baahida". Aan aragno waxa xeerarka hooyaday casriga ah, iyo waxa ay si qoto dheer qaldo waa.

Waad og tahay, sida in hab cilmiyaysan waa geeddi-socodka ee naas-nuujinta, ama halkii, oo caano ah? Taasi waa xaq, waa nuujinta. Caanaha naaska, lid ku ah aaminsan baahsan ka mid ah hooyooyinka dhalinyarada ah, weligoodna ma dhergi, haddii waqti iyo helay hab sax ah si ay quudin. Maxay inta badan waa ay dhacdo in muddo, xaddiga caanaha soo saaray waa la dhimay? Waa in la xusuusnaado in qadarka waa la xiriirta si toos ah inta jeer ee aad naaska gelin ilmahaaga. Intaa waxaa dheer, in fikrad ah ee takhaatiirta carruurta badan ah oo daaqaysa macmal ah iyo naas-nuujinta waa wanaagsan - waa labada ra'yi is gayin.

Khubarada, raac talooyinka ee WHO (Ururka Caafimaadka Adduunka), talo dumarka, inkastoo ay kala duwan ballaaran oo dukaamo ah oo isku kala duwan ee dhallaanka iyo olole advertising weyn ku booriyay hooyooyinka dhalinyarada ah ee isticmaalka iyo sahlanaato ee nafaqada macmal ah, isku day in aad sida ugu badan ee suurto gal ah si ay u ilaaliyaan naas-nuujinta, waxaa waxtar leh ma kaliya ee ilmaha.

nuujinta Good - faa'iido ah ma aha oo kaliya loogu talagalay carruurta, laakiin sidoo kale hooyada

Sida laga soo xigtay warbixin ay daabacday ee WHO ayaa sheegay, naas-nuujinta waa mid aad u faa'iido ma aha oo kaliya loogu talagalay caafimaadka ilmaha, laakiin sidoo kale in la soo celiyo jirka hooyada dhalmada ka dib. Waxaad ka heli kartaa noocan oo kale ah khuraafaadka caadi beenaynta ee ka mid ah publications in qaabka naaska hooyada dhalinyaro ah bedelay inta lagu guda jiro naas-nuujinta. Khubarada la soco in isbedel naasaha dhacdaa inta lagu guda jiro uurka, marka naaska la si weyn u kordhay mugga, in diyaarinta dhalmada iyo naas-nuujinta.

Intaa waxaa dheer, naas-nuujinta waa faa'iido by xaqiiqada ah in waqtiga ilmuhu waxay Nuujinaysay, wuxuu bilaabaa inuu soo saaro aadka loogu baahan yahay, waayo, oxytocin hormone hooyadiis dhallinyarada ah, taas oo dhacda iyadoo ay sabab u jaqayo, in ay qaab caadi soo noqonaya. Sidaa darteed, nuujinta si fiican u abaabulan - waa habka ugu fiican ee hooyooyinka dhalinyarada ah inuu ku soo laabto quruxdiisa hore iyo wada noolaanshaha.

hooyooyinka badan oo mararka qaarkood uu bilaabo inuu u muuqdaan in xaddiga caanaha si lama filaan ah hoos u dhacay, oo ay noqotay maalintii isku macmal ah. Maxay tahay in la sameeyo in meesha ugu horeysa si looga hortago in this? First of dhan, waxaad u baahan tahay sida ugu badan ee suurto gal ah in la siiyo ilmaha naaska iyo inay bixiyaan waxyaabaha in la kordhiyo wax soo saarka caanaha fiiro gaar ah.

Products for nuujinta in hooyooyin carruurtaada nuujiya cuntada waa in loo gudbiyaa noocyo kala duwan oo caanaha, kalluunka, digaaga, weylaha, khudaarta xilliyeed sooneyey iyo miraha. Takhaatiirta carruurta ayaa sidoo kale talo ka hor quudinta ilmaha inay sameeyaan qubeys diirran loogu talagalay xabadka iyo kiis kasta ma noqon dareemayaasha.

Ha illoobin nuujinta in - waa hab gaar ah lagmamaarmaanna u dhacda jidhka ku dhaddig. Si aad u awoodo in ay sida ay u dheer naaska (iyo sidaa loo hubiyo caafimaadka ilmahaaga u ah nolosha), waxaa muhiim ah in had iyo jeer in niyadda wanaagsan, sababtoo ah dareenka diidmo la xakameeyo soo saarka caanaha naaska.