Isbeddelo ah niyadda iyo sida loo dagaalamaan

Waxaan si fiican u yihiin - waxaan ku qosli, Annagu waxaannu nahay murugo - kan aynu ku qaylinno ama dareemaan murugo. Mood inta badan bedelaa, laakiin sida caadiga ah waxay beddeli had iyo jeer dhaca sabab ah. isbeddelo ah niyadda ma wuxu wanaagsan kasta.

Just qiyaasi dadka qosol iyo nolosha ku riyaaqayaa, laakiin dumaya, isbedel kasta oo, oo isna ma uusan doonaynin in la arko. Tani waxay ka hortagtaa isaga ka si fiican u dhexgalaan dadka kale. isbeddelo ah niyadda oo looga hortago in isaga si ay u galaan in kiiska gaar ah, si ay u dhisaan noloshooda.

Ma jiraan wax qalad ah ee xaqiiqda ah in niyadda in uu is beddelay in marar badan hal maalin laftiisa waa - waa suurto gal ah in aad tahay qof hurdada kaliya daalan oo aan ku filan. Ka xun, marka qofku ma xukumi karo dareenka ay had iyo jeer. isbeddelo ah niyadda oo wuxuu keeni karaa dhibaato badan. Ma aha lagama maarmaan ah in isaga iyo dadka kale ee ma xakamayn kartid shucuurtooda, dabeecad adag qiil.

Waa maxay isbeddelo ah niyadda iyo waxa ay la xiriira

Waa maxay jawiga? Dhab ahaantii - ma aha waxaan set oo ah dareenka deggan, oo ha ka tegin qofka dheer (dheer) muddo of time. isbeddelo ah niyadda dadka ku jira wax badan ka yar u badan jinsi cadaalad ah. Tani macnaheedu ma ah in dumarka badan yihiin dareenka? Haa hab.

Dumarka stress dheeraad ah, farxad, waxaa lagu bedeli karaa iyadoo u doonaysa labaad iyo xitaa kuwo Quusan. isbeddelo ah niyadda dumarka waa la saadaalin karin. Waxay inta badan u horseedi in ay niyad-jabka. Waa in la ogaadaa in tirayn ee niyadda oo dhan in haweenka inta lagu guda jiro dayska. Oo waxaan iyaga u canaanan, ma dabiiciga ah.

isbeddelo ah niyadda oo u badan ka walaacsan dadka degan magaalooyinka waaweyn. Xaqiiqada ah in xarumaha dadka waaweyn mar walba cadaadis weyn oo dhinaca maskaxda iyo raaxo weyn. Qaar badan ayaa sheegaya in ay isticmaali iyo ma dareemaan wax la mid ah. Tan dhab ma aha. Wax aan waxba tarayn weli bartey saamaysaa xaaladda maskaxeed.

Neurotransmitters - kuwani waa walxaha in masuul ka ah xasiloonida ee our niyadda yihiin. Waxa ay dheelitir la'aanta waxay keeni kartaa in ay xaqiiqada ah in dareenkeena si joogto ah bedelay.

isbeddelo ah niyadda oo inta badan ka dhacaan sabab u failure ee hormoon. Waxaa laga dheehan karo in dhallinyarada. kids cute, korayaan, noqon neerfayaasha iyo "ka baqayaan inay". Xaqiiqada ah in meydka wiil dhalinyaro ah oo waxaa jira noocyo badan oo kala duwan reactions in jirsado wax kasta (oo ay ku jiraan miyir iyo dhalinyarada) saaraa madaxa. Xakamaynta shucuur aad u adag in muddo this. failure ee hormoon ah, dabcan, meel jirka ka mid ah haweenka uurka leh. Anigu ma u baahan tahay soo tilmaama, maxay yihiin hooyooyinka cadho mustaqbalka - sababtoo ah qof walba waa ogyahay.

stress Maskaxda, taas oo dhacda at shaqada ama guriga, sidoo kale waxay keeni kartaa isbeddelo ah niyadda. Inta badan waxay keeni iyaga iyo fashilaad soo noqnoqda dhaca marka isku dayayaan in ay wax muhiim ah, la taaban karo ka dhigi in.

Maxaa ku caawin kara si aad naftaada u keeno si caadi ah

kartaa in aad, dabcan, u isticmaalaan daroogooyinka. Laakiin ha iloobin in ay jiraan waa mid aad u muhiim ah is-xakamaynta. Si aad u bilawdo, nastaan oo ka erya kooxo fikirrada xun iska. xaqiiqada ka taga, qiyaasi in aad tahay meel aad iyo aad u fog. Waxaan ku talinaynaa yoga - jimicsi oo aad ka heli doontaa waxa ku jira, in fact, kaaga caawiyaan in aad bartaan in ay xakamayso niyadda.

Isticmaal dejinaysaa khafiif ah. Tusaale ahaan, Tincture of Leonurus. Ha ka qayb qaataan, sababta oo ah caado si degdeg ah ama goor dambe waxaa jiri doona.

In halganka la isbeddelo ah niyadda oo waxaa lagu dhiirigelinayaa in ay isku dayaan in ay baddalaan shaqadooda. Waxa ay noqon doontaa si gaar ah faa'iido in ay ka shaqeeyaan shaqada jirka kuwa ay ka shaqeeyaan madaxa oo keliya loo isticmaalo.

Hel kaalmo ka nafsiga ah. Waxaa macquul ah in isha dhibaatada waa in aad maanka ku dago.