Sports iyo Fitness, Biyaha Sports
Sida skateboard
Sidaas aad hadda gatay skeidgareeyo ugu horeysay, iyo inaad aad u xiiseynaya in su'aasha ah: "? Sida loo alwaaxa" Si aad u bilowdo, waa in aad aqoon u leh dhammaan qaybaha rakibo skeidgareeyo (giraangiraha, saa'idka, guddiga) iyo xubno kale oo aad samatabbixin doonaa halka fuushan (pads, koofiyad iyo yuunifoomka).
Aasaaska - taasi waa muhiim!
Ma jiri doonto fuule isku day a laylis miyirkiisu dhan inay qabsadaan, K2, sida laga fuulo koowaad. ma sano ah marka hore ardayga caafimaadka si ay u qabtaan karaa xubin qalbi. Si ay u noqoto khabiir ku ah kiis kasta, waxaan u baahanahay in si tartiib tartiib ah u soco, laga bilaabo aasaasiga ah iyo horumar, iyo wax adag oo kaliya marka ay si buuxda diyaar u sameeyaan. Isla sidaas u dhaqmaan kobaha: jiifay aasaas wanaagsan, waxaad arki doontaa natiijada ay shaqada. Tallaabooyinkan waxay u ekaan kartaa hoose, laakiin ha ku degdegin iyaga la, maxaa yeelay, barashada tan iyo bilowgii, waxaad ka heli kartaa aasaas adag. Kuwani waa xirfadaha ka caawin doona xalinta dhibaatada "sida loo alwaaxa." Iyo in dhamaadka aad keeni doontaa in heerka ku xiga. Ready in ay fuulaan skeidgareeyo ah? Bal aynu eegno qaar ka mid ah waxay xooga.
Doorashada boos raaxo
Skateboard u baahan yahay in hal lug waa in hore iyo kii kale oo ka dambeeya uu barbar dib. Oo cagtaadana hore waxay bixisaa dheelitirka ah, halka daafaca xukunto jihada dhaqdhaqaaqa.
bilowga jilicsan
Haddii horumarka waa dareemi ka dib markii ciyaaraya si ka sareysa ah, waa in aad si toos ah u kobaha tagaan. Si aad u bilawdo, meel guddiga on dusha jilicsan (cows ama rooga waa kaamil for this).
Similar articles
Trending Now