Qarsoon kariska. Boorash Buckwheat hilib dheri ah

mawduuca ah in aan jeclaan lahaa in aan u muujiyo in this article - karinta kaleh. Dad badan ayaa isla markiiba sheegeen in aan waxba adag oo ku saabsan. Waxaa laga yaabaa inaad u kariyaa cereals, ku dar waxaa si xaleef lo'da ama hilibka doofaarka. Laakiin tani ma aha kiiska. Abuuritaanka suxuunta waa farshaxan a real. si faahfaahsan u kasta oo muhiim ah. Natiijada dadaalkaaga noqon doonaa Boorash dheregto iyo delicious. Waxaan kuu soo bandhigi laba nooc oo saxan this. Waxaad tijaabinayo karaa, oo iyana diyaariyo.

Boorash Buckwheat hilib dheri ah

Marka hore waxaan u baahan tahay si ay u diyaariyaan oo dhan alaabta loo baahan yahay. Sida for hilibka, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo hilibka doofaarka ama digaag. Buckwheat qaato 100 g halkii weel dhoobo. Sidoo kale, waxaan u baahan nahay waxyaabaha soo socda: butter, basbaas (casaan ama madow), karootada yar, kimisartii, milix, ama basasha.

Ku dhaq hilibka biyo ka soo qasabadda, ka dibna u googooyaa yar ka dib markii ay ka saareen lafta kasta. Qaado digsi, ku shub u galay saliid iyo dab bay qabadsiiyeen. Ku rid xaleef hilib iyo shiil ilaa ay daboolay qolof ah waa casaan. Ka dib markii in, si xor ah u dar basasha, jarjaran qeybtii siddo oo khafiif ah, iyo sidoo kale karootada, jiiska grater aan dhab ahayn. Marka marxaladdan waxaa suurtagal ah in milix iyo basbaas. Dhan ah maaddooyinka kuwan waa in aan la shiilay ka badan 5 daqiiqo. Sida ugu dhakhsaha badan aad dareento in khudaarta waxaa lagu dinac yar, dami dabka.

Helitaanka in howsha kaleh: iterate dhex, baaba'o qashinka iyo mayr biyo diiran hoos. In kasta oo ka mid ah dheryihii, xisaabiyaa on maalmood 0, 5l, seexdo oo ku saabsan 100 g kaleh. buuxi biyo 200 ml. Salt ay u dhadhamiyaan, basbaas. Ku rid ee xaleef top of hilibka la shiilay leh khudaarta. Si loo hagaajiyo dhadhanka dheri kasta saaray mid bay caleen. Xidh xir daboolka oo wuxuu dhigay foornada oo dhan, preheated 200 digrii. Boorash Buckwheat hilibka oo diyaar ku ah 40 daqiiqo noqon doonaa.

Marka aad ka soo baxdo dheryihii ka mid ah lagu ridayo, waxaad u baahan tahay in la furo daboolka iyo ku riday mid kasta oo iyaga ka mid ah dhul yar oo subagga. Best of dhan, haddii ay tahay content baruurta celcelis ahaan. Markii uu dhamaystay nidaamka this, bedelo daboolka oo ha u istaagaan 5 daqiiqo.

Boorash Buckwheat hilib waa mid ka mid ah saxamada jecel yahay dadka waaweyn oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale carruurta. Waxa intaa dheer in dhadhanka mushkilado oo shaciir ah waxaa loo tixgeliyaa in aad u faa'iido badan. Waxaa ku jira acids amino, raad raaco canaasirta (birta, fosfooraska, calcium) iyo fitamiino, la xiriira group B. Sidaas daraaddeed, waxaan ku siin cunto miidhan ah delicious Boorash iyo nafaqo leh ee carruurta laga bilaabo 1 sano.

Baby Boorash

Iyada oo ku saleysan 2 jeer waxaad u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

• Mid ka mid ah basasha dhexdhexaad ah,
• maraq galaas (doorbidayaa digaag);
• karooto,
• 50 g oo ah digir cagaar ah;
• kaleh koob badh;
• 150 g oo ah hilibka digaaga ama hilib lo'aad;
• Laurel,
• cusbo (caadi ah ama iodinated).

habka diyaarinta

Waxaan u baahanahay inaan hilib ah (digaag ama lo'da) karkariyo. Si arrintan loo sameeyo, waxaan u tegid digsi biyo qabow oo sug ilaa karaysa. Waxaa lagu talinayaa in ay karkariyo yar oo hilib ah, iyo ugu horeysay ka daadi, maraqiina sixni oo kala duwan. Ka dib markii in, ku shub biyo karkaraya ah iyo kariyo ilaa inta la kariyey. Qiyaastii 20 daqiiqo ka hor dhamaadka ee habka aan cusbo, basbaas, Baay caleen iyo saaray basal oo la jarjarey.

Kariyay hilibka baslasha. ku kala bixiyey siman on hoose ee dherigii dhoobo ah. Saydhaa karootada jiiska ama jarjaran, digirta cagaaran. In dhamaadka waxaa lagama maarmaan ah in ay ku shub kaleh a iyo sidoo kale-dhaqday iyo ku shub, maraqiina. Xir ku dabool oo ku saabsan 1 saac rido foorno preheated 180 digrii. Boorash Buckwheat hilib diyaar u isticmaalka. Waxaan jeclaan lahaa adiga iyo carruurtaada inaad ku raaxaysatid cuntada!