Waayo, dabaasha laylis. Sidee in ay bartaan inay ku dabaashaan oo aan cabsi iyo argagax

Mid kasta oo inaga mid ah wuu og yahay sida loo dabbaasho ama doonayaan in ay bartaan. Maxaa loola jeedaa dabbaasha? Dabaal - waxaa loola jeedaa in ay u guuraan biyaha iyada oo aan taabashada hooseysa. dabaasha is A noqon kartaa hab ay ku nastaan, oo Sports. Waxa ugu muhiimsan waa in aan laga cabsan oo biyo ah, pre-u malayno in oos idin Maansheeyo. Taasi ma dhici doona, haddii aad ogtahay sida ay si fiican u qaban halka biyaha on.

Sidee in ay bartaan inay ku dabaashaan cabsi la'aan

barashada xirfadaha aasaasiga ah waxaa ka mid ah, dabcan, qayb ka mid ah wax ku ool ah. Oo muhiim aragti barashada inay ku dabaashaan, iyo sidoo kale saamaynta nafsiyeed ee dhaqanka biyaha on. Waxaas oo dhan waxaan isku dayi doonaa in lagu qeexo in this article.

Waxaa la og yahay in miisaankiisu aadanaha waa weyn oo ku filan si ay u ilaaliyaan jidhka laga yaabaa biyaha. Si kastaba ha ahaatee, swimmer ah waxa biyaha ma dego. Tani waa sababta oo ah waxa haya hawada biyo ah - uu neefsashada u gaar ah. Oo ilaa inta mid ka mid ah dabaalanaya in aad neefsato, khatar ma ku hanjabaa inuu Maansheeyo. Ugu weyn ee mass of hawada, iftiinka dabiiciga ah waxa laga soo qaatay. Waxay waxaa loo isticmaalaa jidh caynkee ah birtiina ah.

Si loo fahmo sida ay u bartaan inay ku dabaashaan, waa in ay ka gudbaan cabsida in sabeyn. Waxaa jira wax badan oo ka mid ah farsamooyinka lagu dabaasho, oo ay dhan, dabcan, si guul ah ku hayn karaa jidhka biyaha. Qof kasta oo ay baran karaan farsamooyin fudud safar hore: in sabeyn, si ay u soc waxa ku jira. A waa element a aasaasiga ah ee navigation kasta. Kalsooni naftaada iyo kartida aad, maxaa yeelay, sida sharciga reer physics, aad biyihii ka soo baxay dhaqmo sabaynta.

Tilmaamo ku saabsan sida si ay u bartaan inay ku dabaashaan on iyaga u gaar ah

• Waxaa la go'aamiyey iyada oo dhul ah. Wixii bilowga ah pool haboon ama balli yar oo biyo cad gaabis ah hadda iyo madarad (in aad ka arki kartaa xagga hoose). heerkulka biyaha waa in uu ahaadaa dhexdhexaad ah in ay ka fogaadaan gariir ka dhacay. Iyada oo ku cusub yihiin had iyo jeer waa in qof khibrad leh, haddii ay dhacdo of xaaladaha degdegga ah.
• Ha jimicsi baaritaanka, taas oo ku tusi doona sida fiican ee aad joogtid biyaha. Isagoo u sameeyeen, waxaad baran dhaqdhaqaaqa, kuu ogolaanaysaa inaad dhaqmaan bay'ada biyaha.
• Sidaas daraaddeed, qaadan maquufin ah ee biyaha si ay u gaaraan kartaa xabadka. Haddaba waxaad u baahan tahay si ay u ururiyaan qayb ka mid ah hawada xabadka oo fadhiiso. Samee siinta jilbaha hooyadiis. Sidaas aad rabto in aad qaadato a ceeb "birtiina." Sidaa daraadeed isku day inay sugaan ilaa dhamaadka oxygen. hawada la wacay jirkaaga hayn doonaa biyaha badan. Aad rabto in aad barato sidii aad u deg deg ah wax ku bartaan sida loo dabaasho? Dhab ahaan baan u muujisay sida ay si deg deg ah wax ku bartaan sida loo sii dheelitirka biyaha, iyadoo la isticmaalayo mid ka mid ah layliyada. Waxa ugu weyn ee aan si qaadaan cabsi iyo argagax.
• jimicsiga soo socda waxa uu la xidhiidhaa saraysa. Sida had iyo jeer geli biyaha si uu xabadka, laakiin si ay xeebta ma ahaa meel fog. Neefso hawada oo fadhiiso gurtay Cidhibtiisa, oo aan weli si buuxda u Hawiyaha. Dareen hooseysa, aad cagaha ku hardiyi, sida haddii muuqashada biyaha. Hands waa in lagu hayaa at tolay. Oo sankaaga neeftiisuna ha u hay in muddo ah. Marka aad kori, waxaad dareemi doontaa tiiro ee ejection ah. Markaas toosi jidhka, iyo addimmadiisa dumin doonaa oo hoos, waxaad ku khasabtay in ay qaataan meel toosan. jimicsi sameeyo 2-3 jeer sida ugu badan dabacsan.

• Sidee in ay bartaan dabaasha? Halkan jimicsi kale balliga. Waxaad u baahan tahay in ay ku tiirsanaadaan ay qar uu gacmaha fidsan iyo been biyaha ku dul siman inay garaacdo on cagaheeda. Markii hore, waxa kaliya ee aad kor isaga ku wareegsan qarash il. Laakiin, isagoo dhawr jeer layligan sameeyey, waxaad arki doontaa in dhaqdhaqaaqa lugta noqday siman, iyo Wabiyadan socota agagaarka. Iyo jidhka, in dadaalka cagaha mahad, wuxuu bilaabaa in uu si fiican u simbiriirixan dushiisa biyaha. Haddii aad isku dayaya inaad ogaato sidaad si ay u bartaan inay ku dabaashaan, qaatay layliga. Waa layli waxtar u leh dabaasha laylis.

Gebogebadii

In si joogto ah ama ka Muddo markii la joogaba fulinta tilmaamaha ku xusan ee aasaasiga ah, waxaad garan doontaa sida ay u bartaan inay ku dabaashaan, iyo ku siin doonaa fursad aan si ay u dareemaan cabsi of element biyaha.