Salad la digir laga sameeyey, cunto miidhan ah oo leh sawir

Maadaama aad akhrineyso this article, laga yaabaa inaad rabtid inaad keento wax yar kala duwan ee jahooyinka, Kuliyadda. Oo waxaannu ku faraxsan yihiin in ay kaa caawiyaan this. Maanta waxaan u sheeg oo ku saabsan sida loo diyaariyo salad ah la digir. karinayo of saxan this la odhan karaa waa ku dhawaad qumman yahay, waayo, cunto caafimaad leh, iyo in badan waxaa lagama maarmaan ah in ay dhadhamiyaan. Cadas la kariyey badan oo macaan oo kala duwan, iyo in dalalka qaar waxa ay qaadataa ku dhawaad meel muhiim in wax lagu karsado. In suxuunta dalka ka digir ah, kuwaas oo aan ahayn sida uu shacbiyad, laakiin in tiro balaadhan oo ah alaabta laga keeno ee dukaamada ku mahad digir maanta si sahlan u heli karo.

The ugu qadiimsan dhaqamada

Haa, waa run. Lentils - mid ka mid ah ugu caansan iyo dhaqamada dunida ugu da'da weyn. faa'iidadiisa waa sidaas u weyn oo dalal badan waxaa markii hore loo isticmaali jiray daroogada, iyo ka dib markii bartay inay kibis ka dubtaa laba iyo si loo kariyo badan oo suxuunta delicious ka, iyo xataa digir maanta waxaa loo arkaa ah "Boqorad" of digiraha oo dhan.

About tayada ay waxtar leh aan weligiis la hadli kartaa, laakiin waxaan samayn doonaa wax yar xoogga on xaqiiqda ah waxa ay noqon doontaa mid waxtar leh salad la digir. recipe wuxuu noqon doonaa hubi inaad ka mid ah khudaarta cusub iyo digirta (qasacadaysan ama la kariyey). khudaar daray ah ka ciyaaraan door muhiim ah - sababta oo ah content ee vitamin C guryaha waxtar leh oo digir yar loo isticmaali doonaa in ka dhergaan. Jirku wuxuu u nuugo karaa sida ugu badan ee suurto gal ah oo dhan macdanta loo baahan yahay iyo vitamins isaga, oo sidaas waa digir hodan. cuntada Salad (photo iyaga, waxaan sidoo kale ku samayn doono) uu noqon doono khuseeya dadka ka cabanaya xad dhaaf yahay, maxaa yeelay, digir badan oo protein, sidaas darteed waxaan u baahan tahay inaad xoog leh oo firfircoon, laakiin waxaa jira ku dhawaad ma baruurta. Waxaa aad u fiican cuntada cunto, kaas oo noqon doona qanco oo si sahlan waqti isku mid ah. Aynu aad u bilowdo.

Salad la digaag iyo misir

Waxaan soo jeedinaynaa in aad isku daydo ka salad digaag la digir. Recipe leh sawir iyo sharaxaad kaa caawin doona inaad si ay u diyaariyaan. saxan xagaagii muuqashadii wax iska sahlan in loo isticmaali karaa sida fudud, iyo sida aasaasiga ah a. xalka ugu fiican ee casho fudud iyo delicious.

Waxaad u baahan doontaa:

• Bank of digir qasacadaysan,
• 200 g of digaag la karkariyey,
• haystaa sacab muggiis oo lagu qeybiyo oo digir ah oo qoyan,
• 200 g yaanyada cusub;
• liin,
• 2 ukun (la karkariyey);
• 1 Tbsp. l. khardal non-xumada ba'an;
• 10 Saytuun ama Saytuun, Guutale (optional);
• saliid saytuun ah,
• yellow ukunta cayriin,
• iyo geedo yaryar, milix iyo basbaas.

Sida loo diyaariyo:

qeybiyo Bean karkariyo biyo cusbayn for 5 daqiiqadood, ka saar iyo qabow.

Shub digir qasacadaysan baaquli weyn. Waxay ku dar wax yar kaga daadi diirka liin, isku daraan.

In piala gaar ah xirmaan iniin khardal, ukunta iyo qaado cayriin oo saliid ah, tanu waa labiska. Jar jaraan dhalatada oo buuxi juice ee liin ah qallocan, ha a yar taagan kor u.

By digir ah, ku dar iyo Saytuun, yaanyada jarjaran, digirta iyo digaag. Ka dib markii - cagaarka iyo labiska, si ay u dhadhamiyaan milix iyo xafiiltamaan basbaaska madow. waxaad qurxisaan leh xaleef ukunta la kariyey ka hor inta adeegaya. Khafiifa diyaar.

Salad yaanyo iyo misir

Simple iyo salad fudud la digir recipe ka kooban yahay ugu yaraan cuntada, iyo waxa ay si fiican u soo baxday, aad u dhadhan fiican!

Waxaad u baahan doontaa:

• 400 g oo ah digir la kariyey (raaciyaa oo la engejiyey);
• 2-3 yaanyada cusub;
• 1 basbaas dawan ballaadhan yahay;
• basasha dhexdhexaad ah,
• ½ liin, oo saliid saytuun ah, iyo geedo yaryar, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.

Sida loo diyaariyo:

Iska yaree oo dhan khudaarta xabadaha dhexe yimaa-, siddo nus basal, iyo xirmaan ah digir la qaboojiyey la kariyey. Waxaad isticmaali kartaa qasacadaysan, waa arrin la dhadhamiyo. Connect liin iyo subagga, ku dar yar oo milix iyo basbaas ah, ku shub salad Suugo this la digir.

Cuntadani waa mid aad u fudud, oo waxay qaadan doonaan waqti ay aad u yar diyaariyo. Tani waa mid ka mid ah ugu sahlan, laakiin waqti isku mid ah la karinayo weyn.

Salaad leh xididdo, jiiska iyo misir

Tani waa salad a aad u dhadhan iyo asalka ah la digir. Recipe leh sawir iyo sharaxaad kaa caawin doona inaad si ay u diyaariyaan saxan faa'iido leh iyo qurux. Waxaa ku jira maaddooyinka in ay yihiin dhammaataan isku daro leh kasta oo kale oo ku jira xubno badan oo raad waxtar leh iyo fitamiino.

Waxaad u baahan doontaa:

• 1 dabocase yar;
• 1 koob la kariyey digir laga sameeyey,
• 100 g oo farmaajo ah,
• muggeed oo la Daahiriyey of nuts,
• farabadan of salaar, ama cagaar kasta oo aad doorato,
• saliid saytuun ah, qanjaruufo of milix iyo basbaas madow.

Sida loo diyaariyo:

Xididdo googooyaa yar yar, milix, basbaas, iyo ku shub yar oo saliid ah. u soo dir foornada (200 degrees) kariyaa ka. Marka waa jilicsan - saar iyo ha qabow. Nuts yihiin wax yar shiil a ee maqlaha iyo garoocad.

In baaquli gaar ah, qas digirta la kariyey la xididdo, ku dar dhir udgoon haddii la doonayo. Xeedho waaweyn jiifay dhalatada oo aad dooratay, top - digir iyo xididdo, iyo iyaga on - xabbadood oo cheese jilicsan oo la jarjarey nuts. Saydhaa salad oo la saliidda cuntada, hadda waxa ay keeni kartaa in ay miiska.

salad diiran leh likaha iyo misir

Mid aad u fudud iyo delicious diiran salad likaha la digir. Cuntadani waxaa loo diyaarin karaa in post a la saliidda cuntada, iyo majones caadi ah maalintii, labeen dhanaan ama ku dar a croutons callaaliska yar.

Waxaad u baahan doontaa:

• koob oo ah digir la kariyey,
• 2 yaanyada,
• 100 likaha g;
• 1 basal yar;
• cusbo, saliid iyo caleemo.

Sida loo diyaariyo:

Basasha la gooyaa geliyey siddooyinkii badh, likaha - tumeen. Waxaad isku shiishaa ilaa gabbaldayaha, yar prisolit ah. Connect digir la kariyey la likaha, si dhalatada la jajabiyey iyo yaanyada dhexdhexaad aad jarjartey diro. Milix iyo dar basbaaska madow ay u dhadhamiyaan. Salad diyaar.

salad diiran leh bocorka iyo misir

Asalka ah iyo dhadhan salad dayrta. Iyada oo cuntada sida digir qasacadaysan badan dhaqso loo diyaariyey, laakiin aad kari karto cusub iyo u isticmaasho salad. Cheese qaadan kartaa wax kasta oo jilicsan, sida si aad u dhadhan. saxanka dhab ahaan ka heli doonaa delicious a iyo caleemo siin dhadhan ah oo fiican.

Waxaad u baahan doontaa:

• Jar cadas (qasacadaysan);
• 300 g geedkii ubbada ahaa;
• 200 garaam oo cheese jilicsan (feta);
• cagaaran (isbinaajka, arugula);
• 1 saac. L. dhalatada Provencal iyo sooska daadishid;
• saliid saytuun ah, cusbo.

Sida loo diyaariyo:

cut bocorka galay xabadaha iyo milix, ku dar waxaa si dhalatada oo Provencal, shiishaa saliidda cuntada.

Diyaari labiska salad: qas Suugo khal ah (waxaad ku dari kartaa in yar oo malab ah), iyo sidoo kale isku daraan.

Connect digir la bocorka, gelin ey isku on suuf ka dhigtee cusub iyo ku shub labiska diyaar. Ku rid oo isdeldelay top of cheese jilicsan. saxanka waa diyaar.

Halkan jira xoogaa fursado kala duwan ee iftiinka iyo saladh delicious digir karinta. Waxaan rajaynaynaa in ay dhab ahaan ka heli doonaa taageerayaasha ay idinka mid ah, oo aad, markeeda, soo ban dhigi doonaa wax cusub, dhadhan fiican leh iyo caafimaad. Ku raaxayso cuntada!