Sidee in laga takhaluso of hurdo la'aan - barta of view of daawo classical iyo dhaqanka

1/5 dadka dunida ee waxba ma yaqaaniin sida in laga takhaluso of hurdo la'aan iyo habeen kasta ka cabanaya la'aan daran oo hurdo ah. In dal kasta, labaad ku faraxsanayn tayada hurdadoodana. Nafsiga ayaa sheegaya in sababta ugu muhiimsan ee hurdo xumo waa stress a nervous, dollar kala duwan nafsi iyo stress. Markaasaa waxaa taas adduunka casri ah oo barwaaqo ah oo dhan.

Dadka qaba excitability habdhiska sare dareemaan hurdo u wareersan xitaa on sababaha ugu yar iyo kan ugu qiimo lahayn, iyo xataa ha isku dayin in aad u ogaato, kaas oo ka caawisaa hurdo la'aan. Waxaa dheer, daal, Markii hurdo weynu ma aha mid aad inta badan la socda oo riyooyin cad ah iyo midabo, inta badan la qarow.

Hurdo waxaa sababi kara cudurro kala duwan in la socon xanuunada caadiga ah ee habka dareemayaasha ama wareegga dhiigga, iyo sidoo kale weeraro ka mid ah neefsashada, qufac. Badanaa dadku waxay dareemaan joog- hurdo la'aan, taas oo si joogto ah ay tahay iyo dad badan oo ku hawlan yihiin shaqo aqooneed. ka mid ah taageerayaasha badan oo ay ku kalsoonow, kafeega, shaaha xoog leh ama khamriga. Laakiin waa kaliya in muddo ah baabi'inta daal ah, daal gebi ahaanba aan la reebay, laakiin on lid ku ah, sii wadaan in ay koraan. Waxaa sugan, la'aanta ah ee hurdo siinayaa kor u qaada dhibaatooyin badan - caro, walbahaar iyo diiqad, nidaamka difaaca jirkooda uu daciif, hoos u qabadka. Laakiin se baahida loo qabo hurdada waa arrin shakhsi ah. Laakiin waxaa jira muddo ah la ogolaan oo hurdo ah - waa ugu yaraan 5.5-9 saacadood.

jidhka bini'aadamka u baahan yahay in ay u hoggaansamaan xeerarka qaar ka mid ah maalintii, oo waxaa loo qaybiyay kartaa saacad gudaha gaarka ah si ay ku seexdo oo uu waqti isku mid ah habeen kasta. Qof kasta oo xanuunka hurdo la'aan, raadinayso jidkiisa gaarka ah ee badbaadada, oo isaga ku habboon.

Laakiin waa mid xusuusan qaar ka mid ah sharciyo fudud marka raadinaya hab in laga takhaluso of hurdo la'aan, ma caayaane kiis kasta kiniiniga hurdada. Waxay kaliya keeni qabatinka. Markaas 2 toddobaad ee hurdo la'aan ka dib markii mar kale soo laaban doona, xataa aarsasho ah.

Sidee in laga takhaluso of hurdo la'aan (marka la eego dawada classical)

• Ku hay heerkulka caadiga ah ee qolka hurdada (16-19 ° C).
• qubeyska A diiran uu leeyahay saamayn ku dejinaaya wanaagsan. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro in qubayska haystaa sacab muggiis oo cusbo badda iyo qaar ka mid ah saliidaha leedahay beduliyum.
• Ka fogow cuntooyinka qashinka ah oo aad u badan, jimicsi culus oo aad u badan iyo khamriga ugu yaraan 4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Si kastaba ha ahaatee, raashiin fudud u hor marayaan wali seexan ma yeelin.
• Ha cabin sigaar! Ka dib markii sigaarka wuxuu kobciyaa-soo-saarka adrenaline firfircoon. Sidoo kale, halkii bunka waa ka wanaagsan in aad cabto shaah camomile, oo loo yaqaan for hantida nasashada.
• Ma loo baahan yahay si ay u daawadaan TV ka hor inta sariirta aadin sida in ay ka buuxaan macluumaad negative iyo kicin habka dareemayaasha jirka, aad uga fiican yahay in ay dhegeystaan music wanaagsan dabacsan.
• shucaaca electromagnetic ka qalabka guriga ka gaysan karaan in ay xadgudub ku ah hurdada aadanaha.

Sidee in laga takhaluso of hurdo la'aan (marka laga eego ee daawo-dhaqameed)

Ma jiro mid ka mid ah daawaynta waayo hurdo la'aan kiniiniga hurdada:

• Cab habeenkii 1 koob oo ah biyo macaan kulul ama caano diirran, laakiin aan shaah.
• Well caawin ku xoqeen ayay saliidda dhirta ee fossa ku occipital, oo ku xoqeen ayay saliid Timir, kala-goysyada iyo u gaddoomaysaan Cidhibtiinii.
• The kaniiniga hurdada ugu fiican - malab. Diri karaa in koob biyo karkaraya qaadada yar oo malab iyo juice ee nus liin ah. Cab ilaa 3 jeer.
• Hurdo la'aan ay sababtay cadaadis dhiig oo sareeya la suulin karin qajaar qajaar malab: qaaddo malab on galaas yar oo ah marmar.
• Waxaad cabbi karaa faleebo kulul of Valerian habeenkii.
• cunto A of miraha iyo khudaarta cayriin sidoo kale waa saamayn wanaagsan ku dagaalka ka dhanka ah hurdo la'aan.
• Khilaaf cagaha iyo lugaha saliid beroosh ah waxay kaloo ka caawisaa hurdo.
• abuurka Dill la maragyo karaa biyo karkaraya, cadaadis iyo cabbi saddexaad koob 3 p / maalintii.