Sida loo diyaariyo salad "buur caws laga sameyey"? doorashada A ee cuntada

In waqtigeena degdeg ah haweenka hal mar maalintii si jikada taagan oo ku diyaargarayno noocyo kala duwan oo macaan. Laakiin waxaa jira xal. Gaar ahaan loogu talagalay hooyooyinka ku mashquulsan la timaado wax badan oo xiiso leh, Kuliyadda, ugu dhaqsiyaha badan, iyo ugu muhiimsan, cuntada delicious. Mid ka mid ah kuwan waa salad a "buur caws laga sameyey", taas oo macno ahaan waa arrin daqiiqo, iyo ugu wanaagsan oo dhan - ka kooban yahay macdanta fudud.

Waa maxay gaarka ah ee this qaybhoreed qabow? First of dhan, xaqiiqda ah in uu ka kooban yahay ma barandho la kariyey iyo shiilan (shiilay). Just xoqin waa in on grater fiican ka dib markii shiileyso u ekaa hay qalajiyey halkan ka sida aad qiyaasi kartaa, waxaa jiray magaca salaar. Oo waxaa fiican cuntada this ka dibna crunches iyo baxo aftertaste waarta, gaar ahaan marka la yaanyada cusub oo naasaha digaag caatada ah marka la isku daro!

By habka, waxyaabaha lagu bedeli karaa, tusaale ahaan, halkii hilibka loo isticmaalo likaha, yaanyada iyo qajaarka si uu u bedelo. Sida aad jeceshahay! Sida xaqiiqada ah aad horey u "biyo afka". Waxaan Doono cadaab ma sii soco diyaarinta of a suxuunta iftiin, hadda nasoo iyo hooseeyo-calorie. Waxaan ku tilmaami dhawr fursadood.

Salad "buur caws laga sameyey": karinayo ugu horeeyay. qaybaha

Waa waxyaabaha khasab ah:

• Labadaada naasna;
• farmaajo wax (100 g);
• yaanyada cusub (oo weyn);
• laba karootada dhexdhexaad ah;
• 2 ukunta,
• laba baradho (ceeriin);
• a xabo oo yar oo toon ah,
• majones,
• saliidda cuntada.

Habka of diyaarinta

Karinta bilaabi doonaa top daaha - barandhada iyo karootada, sida ay u baahan yihiin waqti. Si aad u bilaabaan oo ay cad, waa aan ku dhaq iyo shabaggeedii, taas oo ka dhigi karooto Korean. Waxaan u baahan nahay si aad u hesho strips khafiif ah.

Waa in la sii hayo ilaa waqti qaar ka mid ah biyo qabow cusbayn yar. In baaquli qoto dheer, la doorbidayo kidhligii, saliid ku shubtid, (labada farood), kulul oo ka tegid strips cuntada. Diyaarinta si brown, ka tago si uu ku qaboojiyo tuwaalka warqada ah.

Tamaandho ku shuba biyo karkaraya, ka saar diirka iyo jarjar nus-siddo oo khafiif ah ama xabadaha. naaska la karkariyey gacmaha jeex on fiber, marmarin farmaajo. Jar qadimeen ukunta. isku darka majones toon la jajabiyey. Waxaad si uunsigii iyo midabka ku dari kartaa cilantro haddii la doonayo.

Dhamaan badeecada ayaa diyaar u ah. Hadda yimaado tallaabada ugu masuul ka - formation of salad oo israac raacsan "buur caws laga sameyey". Ku rid on digaag saxan, ka dibna ukunta, yaanyada, jiiska - kasta cover daaha majones toonta, iyo dhar xidhashada. Top faafinta shiilay barandhada iyo karootada la set for dahaadhida qaboojiyaha ah saacad.

Xulashada Laba. maaddooyinka

List Product fudud "buur caws laga sameyey":

• Laba qajaarka iyo yaanyada cusub kaliya sida ugu badan;
• laba baradho,
• digaag la karkariyey (200 g);
• majones iftiinka.

Si aad u qurxin ah miraha u baahan Garnet, linfrø yar sprig ah dill.

habka diyaarinta

Waxaan sameyn shiilan. Karkari hilibka, jarjar strips. Sidoo kale waxaan sii wadi lahaa yaanyada iyo qajaarka (ha iloobin in aad ka yaanyada ka saar diirka). layers Mire Waqaf oo ah salaar "buur caws laga sameyey": qajaar, digaag, yaanyada, baradhada shiilan Faransiis. Ha illoobin inaad waraabiyo majones iyo qurxin. saxan A weyn ee miiska fasaxa!

Muuqashadii Saddexaad: vitamin salad

Ugu dambeyntii qiyaasi cunto ah qaybhoreed cagaarka, kaas oo la cuno leh xagaaga ku farxaan. In makhaayadaha qaar ka mid ah waxaad ka heli kartaa in menu hoos magaca "hay" ah. Waayo, saxan this u baahan doontaa liiska maaddooyinka:

• caleemaha yar yar ee xididdo (2-3 kumbiyuutarada.);
• salad Chinese (dhowr kumbiyuutarada.);
• qajaarka yar (5-6 kumbiyuutarada.);
• yaanyada Cherry (shan kumbiyuutarada.);
• basil,
• baradho (2 kumbiyuutarada.);
• basbaas,
• khal;
• saliid saytuun ah,
• malqacadaha macmacaan kala badh oo sonkor ah,
• basbaaska madow,
• cusbo.

Tamaandho laba u kala gooyeen toortaha, qajaarka iyo basbaaska jarjar strips. Salaar qaado gacmaha. ulaha baradho Fry. Buuxi waxyaabaha Maraqa, kaas oo diyaar u ah sida soo socota: in la isu geeyo khalka sonkor, basil, oo saliid saytuun ah oo dhir udgoon. Qurxin sare ee fudud la shiilay baradho. salad "buur caws laga sameyey" The qaar ka mid ah ku darto iniinta dhulka iyo sabiib ah.