Cuntada Anity Tsoy - habka ugu wanaagsan ee ay lumiyaan miisaan badan

Loo yaqaan oo dhan cunto dalka Anity Tsoy ah - "Golden Toban" dad badan oo qaba in nidaamka miisaan lumis horumariyo muddo dheer barbarta cunto Margarita Kovalevskaya wadaajin. Oo dhan sababta oo ah xaqiiqada ah in macluumaadka la dul shabakadda in ay tahay in nidaamka miisaan lumis this mahad u suurtagashay in ay lumiyaan miisaan badan oo gabayaa ahaa. Si kastaba ha ahaatee, macluumaadkan waxaa lala tiigsan karaa, ay sabab u tahay xaqiiqada ah in Margarita Kovalevskaya ma isticmaalaan dhaqanka ee si cuntada adag oo ka badan toban maalmood, halka cuntada Anity Tsoy waxaa loogu talagalay laba waqtiyada kasta toban maalmood, iyadoo celceliyay muddada ugu horeysay. Ujeedadu waa in la aamin natiijada ugu waxtarka badan. Cuntada Anity Tsoy - iskhilaafka this of maalmood soonka, mid kasta taas oo u dhiganta cunto gaar ah.

Maalintii ugu horraysay ee cuntada waxaa lagu talinayaa in aad cabto is biirsaday oo ka kooban 500 ml. kefir iyo 500 garaam oo qajaarka diyaariyey iyadoo la kaashanayo days a, u qaybi lix qaybood oo loo siman yahay, iyo in aad u isticmaali aad u baahan tahay maalintii oo dhan si joogto ah.

Oo maalintii labaadna, saddexaad iyo kan afraad, in la kala qaybiyey 5 ukunta adag-la karkariyey, 5 juice bambeelmo in loo siman yahay, qaybo yar oo cunto ah qaataan cuntada 2-3 saacadood kasta saacadood kasta, la baabi'iyo sonkorta iyo milixda.

Oo maalintii shanaad, la diyaarin karaa ka dar ah ee 2 ukun salad iyo 1.5 kg ee qajaarka. Loo isticmaalo iyada oo aan laga gami, ixtiraamka mabda'a awood jajab.

Oo maalintii lixaadna of cunto hodan ku ah noocyo kala duwan oo soo saarka loo isticmaalo. Maalinta qaybsan quraacda ugu horeysay (oatmeal, la kariyey ee biyaha), qadada (ukunta), cuntada ugu horeysay (salad karooto saliid saytuun ah), cuntada labaad (200 ml. Yoogurt isku dhafan oo fadhi aan dufan), cunto fudud (pear) casho hore (salad dabocase jiiska), casho labaad (orange). Cunista laba saac oo kasta, waxaa muhiim ah in casho labaad ma ahaa ka dib ka badan saddex saacadood ka hor wakhtiga jiifka.

Oo maalintii toddobaadna waxaa isticmaalaya maalintii hore ee menu, laakiin dar boorash ah abrikot qalajiyey iyo sabiib ah, khudaarta bedel yogurt cuntada iyo 150 garaam. lo'da, at orange casho bedeli cod leh khudaarta, qaniinyada hore - salad karooto saliid iyo miro kale pear hooseeyo-calorie leh.

Maalinta Siddeed - celi maalinteedii shanaad cunto. Inta lagu jiro maalintii sagaalaadna waxaa lagu talinayaa in la cuno laba saacadood kasta. raashin maalin walba ka kooban yahay kaleh (1 st.) Oo 1 kg ee qajaarka. U qaybi ka helay Muga qaybood oo qiyaastii siman 200 GR., Ma sidoo kale u isticmaalo.

Oo maalintii tobnaadna waxaa socda cuntada waxaa loogu tala galay:

- Quraac: didaan ukunta caanaha subagga iyo laba ukunta, oo aan kibis;

- qado: tufaax,

- Qado: Qayb ka mid ah kalluun, caadka, iyo salad ah ee qajaarka, yaanyada iyo caleemo,

- qado: khudaar (baradho, kaabajka, basasha, yaanyada iyo karootada), dubo ay juice u gaar ah.

Iyadoo la tixraacayo cunto, casho ka kooban baradho dubay oo ku labisan, la Ereyada.

Waa arrin aad u muhiim u ah cunto maalin kasta in aad cabto laba litir oo biyo daahir ah. Cabitaanka shaaha ama kafeega la aqbali karo, laakiin aan lahayn sonkor. Cuntada waxaa loo isticmaalaa miisaan lumis Anitoy Tsoy, waa mid aad u faa'iido badan ee caafimaadka.

Waa maxay cunto wanaagsan Anity Tsoy? Reviews haweenka isticmaala cunto this, waayo qaybta ugu, positive, waxay la soco horumar in xaaladda guud ee jirka iyo nidaamka dheefshiidka. Natiijooyinka cunto aad u badan dhala, in maalmo yar oo dumarka khasaare weyn oo kilo oo dheeraad ah.

Laakiin waqti isku mid ah in cunto this, sida kuwa kale oo dhan, waxay leedahay cillado ay. Ma aha mid aad u sahlan tahay kuwa inta badan ka fog guriga, ay sabab u tahay xaqiiqada ah in jadwalka waa in la kala qaybiyaa 5-7 cunto. Sidaa darteed, dad badan oo wac cunto this "cuntada loogu talagalay hooyooyinka," inkastoo qof kasta oo aan kuwa guriga la jooga, wadaagaan sahlanaato ee ay la isticmaalo. Cuntada waa in aan la isticmaalo qof oo qaba cudurada of the shiidka, wadnaha, beerka iyo kelyaha. fiiro gaar ah waa in la siiyaa jirkaaga in qof dumar ah xilliga uurka iyo nuujinta. Cuntada laguma talinayo haweenka ku jira sida booska "oo xiiso leh", maxaa yeelay, waxay keeni kartaa dhibaatooyin fara badan. Waxa aad u muhiim ka hor inta aanad bilaabin si ay u isticmaalaan "Golden Toban", la tasho dhakhtar cunto ah, in ay doortaan cunto iyo cunto qaadashada ugu habboon, maxaa yeelay, jidhka ka mid ah qof kasta, maadaama uu yahay shaqsi waxaana laga yaabaa in mid ka duwan ay ka jawaabaan iyo cunto isku mid ah.

Caafimaad, caato ah oo ku kalifaya, iyo ugu muhiimsan, jacaylka iyo naftaada ee, eegno Anita Tsoi on nooca natiijada ay gaartay, iyo inaad Liibaantaane doonaa!