Salad cajiib leh iyo Saytuun, madow

Ilaa dhawaan, iyo Saytuun, iyo waqti dheer iyo Saytuun, loo isticmaalo in cunnada ay Mediterranean. Salaad leh iyo Saytuun, qaadataa meel loo eeliyaa miiska at kasta oo hadhuudh ah in Greece, Italy iyo Turkey. Oo aan sabab la'aan. Ka dib markii saytuun ah wuxuu leeyahay sifooyin badan oo waxtar leh. Waxaa loo isticmaalaa in lagu karsado, daawo iyo isku qurxiyo.

Ka mid ah iyo Saytuun, iyo birta, calcium, iodine, fosfooraska, iyo magnesium waxaa loo baahan yahay shaqeeyo kasta, gaar ahaan ka dib markii xanuun. Qaab dhismeedka fiber A ka caawisaa si caadi ah caloosha iyo mindhicirrada.

Salaad leh iyo Saytuun, waa in u muuqdaan in menu ah inta badan ee suurtogalka. Gaar ahaan, sababta oo ah noocyo kala duwan oo ka mid ah cuntada, iyo waxaad dooran kartaa ku haboon naftaada. Tixgeli xoogaa fursado ah ee suxuunta la saytuun;

• Salaad leh iyo Saytuun, iyo digaag.

Waxaan u baahanahay lugta ah oo dhan (sigaarka iyo la karkariyey), mid boqol garaam oo cheese, mid basbaas, hal ukun, daasadaha nus ka mid ah Saytuun (Guutale), Bank of malab pickles agaric, majones. Ka saar digaag ka lafaha iyo jarjar strips. Bell basbaas nadiif ah ka jirid iyo miraha, ka dibna jar jaraan. ukunta kasoobaxa, qabow iyo wax falgal. Iyada iyo Saytuun, iyo likaha ku milmaan ah marmar. Haddii boqoshaada yar yihiin, ka dibna ku rid salad oo dhan, haddii weyn - gooyaa. Saytuun beddesho geliyey siddooyinkii. Cheese qadimeen burburi. Isku qas dhan ah maaddooyinka in baaquli iyo salad mawqif ah ee saacad ah kala bar, ka dibna ku milmaan dareeraha keentay. Majones, iyo sidoo kale isku daraan oo baddalo baaquli saladh ah. Qurxin leh likaha iyo caleemo cusub.

• Salaad leh iyo Saytuun, iyo farmaajo.

Saytuun waxaa wanaag weheliso nooc kasta oo cheese. Waayo, salad this u baahan doontaa saddex boqol garaam oo nooc kasta oo cheese, a tufaax cagaaran oo waaweyn, iyo saddex boqol garaam oo saytuun ah, laba basbaaska dawan leh midabyo kala duwan, basil cusub. Iska indha tiri farmaajo on grater ah. Iyada oo Saytuun shubo marmar iyo iyaga jarjar xaleef. tufaax Green diiri jarjar strips. Pepper nadiifiyaa ka soo abuurka iyo jarjar strips. Isku qas dhan ah maaddooyinka in baaquli iyo majones ama saytuun ah oo saliid haddii la doonayo. cusbo salad Ready iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.

• Salaad leh iyo Saytuun, iyo baradhada.

Waayo, iskadeyn aad u baahan tahay pound ah ee baradho yar yar, mid boqol garaam oo Saytuun, madow, basal cas, mid boqol garaam oo dhir cusub, kala badh liin ah, oo saliid saytuun ah, iyo basbaaska cas, Farrisiin yahay, paprika iyo cusbo. Karkari baradho yar yar oo dhan biyo ku cusbayn, ka dibna ha qabow iyo diiray. Diyaari labiska oo saliid saytuun ah, liin qallocan, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Add to Farrisiin yahay labiska iyo paprika. Ku rid baradho ee baaquli salad u qoto dheer oo ku shub labiska. Basasha nadiifiyaan oo ka gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh. Saytuun jarjar laba ama afar meelood. Ayi dhir ah. Ku rid barandhada iyo Saytuun, basal iyo dhir. feed Previous qaboojinta nus-saac.

• Salad "Talyaani."

Si aad u diyaariso this saxan, iyo laba boqol garaam oo saytuun ah, iyo laba boqol garaam oo ham, afar pickles, mid ka mid basasha cas, mid boqol garaam oo shiilan oo toon dhadhan iyo majones. Ham samaynaya strips wanaagsan. Basasha la gooyaa ka geliyey siddooyinkii meesha kala bar oo u kali yeela. Saytuun jarjar dhowr gogo '. Qajaarka iska indha tiri burburi. Isku qas dhan ah maaddooyinka iyo majones. Qurxin salad ku on top of buskudka.

• salad qudaar la Saytuun.

Qaad afar yaanyada, iyo saddex boqol garaam oo qajaar cusub, iyo laba boqol garaam oo hadhuudh, mid ka mid basasha cas, laba xabo oo toon ah, kala badh liin ah, mid boqol garaam oo cheese, mid boqol garaam oo saytuun ah, iyo geedo yaryar cusub oo saliid saytuun ah. yaanyada jeex iyo khajaarkii marka- waaweyn. Basasha ka arabikhi nadiifiyo, iyo ayi jar. Garlic samayn mass. Saytuun jarjar laba ama afar meelood. Cheese qadimeen burburi. Cagaarka jarjar. Qaado baaquli fiican oo qoto dheer salad iyo qas dhan ah maaddooyinka ku. Midab cusbayn oo saliid saytuun ah. Ka hor inta adeegaya, qurxin leh iyo Saytuun, iyo geedo yaryar.

Cunno wanaagsan!