Sidee naas chicory waxtar leh?

In badan oo naga mid ah waa la yaqaan ka carruurnimada leh sida cabitaan la yaab leh sida chicory, kaas oo bedel kaliya ee kafeega dhab ah kuwii u waa u. macaamiisha intooda badan ayaa sidoo kale maqlay oo ku saabsan in uu kala duwan oo aad u balaadhan oo ah guryaha waxtar leh. First of dhan, aynu wax badan uga ogaato, waxa ay dhab ahaan waa faa'iido leh?

Maanta waa warshad, daawooyinka, caadi meel kasta, maalin kasta waxaa loo helo dadka oo waxaa sii kordheysa ku taliyeen dhakhaatiirtu dawooyinka dabiiciga ah oo dheeraad ku ah cuntada. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay keentaa chicory lacagta naas-nuujinta?

Waxaa hodan ku vitamins waa warshad iyo macdanta waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo sonkorowga, tachycardia, atherosclerosis, dhiig yari, wadnaha iyo cudurrada kale ee badan. Sidoo kale guryaha ku daweyn awood badan, warshad this uu saameyn ku dejinaaya, taas oo waxtar u habdhiska.

Intaas waxaa sii dheer, chicory hagaajiyey microflora xiidmaha, anti-bararka, durayo, tannic, anthelmintic iyo ficil qandhada.

Si ay u gudbiyaan hantida faa'iido sakhraamo tani waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido leh in ay xad la'aan, laakiin waxaan xiiso u su'aasha ah ee naas-nuujinta chicory sida waxtar leh.

Views ee takhaatiirta carruurta ee arrintan la xiriira inta badan fido. Qaar ka mid ah talo hooyooyinka dhallinyarada ah kuwaas oo isku dayaya in la dhiso cunto caadi ah ee GW, waxaa ka mid ah menu chicory, halka qaar kalena ha ku talinaynaa. Waa maxay sababta opinion ee dhakhaatiirta si fido in su'aal fudud sida a?

Waxaa dhacdo in ay doorashada soo saarka isla marka naas hooyooyinka heli in carruurtooda si buuxda uga jawaab iyaga si ka duwan. Tani waa sababta oo ah noolaha ah ee carruurta oo dhan way kala duwan yihiin oo mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay leedahay dareen diidmo oo u gaar ah shakhsi si wax soo saarka gaar ah.

In kasta oo xaqiiqda ah in chicory ee si dhexdhexaad ah u faa'iido badan ee carruurta iyo dadka waaweyn, iyo haweenka uurka leh, iyo hooyooyin carruurtaada nuujiya baabbi'in naas chicory, gaar ahaan bilaha ugu horreeya ee nolosha ilmaha waa qiimo si taxadar leh.

Haddii aad nolosha ma qiyaasi kartaa iyada oo aan qaxwada, laakiin waxa ay ka baqayaan in ay waxyeellayso ilmaha ka, la tasho dhakhtarka on mawduuca ah in aad sida wax Nuujisa a cabbaan cabitaan ka chicory bedel. Inta badan, waxaad heli doontaa talo in ay isku dayaan in lagu bilaabo kuuro hooseysa oo cabniinka in la raaco falcelinta jidhka uu ilmahaaga. Haddii aad aragto waxyeellooyin sida calool, caloosha oo, ama xasaasiyad ku dhacda ilmaha, ka dibna aad si fiican u raaxaysan sakhraamo this aan cabsi lahayn u ah caafimaadka ilmaha.

hooyooyin da 'yar oo badan ayaa isticmaala chicory la naas-nuujinta, ogow xaqiiqda ah in waxa uu inaga caawinayaa in la kordhiyo xaddiga caanaha naaska. Laakiin ha isticmaalin cabitaan this sidoo kale marar badan, sida qaxwada. Inkastoo hantida aad waxtar leh, waxaa lagama maarmaan ah in aad cabto si dhexdhexaad ah.

In dukaamada maanta waxaad ka heli kartaa noocyo badan oo cabitaan ka saarayaasha kala duwan. Doorashada chicory, siin doorashada si tayo leh 100% daawooyinka urursan aan cheapens nijaasta iyo daro keeni kara xasaasiyad adiga ama ilmahaaga.