Sports iyo ballroom qoob - qurux badan oo isboortiga waxtar leh

Sports iyo ballroom qoob - farshaxan u qurux badan in uu yahay mid aad loo jecel ee wakhtigan casriga ah. Oo haddii dhawr sano ka hor si aad u hesho qaybta qoob loogu talagalay dadka waaweyn oo ah dhibaato, laakiin maanta ku dhow xarunta kasta oo taam waaweyn bixisaa barnaamij tababar u gaar ah. Sidaas waxa ciyaartan? Meeday ugu fiican in aad la dheesho? Maxaa guulaha lagu gaari karaa? arimahan yihiin oo xiiso badan.

Sports iyo qoob ka ballroom: waa maxay?

Dhab ahaantii, ka yar sida xilli adag in uu ku dhuumanayo cayaartii ballroom caan ah, tan iyo Waltz la'ahay classical iyo dhamaanayey rumba a dareen iyo qiiro leh. Maanta, ciyaaraha iyo qoob ka ballroom in baahida weyn. Qof walba waa ogyahay in jimicsi joogto ah u wanaagsan tahay caafimaadka. Haddii orodka subaxdii ama tababar xoog joogtada ah ugu danbeyn laga yaabaa in caajiso, cayaartii - taasi waa sport waa in had iyo jeer xiiso leh. Waxa kaliya dhaqdhaqaaqa jirka, laakiin sidoo kale ka buuxa farshaxan isugu gudbiyo dareen kuu ogolaanaya in aad si aad u barato sida loo xariif jidhkiisa uma.

Iyo ka hor inta aadan go'aan ka si ay u bilaabaan waxbarashada, waxaa xusid mudan in ay jiraan laba barnaamij qoob ka ciyaarka ugu weyn taariikhda.

Waa maxay barnaamijka Yurub ee isboortiga iyo cayaar ballroom?

Barnaamijkan waxa ka mid ah shan qoob caan ah - a Waltz gaabis ah, gaabis foxtrot, tango, Waltz Viennese iyo quickstep. Ugu hal mar, qoob kuwanu waxay ahaayeen hab madadaalo mass, laakiin dhalashada of dhaqso, foomamka more firfircoon ee kala duwan classic caan bilaabi doonaa xadhig miisaan.

Laakiin maanta, cayaartii ballroom Yurub helay dabayl labaad. Fasalo isboortiga waxay kaa caawin kartaa wanaajiyo qaabka iyo inay sameeyaan dhaqdhqaaqyo ka sii quruxsan. Intaa waxaa dheer, ee kala duwan qoob ka classical ayaa wax yar ka casriyeeyey sanadihii la soo dhaafay.

Barnaamijka Latin-American

Waxaa qarsoon ma ahn in qoob Latin American waa mid aad u qiiro leh, dareen iyo, marka la barbardhigo Yurub, intee ka badan xooggan oo iskaa wax u qabso. Barnaamijka waxaa ka mid ah qoob sida cha-cha-cha, jive, samba, doble Paso iyo rumba. By habka, in qoob ka this guuro ku dhowaad jirka oo dhan, iyo laxanka of music waa mid aad u deg deg ah. fasallo waxay kaa caawin doonaan keeno jirka oo si hadallada kulkulul iyo xoojiyaan muruqyada oo ay kordhiyaan dabacsanaan.

waxaa haboon in ay galaan garoonka cayaar guriga?

Haa, cayaaray casharrada guriga waxay leedahay faa'iidooyin ay. Raadi wax for rabtay fudud - barnaamijyada qoob waxaa lagu gadaa on saxannada, iyo Internet-ka waxaa ka buuxa iyaga ka mid ah. Waxa ay u muuqataa in wax walba waa mid fudud - daawado oo ku celi. Qasab ma aha in aad bixiso Times ah kooxda, oo aan u baahan doontaa inaad bedesho jadwalka shaqada caadiga ah. Ka dib oo dhan, inta badan waxaa lagu hawlan karaa wakhti kasta oo ah maalintii.

Dhinaca kale, waxaa jira qaar ka mid ah cillado. Ka dib oo dhan, ee soo socda si aad u noqon doonaa qof waayarag ah, kuwaas oo ku tusi doonaa sida loo this ama dhaqdhaqaaqa falaysaan. Dhow waxaa jiri doona dadka qaba goolka la mid ah sida aad, oo diyaar u yihiin inay bixiyaan taageero moral. Iyo, dabcan, ha iloobin in ay la aadeen qoob u baahan in la Wadaage. Oo tartanka in cayaar ballroom aad tahay lagama yaabo in aad hesho. Sidaa darteed, haddii aad leedahay lacag iyo fursad ay ku galaan baxay - tag xarunta kooxda ama taam ah.

sports Club qoob ballroom: faa'iidooyinka fasalada group

Shiidaa xarunta kasta oo taam weyn uu leeyahay barnaamij qoob gaar ah, ujeedada ugu weyn ee jirka qaabaynta iyo horumarinta caafimaadka. Intaa waxaa dheer, in magaaladii aad hubaal ka heli doontaa qoob ka ballroom studio haboon.

Tallaabada ugu horreysa waa in la helo koox ku haboon, sida da'da, caafimaadka, iwm - .. Iyada oo ay taasi aad leedahay si ay u caawiyaan tababaraha. By habka, macalinka sidoo kale waa qayb muhiim ah oo tababarka, sababtoo ah awoodda, dareenka iyo hal adayga ku xirnaan doontaa natiijada kama dambaysta ah.

Fasal kooxeedyo waxaa ka mid ah tababarka ee koox ka mid ah 4-12 dadka, dabcan, la wadaag. Dabcan, jimicsi joogto ah ma kaa caawin doona oo kaliya si ay u xaliyaan dhibaatooyin fara badan oo leh caafimaadka jirka, laakiin sidoo kale in la helo saaxiibo cusub iyo ballaarinta goobo bulshada. Maxaa qof ka badan ka welwelina, Waan jecelahay ciyaaraha iyo ballroom cayaar? Tartamada oo iyaga ku guuleystay - taasi waa wax la noqoto dhiirogelin cajiib ah oo ay hubisaa in farax iyo rabitaan inuu tababar dheeraad ah.

Waxaa la rumeysan yahay in qoobka xirfadle ah keliya ka qayb qaadan kartaa tartanka. Dhab ahaantii, maanta tartanka waxaa la qabtaa dadka heerarka kala duwan ee tababarka, ka hiwaayadda laylis iyo dhamaanayey xirfadlayaasha dhabta ah. Dabcan, tartanka rasmiga, kharashka dheeraadka ah. Tusaale ahaan, waxaad u baahan doontaa inaad lacag bixiso gelitaanka. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan doontaa joog fiican iyo kabaha loogu talagalay cayaar ballroom, oo aan si raqiis ah. Oo haddii aad ka go'an in ay ku guuleystaan, waxaa laga yaabaa inaad qaadato saacado keli keli ah oo dheeraad ah. Si kastaba ha ahaatee, guusha tartanka, xataa hiwaayadda u ah, weli waxay ka farxin doontaa.

Maxaa dharka waa lagama maarmaanka u ah shaqo?

Dabcan, ciyaaraha iyo qoob ka ballroom waa wax aan macquul aheyn in la qiyaaso oo aan dhar ku haboon. Waxaa intaa dheer, waxa ay ahayd iyada ka, iyo waxay ku xiran tahay tayada tababarka. Ka dib oo dhan, haddii dharka ama kabaha raaxo, dhaqaaqo wax badan oo adag, iyo mararka qaarkood halis ah.

Bilow iibka ah ee tababarka "kooxda", laga yaabee, waa kabaha. Ka dib oo dhan, waa wax qarsoodi ah ahaydba dabaqa taagan in kabaha la gaddoomaysaan Cidhibtiinii. Oo halkan kabahaaga aan joogtada ahayn ma shaqeyn doono - isku day in aad la dheesho in kabaha caadiga ah oo keeni kara in iskala ama xataa bax xoog leh. Haddii aad doonaysid in aad samaysid barnaamijka Latin American, dooran kabo calaacalaha isqaloocinta fudud iyo instep gaaban. Laakiin kabaha for qoob ka ballroom classic waa in si wanaagsan go'an farta iyo ciribta. kabo noocan oo kale ah waxa laga iibsan karaa dukaamada qaaska ah. Laakiin ma laga yaabaa in aad u baahan tahay si ay u - iyo kabo ku haboon tababarka hiwaayadda.

Sida for dhar tababarka, waxaa jira mid ka mid ah xeerka hal - waa inay noqdaan raaxo leh. Sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in aad la dheesho in tights laastikada ama duluca. By habka, haweenka qaarkood waxay door bidaan in ay soo iibsato dharka tababar gaar ah.

dhar qurux badan ayaa loo baahan doonaa oo kaliya haddii ay dhacdo haddii aad doonaysid in aad ku cayaaraya ballroom tartanka. Ka dib oo dhan, halkan xaakinka si gooni gooni ah ma qiimeeyaa xirfadaha keliya, laakiin sidoo kale ka dhisan ahaydba. Iyada oo isku joog si fiican u kala xajmi, waxaad samayn kartaa sanam u dhiganta ee cayaarta. Haddii aad wax ka barato jihada Yurub, xeerka labiska waa adag - Haweenka u muuqdaan in dharka dheer ku xidhnaa cidhiidhi iyo gacmo gashi in xusulka, iyo raggii la cayaaraan tuxedos madow.

Laakiin shuruudaha qaabka Latin American dheeraad ah oo lacag la'aan ah, maxaa yeelay, qoob, kuwaas oo had iyo jeer waa dareen iyo adag - qof dumar ah oo dharka dharka gaaban dhagan, iyo rag ka muuqan ee jirka gaar ah iyo surwaal.

Sports iyo cayaar ballroom waayo, miisaanka oo yaraada - waa wax ku ool ah?

In dunida maanta waxaa jira siyaabo badan oo ay lumiyaan miisaan badan. Oo maxaa yeelay, qoob ka jira tababarka ciyaaraha, ka dibna, dabcan, waxay waxaa loo isticmaali karaa si loo hagaajiyo tiradaasi. Indeed, inta lagu guda jiro u shaqeeyo fasallada qoob ka kharash gareeya tiro aad u badan ee tamarta.

Intaa waxaa dheer, qoob ka xoojiyaan muruqyada lugta, hubka, maanku iyo dib, ay ka saareen ku sentimitir dheeraad ah iyo, weliba, adkaynaya maqaarka iyo Wax siinta midab jidhka. Dabcan, in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf in wakhti yar oo gaaban, waxay u baahan yihiin tababar degdeg ah. Khubarada ku talinaynaa in la nus-saac ku hawlan 3-4 jeer toddobaadkii. Oo waa in la qabsato nidaamka korontada ah. cuntada adag yihiin kiiskan, maxaa yeelay jirku u baahan yahay tamar iyo dadaalka tababarka. Laakiin halkan waa xaddiga lacagta ee baruurta iyo carbohydrate (sonkorta) waa in la koobnayn.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of qoob ka sports

Dhab ahaantii, ciyaaraha iyo qoob ballroom la xalin karto dhibaatooyin badan - labada jirka iyo maskaxda. Waayo, ku bilaabatay waxaa xusid mudan in jimicsi joogto ah xoojisaa muruqyada, la kordhiyo dulqaadasho, iyo dar xoog. Intaa waxaa dheer, aerobics qoob ka xoojisaa dhiska wadnaha. Iyada oo cayaaraya, waxaad ka heli kartaa laga takhaluso dhibaatooyin badan, oo ay ku jiraan dhaf kala duwan ee dhabarta, wanaajiyo qaabka, ka dhigi muruqyada abbuurka iyo dhaqdhaqaaqa bilicsan. Iyo, dabcan, qoob - waa dheeldheel la yaab leh oo xiiso leh, oo hagaajinaysaa niyadda, waxay kordhisaa isku kalsooni iyo in aad ka dhigaysa xiddig dabaqa cayaarta.

Sida dhaawaca, waxa hubaal ah uu leeyahay. Dhaawacyada, murgacashada, lahayo ku wadajirka ah - taasi waa waxa keeni kartaa rabtay oo joogto ah daal. Dhinaca kale, kuwaas oo "waxyeelo" waa caadi in qoobka xirfad leh oo bezvylazno shaqada ee gym si joogto ah ka qayb tartamada oo ku cayaaraya ballroom waxayna dhistaa xirfad. Laakiin tababarka hiwaayadda iyada oo ay kormeerayaan tababare qibrad leh ku hanjabay xanuun kaliya ee muruqyada, ka dibna kaliya ee dhowrka toddobaad ee ugu horreeya.

Ma jiraan wax sababo in ay dhaqanka?

Dabcan, ciyaaraha iyo ballroom cayaar hoos ciidanka ma aha qof kasta. Iyo, haa tahay, waxaa jira sababo qaar ka mid ah. Gaar ahaan, fasalka ma loo qaban karaa dadka la soo baxaysaa qaliin ama dhaawac halis ah. Waayo, sababo qaraabo waxaa ka mid ah wax cudurada raaga, iyo sidoo kale xadgudubyada wadnaha iyo nidaamka wareegga dhiigga, cudurada kalagoysyada.

Laakiin sababo kuwan Waxaa lagu magacaabaa qaraabo, tan iyo markii shaqada weli suurtagal tahay. Tusaale ahaan, ku hawlan cayaar ballroom, xataa dadka waayeelka ah, laakiin halkan waxaa lagama maarmaan ah in si sax ah loo ogaado heerka load la ogolaan karo, iyo hay fasalada kaliya noqon karaa tababare. By habka, tababarka waa in dib loo dhigo inta lagu guda jiro wax cudurada bararka iyo faafa - kiiskan waxa fiican in aad sugto kabashada buuxda.