Sidee ayaad ku ogaan in aad qabto niyad-jabka? Calaamadaha iyo astaamaha

Dadka intooda badan u muuqdaan in ay u maleynayaa in murugada ka mid ah bulshada caadiga ah ilaa xad dhawaan. opinion, taasina waa qalad, maxaa yeelay, xataa dadka aan wakhtiyadii hore u soo gaaray calaamado la mid ah. Faraqa kaliya ee waa in ay u yeedheen cudurka waa niyad-jabka iyo Walbahaar.

Waa muhiim in la isku aragto iyo in la aqoonsado murugada, sida cudurka ay tani keeni kartaa jirrooyin maskaxeed. Sidee ayaad ku ogaan in aad qabto niyad-jabka, maxaa yeelay waxa ay la mararka qaar wareersan karaa dabeecadeed niyadjab ama aan ku fiicanahay? Depression badanaa ka dhacdaa dadka ay sabab u tahay stress daran ama sii dheeraaday, caadifinimadu xad-dhaaf ah iyo dareen. Laakiinse, qaar ka mid ah calaamadaha murugada waxaa laga garan karaa?

Calaamadaha murugada

Bilowgii hore ee niyad-jabka waxaa la xidhiidha dareenka aadanaha. Dhammaan waxay si gaar ah isu muujin karo. Dadka qaarkood waxay u muuqdaan in ay dareemaan in ay wax walaac baaba'aan gebi ahaanba dareenka farxadda leh, muuqan views rajo xun ku saabsan dhacdooyinka kasta. Qaar ka mid ah hanti ee gobolka in ay la kulmaan dareen qoto dheer oo ka quusanina iyo isku-kalsooni.

Sidee ayaad ku ogaan in qof niyad-jabsan, by dhaqankiisa? Badiyay fiirsashada, Iscelin motor ayaa lagu arkay, astur iyo aan lala hadlo. Waxaa jira jacayl ah cidlada ah, caadooyinka, xaaladaha qaarkood, qabatinka daroogada.

calaamad kale oo murugada la odhan karaa waa isbeddel ku fikirka aadanaha. Badiyay oo dhan xiisaha hawlaha nolosha iyo hore, waxaa inta badan u maleeyay of inuu yahay wax matare u gaar ah, in uusan doonayay, in uu jecel yahay oo xammaal hortiisa.

Sidee si ay u fahmaan in ay niyad jab ku bilaabmaa daliilka nafsaaniga ah? Tan waxaa lagu muujiyey in hurdo xumo iyo hurdo la'aan dhacdo, badiyay laxanka caadiga ah ee nolosha. Qofka ma doonayo inuu seexdo marka waxaa loo baahan yahay, in uu yahay, habeenkii, ama hurdo ku yimaado in ay aad u soo daahay. Ugu dambayntii daal si deg deg ah waxa ay u muuqataa sida in maskaxda iyo sidoo kale inta lagu guda jiro jimicsi, xataa aan qiimo lahayn.

Sababaha ugu muhiimsan iyo foomamka of depression

Arrinta ugu weyn, kaas oo bilawga suurto galka ah ee niyad-jabka, waa load xad dhaaf ah ay sabab u tahay maskaxda stress daran. Waxay ku salaysan tahay, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in wax kasta oo arrimaha nafsaani-bulsho. Dhacday asalka this murugada waxaa lagu magacaabaa niyad jab. Sidee ayaad ku ogaan in aad depress yahiin? Haddii qof ugu yaraan laba asbuuc oo ay jiraan laba ka badan oo calaamadaha murugada, durbadiiba waxaa sabab u ah gudbinta takhasus leh.

Depression kala duwanaayeen qaabkeeda aasaasiga ah, ku xiran tahay darnaanta iyo muddada cudurka. depression adkaysi waxaa lagu magacaabaa nooc ka mid ah niyad-jabka, taas oo ka dib markii laba koorso dhigata ee murugada ku iman mayso kabashada dhammaystiran ama saamayn caafimaad oo waxaa lagu gaarayaa in qayb ka.

depression Atypical lagu muujiyey ma aha oo kaliya calaamadaha ugu muhiimsan, laakiin sidoo kale ku weheliyay kororka miisaanka jidhka, hurdo weyn, ee loo yaqaan "arxan" xumo iyo falcelin dareen. -jabka dhalidda ka dhici karaa dumarka dhalmada ka dib. foomka soo noq waddada la magacaabay si sababtuna muddada. Iyada oo dadka sida la kulmaan jabka soo jireenka ah si ay calaamadaha cudurka ku saabsan hal jeer ama labo bil ah, waxay ku dhamaan kartaa qiyaas ahaan hal toddobaad ama wax ka yar.

foomka haweenka ee niyad-jabka

Inta badan laga yaabaa in aad macluumaad ah in jidhka dumar la kulmin marar badan Dullaysanayay badan ragga la kulmaan. Intaa waxaa dheer, rag iyo dumar u arki karaan calaamado kala duwan oo dhacdo cudurka. Su'aashu waxay tahay, sidee baad ku garanaysaa in aad qabto niyad-jabka, dhaawaco dumar badan. Kaliya waxay u baahan yihiin si ay u falanqeeyaan calaamado ka muuqan. At jinsi ah caddaallad ah inta badan muujin karaan depression xilliyeed. Inta lagu jiro wakhtigan waxay muhiim u noqon doontaa therapy iftiin, massage, iyo wixii la mid ah. D. Sidoo kale, haweenka waxay u muuqdaan inay la kulmaan astaamaha sida cudurada dheefshiidka, isbedel hormoon, walaaca iyo cabsida sii daridda ah xanuun joogto ah.

foomka oo lab ah

In ragga, calaamadaha murugada ay noqon karaan kuwo kala duwan. "Sidee baan ku ogaan haddii aan murugada?" - ay ku mashquulsan yihiin. Marka hore, waxaa si lama filaan ah oo aad si xad dhaaf ah u muuqda, xaaladda dareen niyad yaabaa inay ku dhacaan dadka kale sabab la'aan, sidaas waxaa jira cad yar yahay isku kalsooni. Sidaas darteed, waxaad heli kartaa degto ee khamriga ama qaar ka mid ah daawooyinka psychotropic.

Calaamadaha murugada ah oo qoto dheer iyo chronic

Bukaanjiifka qaar waxay muujin karaan calaamadaha murugada qoto dheer. Sidaas sidee baad ku garanaysaa in aad qabto niyad-jabka? Dadka noocan oo kale dareemaan wada aan waxtar lahayn oo aan loo baahnayn, waxay badiyay xiisaha nolosha, waxay la kulma murugo baaxad weyn. Laakiin waxan oo dhan, nasiib wanaag, waxaa lagu daaweeyaa by daroogada therapy. Haddii waqti ma baabi'iyo murugada qoto dheer, waxa ay isku beddeli karaa chronic. Calaamadaha cudurka muuqan karaa dhowr sano:

• dareenno murugo, niyadda rajo xun ee nolosha;
• calaamadaha hurdo xumo, iyo mararka qaarkood ay ku maqan yahay qayb ahaan ama gebi;
• madax xanuun aan joojiyo ka dib markii qaadashada daawooyinka xanuunka yareeya,
• xanuun joogta ah ee laabatooyinka iyo muruqyada, dareen ah itaaldarro,
• sii daraysa ee nidaamka oo dhan dheefshiidka.

buufis waa in la daaweeyaa therapy caafimaadka isku dhafan oo cunto gaar ah, kaas oo ay awoodaan in ay kordhiyaan heerka serotonin in dhiigga si waxqabadka looga baahan yahay. hormone Tan waxaa loo sameeyey xitaa loo yaqaan hormoon ee farxad.

Laakiin buufis xitaa ka xun noqon kartaa qaab qarsoon. Iyo sida loo aqoonsado, sida loo fahmo waxa aad qabto niyad-jabka? Sida caadiga ah, ma bukaan oo dhan si dhakhso ah caawimo dhakhtar raadsan, fekerayo in ay ahaayeen kaliya daal. Laakiin markii danbe ogaaday dhan calaamado la mid ah caan ku ah niyad-jabka (xanuun ku dhaca meelo kala duwan oo jirka ka, rabitaanka cuntada oo luma iyo miisaan lumis, hurdo iyo libido hoos). Qofka la qaab qarsoon cudurka dareemi kartaa madax xanuun joogto ah, murqaha ama lafta, eg ayuu had iyo jeer waa baaxaa iyo dareemayaasha jirka, iyo wixii la mid ah. D. Habka ugu caansan ee daaweynta murugada qarsoon waxaa loo arkaa caafimaad.

Calaamadaha murugada teenage

Nasiib darro, cudur noocaas ah sida depression, dhici kara xitaa dhallinyarada, iyo sababaha noqon kartaa badan. Tani iyo la'aanta saaxiibo, warheynta iyo faham la'aan waalidiinta iyaga u gaar ah, marmarka qaar ilaa karay xadgudub fikriga ah ee ilmaha. Sababta oo ah niyad-jabka da'da yar waxaa laga yaabaa in isbedel hormoon ama xataa yar yahay isku-kalsooni ay sabab u tahay waxqabadka liita ee dugsiga ama xuso in jirkaaga.

Sidee si ay u fahmaan in ay niyad jab ku tobaneeyo iyo in uu u baahan yahay caawimo? First, rabitaanka cuntada oo luma, waxaa jira burburka ah, kaas oo la Ulasocto madax xanuun, iyo diciif difaac. wiil dhalinyaro ah wuxuu bilaabaa in uu xanuunsado tan iyo hurdo la'aanta ama dawakhsanaan. si joogto ah iyagoo qaylinaya karaa, hadalka ku saabsan inuu yahay wax matare u gaar ah, in la qaato wax kasta oo qalbiga, waxa uu bilaabo inuu qaab nololeed aan lala hadlo u xiran yihiin.

depression daaweynta

Si ilmaha ka niyad-badbaadin u baahan tahay caawimo cilminafsiga ilmaha. Waxay kaa caawin doona si aad u ogaato sababaha, si loo xoojiyo isku kalsooni. Wixii lagu daaweyn jiray noocyo fudud ee niyad-jabka waxay u baahan karaan geedo yaryar ah oo ku dejinaaya iyo tirtiridda sababaha ay sabab u tahay taas oo cudurka ayaa bilaabay. Waalidiinta, markeeda, waa in la wanaajiyo xiriirka, sida ilmo, iyo mid kasta oo kale.

Murugada qori carruurta ee daaweynta ee niyad-jabka marmar dhif ah. Waxaa sii kordheysa qoray ee dadka waaweyn. Dadka waaweyn oo lagu daweeyo murugada daran qori karaa daaweynta daawada weheliso teraabiyada cilminafsiga. Jimicsiga, xaaladaha qaarkood, daawaynta ku yeelan karaan saamayn wanaagsan. Xaaladaha gaarka ah ee niyad-jabka daaweeyaa therapy music, therapy qoob, udugga, magnet iyo t. D.