Bowdada Chicken: calorie iyo line cunto cunto. bowdyaha digaag la dubay iyo Ayskiriim

Taageerayaasha oo ka mid ah cuntada ee naasaha digaag caadiga ah had iyo jeer waa ka badan oo horana badan bowdada digaag, oo waa calorie badan. Si kastaba ha ahaatee, waxyaalihii laysugu badan Thalaj uu qalalan - weli ugu door bidaan hadhuudhka nasoo. Marka hoos reebay u gaar ah waa hilibka more dufanka leh sida hilibka doofaarka iyo wan yar, waxaan jeclaan lahaa in ugu yaraan ka shimbir in ay leeyihiin xiiso leh oo dheeraad ah! Ka dibna waxaa suurtagal ah in mararka qaarkood awoodin bowdada digaag - waxay yarayn kartaa calorie hasyo iyo hababka wax lagu karsado. Dabcan, inta badan cuntada waxa uu ahaa oo weli hilibka la kariyey.

cuntokariyihii delicious

Waayo, kuwo badan, la kariyey hilibka - waa caajiso. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la diyaarin karaa si saxan noqon doonaa aad jeceshahay ka dib. Halkan wax ugu weyn ee - maanka ku hayo in si aad u hesho jilicsan laakiin marka laga reebo aan ka dhicin bedryshek iyaga gelinaya in biyo karkaraya loo baahan yahay, laakiin ma biyo qabow leh qubbad basal iyo karooto yar. Marka biyaha mar kale goolal muhiim ah, qabto waqti nus saac ah (halkii kiilo ee qaybo ka iibsatay). Toban daqiiqo ka hor X saacaddii ku shub cusbo iyo seasonings, aad u xarrago leh in ay dar xaawaash sida tarragon, dhir ama dill. Oo halkan idinka soo hor jeedda - bowdada digaag dhameystiran, kareysa iyo delicious. content calorie saxan this waa hooseeya iyo waa kaliya 160 Kcal per boqol garaam oo cuntada - haddii aad tahay, dabcan, si ay cunaha uu song, Kuliyadda yimid oo laga saaray maqaarka ee addimmada waxay waxyeello. Iyada oo iyada tiradaasi kici doonaa 177.

Fuud la isteroberi

Haddii ay sidaas tahay oo aad ugu dambeyntii daal cuntada la kariyey, ogolaan in mararka qaarkood jidka kale. bowdyaha digaag braised, dabcan, dhowr calories dheeraad ah: kasta 100 garaam oo iyaga ka mid ah ka dhigi doonaa jirkaaga 185 calories, laakiin ma aha isku dhaceen noocan oo kale ah. Laakiin saxan aan caadi ahayn aad xusuusan doono muddo dheer. Marka ugu horeysa, god oo aad jarjartey basasha iyo xoqin xidid sinjibiil yar. Sujuuda Passero (fiican - in saliid saytuun ah) ayaa lagu daray ka dib markii sinjibiil, labada ciyaaryahan qorfe ulo ka yar, qaar ka mid ah milix iyo basbaas. Ka dib markii kareyso in Suugo a kaalinta afar hip, haddii loo baahdo kaalinta koob quarter oo biyo ah, weelka xiran yahay oo ka tagay nasan 40 daqiiqo Saddex xaleef pear dhanaan-macaan arrin adag waa la baabbi'iyey, iyo saaray subagga dhalaalay, isku qasan oo leh labo ka mid ah malab. Marka caramelized midhaha, waxay maray in digaagga iyo Ayskiriim leh quarter of saacad. Waxaa suurto gal ah in ay ku raaxaysan!

Waxaad ku karisaa Madeira

Kariyo foornada, bowdada digaag calorie sareeyo - sida ugu badan ee 216 Kcal, sidaas dieters dadka u ogolaan isu waa arrin naadir ah. Si kastaba ha ahaatee, fasaxa dhici waxayna leeyihiin, oo ay arrintu sidaa tahay - our retseptik. bedryshek kiilo, oo baruurtii cut maydhay, waa qaab dufan, cusbo waxaa rusheeyey seasonings aad ugu jeceshahay iyo "duugaa" ay qaybinta wanaagsan. Waa in kaydso diirka. Markaasuu ku shubtay koob yar oo khamri Madeira (aad khamri qalajin karaa, laakiin dhadhanka la mid ma aha), nooc ka mid ah ku duudduubay bireed iyo saaray foornada, halkaas oo a qabtay nus-saac ee 210 ° C. Next, bireed laga saaro oo uu keenay bowdada aan qolof ah.

Waana mid ka, haddii aad ka saarto diirka, content calorie oo cunto ah u dhacayso si ay qiimaha ka mid ah 195 Kcal.

bowdyaha shiil

Tani, dabcan, habka ugu waxyeelada leh ee wax lagu karsado, la shiilay bowdyaha digaag adkeeyay by sida ugu badan ee 245 calories. Laakiin aad, munaasabadda aad u weyn leh, oo aad naftaada ku daweyn karaan iyo sidaas ula dhaqmaan. Lix xabbadood maydhay bowdyaha suuxaan milix iyo basbaas, ku duudduubay bac iyo ka tago habeenkii si rogeysid. Waad ka boodi kartaa talaabo this, laakiin waxa ay noqon doontaa pickled badan adkaha. On digsi shiileyso oo salka qaro waa kuleelka ilaa goobooyin gabbaldayaha, ur, subagga, qeybaha jirka digaag waxaa la geeyaa oo la shiilay shan daqiiqo, ka dibna soo jeestay in ka badan - iyo habraaca lagu celceliyo. Iyada oo nidaamka meerto sida socdaa wadarta ah oo ku saabsan mid ka mid saddexaad ee saacad. Marka juice bilaabo inuu ka soo taagan oo nadiif ah, oo aan dhiig, hip lubricated toon jiiska, digsi daboolay toban daqiiqo (intiisa kale iyo dhadhan) iyo hilib macaan oo u adeegeen casho.