Pomelo (midho): guryaha waxtar leh iyo cunto

Pomelo - miro, guryaha waxtar leh oo la yaab leh. Ilaa dhawaan, dadka degan badan oo ka mid ah CIS iyo wax fikrad ah kama saabsan jiritaanka pomelo. Oo markay midhaha muuqday on khaanadaha, dadka isaga loola dhaqmo si cajiib ah oo aan la garanayn, laakiin kuma uu dhicin si ay u iibsadaan sabab qaar ka mid ah (u maleeyeen inuu ka - hiddo modified bambeelmo).

Poprivyknuv si tartiib tartiib ah in this wax soo saarka cusub, waxaan go'aansannay in aan weli isku dayaan oo si lama filaan ah garawsannay in dhab ahaantii midhahan qalmaa fiiro gaar ah u yimid. Oo content weyn ee guryaha waxtar leh waa sidaas u weyn oo in ka badan iyo in ka badan inta badan waxaa la helay in jikada oo ciidanka dalka qarnigii XXI ah.

Tani dhadhan cute yar macaan Rafaa, laakiin guryaha faa'iido oo ay weli ka badan this khasaare yar.

Pomelo waa il nafaqooyin iyo fitamiino. Waxaa ku jira vitamins badan (B1, B2, C), carotene, calcium, birta, fiber iyo potassium.

Haddii maalintii in ay cunaan ugu yaraan kala badh (ama ugu yaraan ¼) midhaha, ka dibna 2 bilood pomelo (midho), guryaha waxtar leh, kuwaas oo kala duwan, waxaad doono ka dib:

- kaalmo firfircoon ee dagaalka ka dhanka ah cune xanuun aad u daran iyo qandho,

- xoojinta habka difaaca jirka,

- hawshooda u ah geedi socodka of dheefshiidka,

- ilaalinta ee barti ee ku dhow oo dhan oo ah xididada,

- hoos u dhac in kolestaroolka dhiiggaaga;

- hoos u dhac in sonkorta dhiigga (sidaas darteed waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurrada wadnaha iyo cudurka macaanka);

- Iscelin of habka gaboobaya ay sabab u tahay xaddiga badan ee antioksidanter;

- yaraynta kayd la egyahay aan loo baahnayn in halbowleyaasha iyo dhuuban joogsanayn, waxaa macquul ah ee horumarinta atherosclerosis.

Waxa intaa dheer in dhammaan waxyaabaha kor ku xusan, pomelo ah:

- tallaabo wax ku ool ah ee dagaalka ka dhanka ah hurdo la'aan iyo daal,

- leedahay sifooyinka kiciya iyo murugada,

- waxay kor u Digo ee walxaha sunta ah.

Ka mid ah pomelo midhaha oo dhan waxa ay leedahay lacagta ugu badan ee antioksidant. Oo mahad ku guryaha faa'iido , waxaa si weyn loo isticmaalo karinta iyo daawo.

Waa maxay isticmaalka pomelo (ujeeddooyin, daawooyinka)?

Daawada waxa soo jeedinay:

- dadka in dhibaato ay ka soo laab soo noqnoqda, maxaa yeelay, juice ee pomelo si firfircoon badhxaan aysidhka caloosha;

- Haweenka in ay leeyihiin cabista si ay cudurka kansarka naasaha. diir wuxuu ka kooban yahay bioflavonoids walxaha in ay bixiyaan saamayn antioxidant wanaagsan;

- dadka in aad qabto cudurka macaanka. juice ka Rafaa this si fudud lagu daro karaa cuntada sokorta dhiigu kacsantahay, maxaa yeelay, waxay kordhinayaan in ay hoos u wanaagsan.

Waxaas oo dhan waxay ka sokow, isticmaalka joogtada ah ee liinta siinayaa vivacity iyo tamarta iyo nuur maqaarka iyo macaanaa. juice Fresh waa doorasho la yaab leh quraacda, waayo, tan iyo dhadhanka fiican ee pomelo (midho) marka laga reebo muujinayaa guryaha waxtar leh ee wax soo saarka tamarta, waayo, maalintii oo dhan. Oo sidii macmacaan ah this delicious midhaha liinta waa qumman yahay.

Interesting pomelo ah. Oo midhaha wuxuu leeyahay sifooyin waxtar ma aha oo kaliya la-aadmiga laakiin maqaarka. Oo aan aad u appetizing diirka qodab cayriin, waxaad ku karsan kartaa ka miro candied cajiib ah ama macaanka.

Pomelo: Cuntada

Si aad lumiso miisaanka xad-dhaaf ah iyada oo loo marayo cunto at midhahan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo waxa cusub ama sida cusub. pomelo Cuntada si buuxda awood in la cuno noocyo kala duwan oo cereals, baastada, iyo hilibka, laakiin caatada ah (digaag, a hilibka aan baruurta lahayn wax yar). cunto noocan oo kale ah wax ka badan hal toddobaad socdaa. Laakiin dhab ahaantii waa in aan la illoobi doonin in ay lagama maarmaan tahay in ay isticmaalaan inta lagu jiro biyaha dheeraad ah ama cabitaan kale, aan ka yarayn 2 litir. / Day.

Waxa ugu weyn ee - quraacda. loo baahan yahay in la cuno qeybtii pomelo + jiis ah + shaaha littir (ama kafeega). Qadada iyo cashada waxay noqon kartaa dheeraad ah oo cufan, laakiin ay dhacdo in kasta oo quraac lahayn.

pomelo dhac dhab ma aha adag tahay, laakiin waxa uu leeyahay ayna duleella ay yar - xasaasiyad ku midhahan. Haddii la joogo, waa in isla markiiba ka tanaasulaan cuntada iyo soo qaado baxay kale.