Sida loo doorto cambe ah ay u soo dheegato lacagta ugu badnaan iyo dhadhamin?

Maanta waxaan si fudud ku raaxeysan kartid macaan qalaad yihiin oo faro badan qurxin gadhi dukaamada iyo suuqyada. Gaar ahaan jeclaa ee dalkeenna, midho udgoon ka yimid waddamada Aasiya fog, sida cambe qoraxda. Isagoo mar waxaa isku dayay, in aad noqon afduub ah dhadhan, ur iyo wanaag. Oo meeshii ay farxad ka cunista midhaha ma dareemaan wareer, waxaad u baahan tahay in la ogaado sida loo doorto cambe saxda ah.

Samee doorashadda "bislaaday"

Tani midhaha qalaad kaa Dhumin kartaa marka aad soo food saartay dhibaato ka mid ah miro u bislaaday in dukaanka. Xaqiiqada ah in canbaha ku yimaadaan noocyo badan, kuwaas oo ku kala duwan yihiin qaabka, size iyo midabka. Halkan been trick ah: canbaha huruud ah-cagaaran ayaa cadeeyn kara in sida mellow sida uu "saaxiib" cas, sida ay tixraac noocyada kaladuwan ee midhaha.

midab midna size Midkoodna ma kuu sheegi sida loo doorto cambe ah, in ay soo baxday in mellow. Taas waxaa la samayn karaa by taabashada. Isku day inaad wax yar cadaadis on midhaha. Haddii aad dareensan tahay nooc ka mid ah barti iyo springiness ilmaha caloosha ku, ka dibna aad tahay wadada saxda ah - cambe a bislaado. Haddii midhaha waa adag ama, on lid ku ah, waa wax jilicsan, waa in aad gacmaha, ama perespevshy miro aan bislaan. waxaa dib ugu celi on miiska.

Sidoo kale muuqaalada kala yihiin cambe bislaaday maqaarka dhaldhalaalaan midabka siman cokan (ama huruud ama casaan), Wasaqda lahayn ama cilado kale. miro u bislaaday macaashal caraf udgoon leh qadar yar oo ah koolada dhuuqi - taasi waa feature caadi ah cambe ah. Laakiin urta khamriga jeedinaya bilowday geedi socodka halsano, in uu yahay, midhaha bislaado.

Doorashadaada - a siman laastikada oo aan waxyeelo u midhaha, midabka hodan, iyadoo caraf udgoon Maalmihii. Hadda oo aad ogtahay sida loo doorto cambe ah, waxaad u baahan tahay inaad kala ogaado sida loo cuno.

salatoterapiya cambe

Cambe, iyo sidoo kale miro kale, delicious in la cuno sida in, diirka iyo jarjar xaleef. Laakiin tani ma aha mid aad u xiiso. Waxaad ku riyoon karo oo kala duwan bedeley, iyo diyaariyo salad aan caadi ahayn ee cambe. Waxaan soo jeedinaynaa in aad isku daydo salad a iftiinka cusub la haley, oo waa qumman yahay qadada xagaaga.

First waxaa lagama maarmaan ah in ay doortaan 200 garaam oo kaluun weyn oo iyaga rogeysid in Suugo ah malab iyo saliid saytuun ah (in cabirku yahay 4: 1) ilaa nus saac. Markaas haley khafiif ah la shiilay ee maqlaha ah iyo faafin on caleemo salaar. Tani waxay noqon kartaa arugula, isbinaajka ama wax kale. Waxaa sidoo kale soo diray cambe la jarjaray. marinade The dar casiir ah liin yar, karkariyo hoos Maraqa daqiiqado yar iyo ku shub our salad. Waxaad ku qurxin karaa saxan ee nuts.

Tani waxay waxtar leh exotics

Salad jirsado waaniyey, delicious, ku yar-calorie iyo mid wax tar leh. kaalin muhiim ah waxaa halkan ciyaaray by isticmaalka cambe, taas oo xusid mudan. midhahan qalaad ku jira vitamins badan: A, kooxda B, C, E iyo D, iyo sidoo kale 12 acids amino kala duwan iyo sokor. Aad u fiican in la cuno canbaha ka hortagga cudurka wadnaha iyo kacsanaanta habdhiska. Waxay ka caawisaa in uu yareeyo walbahaarka iyo in la kordhiyo tamarta, ay ka mid yihiin galmada.

Si aad u hesho lacagta buuxda midhahan oo wuxuu ku raaxaysan dhadhan jannada, xasuuso inaad doorato cambe ah, in aan la miscalculate. waxaa iska cuni sida in, kariyo la Nuur oo kulul, waxaa ka qaadaan tamarta qorraxda oo isticmaal!