Sidee wax loo kariyo boorash caano kaleh: qaar ka mid ah cuntada sida faahfaahsan

Buckwheat waa mid aad u faa'iido leh tan iyo markii ay ka kooban carbohydrates adag, hannaanka a of vitamins (choline, A, PP, B, E) iyo macdanta. Waa lagama maarmaan in cunto ee dadka qaba sonkorowga. Intaa waxaa dheer, kaleh - waa mid aad u dhadhan! Maanta waxaan la sida wax loo kariyo samayn doonaa Boorash kaleh caano siyaabo badan.

Habka ugu horeysay, ugu fudud ee

Delicious Boorash kaleh caano helay iyadoo wax dhibaato aad u badan, haddii si joogto ah, cereals bacaha. Ma aha lagama maarmaan in la kala sooco oo ku soo maydho. Just ka tegid bacda ee Biyo cusbayn iyo karkariyo ilaa complete badar barar (15-20 daqiiqo). Haddaba, waxaan soo qaadan, bandhigan iyo ku shub waxyaabaha ku dherigii, oo diyaarin doonaa Boorash ah. buuxi caanaha (nus koob), ku dar sonkorta dhadhamin iyo subagga (20 grams). Kariyo kuleyka dhexdhexaadka ah, waayo 5-7 daqiiqo, kareyso mararka qaarkood. Dhammaadka karinta, xiro digsiga dabool leh oo ka tagaan si ay nooga shan iyo toban daqiiqo. Boorash oo dhan waa diyaar, waa la siin karaa.

Sidee wax loo kariyo boorash caano kaleh ka cereals dubay

Diyaari kaleh: shub dalagga on miiska iyo si taxadar leh xalliyo, xaaqidda qashinka burburka iyo kuwa miraha ka kaas oo arabikhi aan la nadiifiyaa off. digsiga qalalan oo salka qaro kululeeyo si sax ah oo ku dul shuba firida nadiifiyaa (1 koob). At kulaylka kaleh a calcined si caddaalad sare, kareyso si joogto ah (aan la gubo).

Waxaan qalliin this for 5-7 daqiiqo. magcaabo The caan ku ah hadhuudh iyo urta wacan noo sheegi doonaa in geedi socodka la soo dhameeyay. digsiga ku shub biyo qabow (1 koob), gelin sonkor iyo cusbo ay u dhadhamiyaan. Marka biyaha, booguhu waxay dheri, ku shub in kaleh. Bates dab iyo karkariyo badhidii siin dhowr daqiiqo. Markaas ku shuba laba galaas oo caano ah iyo saaray 20 garaam oo subagga. Cook Boorash, kareyso mararka qaarkood halka aan karisaa kaleh (macnaheedu 15 daqiiqo). Xir digsiga dabool leh oo ku siin diyaarid ee Boorash.

Sidee wax loo kariyo boorash caano kaleh foornada

Xabuub diyaariyo oo uu bilaabo inuu kariyo boorash la mid ah sida in la karinayo hore. Ka dib markii caanaha volem digsi iyo saliid, Boorash siin kari aad u yar (5 daqiiqo) iyo isbedelka dheriyo for dubista, iyaga oo buuxinaya oo ku saabsan saddex meelood. Foornada preheated in 170 darajo, waxaan ku rid dheryihii iyo diyaariyo Boorash 25-30 daqiiqo. Karkari Boorash kaleh caano foornada waa wax fudud, oo natiijada la yaab leh, dhir caraf udgoon u tur hoos qolof ah dinac.

kaleh processing kala duwanaansho

cereals Calcining - hab wanaagsan, laakiin wakhti dheer qaata, si aad wax ka duwan u samayn karaa. Buckwheat si taxadar leh sort baxay oo dhowr jeer lagu maydhay biyo socda. Haddaba biyaha karinta Boorash u baahan tahay wax ka yar in koob quarter meel.

Hab kale oo ka mid ah cunto karinta Boorash kaleh

Hadda waxaan ogahay sida wax loo kariyo boorash caano kaleh, laakiin aan ka yarayn jiro saxan kaheli - Boorash kaleh caano. Taasi waa grits diyaar u dhintay ee Biyo cusbayn in saamiga: laba qaybood oo biyo ah si ay qayb ka mid ah kaleh iyo kariyo 15-17 daqiiqo. Buckwheat waa in ay qaataan dabacsan. Boorash Ready-dhigay cawisa on taarikada iyo ku shub caano qabow. Cunno wanaagsan!