Salad la yiraahdo kuuskuus: safeeyey dhadhanka, muuqaalka iyo dhadhan appetizing rabbaaniga ah! Saddex Lahjadaha of diyaarinta taxadir this

"Kuuskuus" Af carabina ku macnaheedu yahay "cuntada". In wadamo badan oo bari, ee dhuumeed iyo ilaa maantadan la joogo waa cuntada daruuriga ah. In dalka, waxaa loo isticmaalaa inta badan ka yar, taas oo ah mid aad u murugo leh. Waa maxay sababta? Waxaan ka hadli doonaa oo ku saabsan this ka dib.

Kuuskuus, waayo, waa alaabta a?

semolina kuuskuus soo saaray, kaas oo, markeeda, waxaa laga dhigay oo sarreen ah durum. Alaabta Tani waa qumman yahay samaynta suxuunta cuntada. Waxaa ku jira in ay Halabuurka vitamin B, iyo birta, copper, potassium, protein. xubno Kuwan oo dhammu waa faa'iido u leh shaqada ee jirka. Sidaa darteed, qoys kasta jikada waa inay joogaan u noocan ah ee badarka. In this article ayaan ka hadli doonaa oo ku saabsan sida loo diyaariyo suxuunta sida salad oo la yiraahdo kuuskuus. Halkan Akhristeyaasheena yihiin dhowr tilmaanta hirgelinta fudud ee. Waxaan rajaynaynaa in aan qabto karaan si ay dhadhan iyo Kuliyadda dookhaaga. Read, doorato iyo diyaariyo vitamin taxadir.

Salad "Tabula" la yiraahdo kuuskuus - hits ee xagaaga!

cunto fudud Light dhiig cusub oo khudaar yar yar iyo badarka noqon doonaa mid ka mid ah macaan jecel yahay dhammaan xubnaha qoyska. Ha ii rumaysan weydaan? Diyaari salad by karinayo soo socda oo arag naftaada.

Si aad u buuxiso this suxuunta karin waxyaabaha sida:

• 1 cereals kuuskuus galaas ballaadhan yahay;
• pound yaanyada u bislaaday,
• 300 garaam oo qajaarka cusub,
• 1 farabadan basasha cagaaran,
• 2 dhir,
• 2 saasuu geedcanab, reexaanta;
• juice of 1 liin ballaadhan yahay;
• 5 qaado oo saliid saytuun ah,
• cusbo ay u dhadhamiyaan.

Salad la yiraahdo kuuskuus la kariyey ee iskadeyn, ayaa caraf aad u wacan yahay. galidoonaan The reexaanta, basasha iyo liin sameeyo shaqada. Mid ka mid ah ayaa sababa keliya udgoonkii Wabiyo dhareer. Sida loo sameeyo cunto fudud, ka akhriyin tilmaanta.

Stage salad karinta "Tabula" la xabuub

Kuuskuus ku shub biyo karkaraya, daboolo cover iyo siin diyaarid qiyaastii 10 daqiiqo. Caddadka biyaha looga baahan yahay grits karinta waxaa ku qoran baakada. Tamaandho gooyaa toortaha, nadiif ah miraha ka soo juice iyo. Waxaana u googooyaa yar yar. Iyada oo qajaarka diirka iyo soo noqday ayuu strips. basasha Green la gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha dhuuban. Leaves, reexaanta iyo jeexa dhir gacmaha sida jar badan ee suurtogalka ah. All khudaarta iyo caleemo qas kuuskuus, waxaa pre-qaboojiyo. Cabbayn cusbo saxan, basbaas, liin iyo saliid saytuun ah. Isku qas dhan ah maaddooyinka iyo ka tago si nooga for cunto fudud oo meel qabow. Half saacad ka dib, "Tabula" (salad oo la yiraahdo kuuskuus iyo yaanyada) cuni kartaa.

Laga soo bilaabo tiro siiyey alaabta helay qayb weyn oo fudud. Laakiin ma ma laha. Ka dhig salad this la qaboojiyay kartaa maalin ama laba maalmood. cuntada Tani, ka duwan kale cunto fudud cuntada, waxay noqotaa dhadhan ka awood badan marka si fiican isu reserved.

Recipe salad kalluunka la yiraahdo kuuskuus

Doorashadan suxuunta Tani waxay racfaan ka qaadan doonto in ay dhan iyo kuwo cuntada badda sigaar cabbin. Si aad u kariyo aad u baahan tahay badeecada ku cad liiska:

• kuuskuus - 1 weyn (200 g) galaas;
• kalluun sigaar cabbin - 100 garaam,
• ilaaliyaa in saliid (wax) - 1 weel;
• Basasha - 1 gabal;
• majones content baruurta celcelis ahaan (40-45%);
• ukunta digaagga - 4 gogo ',
• basbaaska iyo milixda ay u dhadhamiyaan.

Sidee wax loo karsado salad kalluunka la yiraahdo kuuskuus?

Cuntadani waa tallaabada xigta. Dalagga kariyo ilaa diyaar u ah inay tilmaamaha qoraalka on pack ah. ukunta, qabow Cook adag-kariyey iyo googooyaa yar yar. Basasha iska indha tiri nus-siddo oo khafiif ah. kalluun Hilibka iyo fargeeto kaluunka Mash saliid. In baaquli gelin dhan ah maaddooyinka, ku dar milix iyo basbaas madow. Labbisto majones iyo walaaq saxanka. Waxaan u taagannahay cunto fudud oo qaboojiyaha for ilaa hal saac oo aad u adeegtaan.

salad noocan oo kale ah la yiraahdo kuuskuus waa mid aad u nafaqo leh oo si fiican u adeegaan sida saxan madax banaan. Cun noqon kara mid qabow oo ku jira xaalad ah kulul.

"Bac" - salad a ciidda la shaciir ah iyo khudaar

Magaca fudud ay tani tahay jiidanaya oo la yaab leh. Waa maxay fikradda ah "bac" waa saxanka loogu badali lahaa? Raadinta at iskadeyn, waad garan doontaan. Sidaas daraaddeed, waxa u baahan doontaa inaad u diyaariso salad asalka ah? Waxaan ku baran liiska maaddooyinka:

• 50 g of kuuskuus;
• 1 paprika size celcelis ahaan,
• 30 g of cheese feta ,
• 1 liin yar ama lime,
• cusbo,
• 2 saasuu geedcanab u dhir,
• saliid saytuun ah,
• ukunta digaagga,
• 200 haley g;
• budo basbaaska madow,
• Curry;
• 1 karooto.

fudud Description karinta "haversack"

Tani salad of kuuskuus la khudaarta waxaa lagu fuliyaa sida ay tilmaamaha soo socda. Xabuub ku shub digsi. waxaa si dar 1 juice weyn liin iyo malqacad (lime) iyo saliidda cuntada. kuuskuus dheeraad ah buuxisid biyo karkaraya (100 g), ku dabool dabool leh iyo ku adkaysanayaan in 10 daqiiqo. Beedka Egg milix iyo basbaas. In maqlaha ah oo ku shiil in Sabaayad a labada dhinac. Soor preform ku sababtay at saxan ballaaran. kasoobaxa haley, qabow iyo iska indha tiri mindi. In saliidda cuntada (doorbidayaa saytuunka ah) basbaas dawan shiil, la jarjaray, iyo karooto, iyada oo grater ka gudbay. Marka khudaarta ayaa diyaar u ah, waxaan u weecinno saxan oo kala duwan. Kuuskuus hurudo digsiga saliidda ku hartay ka dib markii shiileyso basbaas iyo karooto, iyo waxa kulaalaa ilaa saddex daqiiqo. Sayidka saydhaa Curry workpiece. Krupa helo midab aad u fiican. waxaa in aad ku darto oo dhan khudaarta iyo haley. Peppered maaddooyinka dhir iyo yarayn. Marka saxanka yar qabow, ku rid cheese, jarjaran burburi. Ku rid salad ah kuuskuus la shrimps iyo khudaar on Sabaayad iyo duub geesaha on dhan afar kooxood. Waxaa soo baxday sort of a "bac" buuxsada, in, dhab ahaantii, sharxayaa magaca saxanka.

Ku darso salad this doorbidayaa in foomka kulaylka. Laakiin ka dib markii qaboojinta ma lumin hantida faa'iido iyo dhadhan. Ku raaxayso cuntada!