Waxay kaa caawinaysaa in ay lumiyaan miisaan si deg deg ah tufaax cunto

Waa wax qarsoodi ah in dumar badan oo ku raad-dalxiiso oo tiradaasi caato ah in cuntada kala duwan, taas oo inta badan ay yihiin, haddii xataa la siiyo qaar ka mid ah saamaynta, muddo gaaban. Aad u kala duwan u dhaqmo tufaax cunto. Waa ma aha oo kaliya la taaban karo ka caawisaa in ay lumiyaan miisaan, laakiin mustaqbalka miisaanka uusan dib ugu soo laabto. Tani waa cunto si caddaalad ah oo fudud in aad ku caawin doona toddobaadkan in ay lumiyaan lix ilaa toddoba kiilo oo dheeraad ah. Inkastoo ay aad u adag tahay inay ceshato tufaax qaar ka mid ah, laakiin waxa ay weli suurtagal tahay, iyo saamaynta ay si fudud waa cajiib.

Intaas waxaa sii dheer tufaax cabbi kartaa macdanta shaaha biyaha cagaaran non-Karboonka. Maalintii ugu horraysay ee cunto this aad cuntid maalin kasta halkii kiilo oo tufaax ah, labaad - kiilo badh. Dheeraad ah, in cunto maalin tufaax saddexaad iyo kan afraad oo kuu ogolaanaya inaad cuntid maalintii laba kilo oo tufaax ah. Maalinteedii shanaad iyo lixaad, waxaad mar kale u cuni kartaa bar kiilo ah, iyo kan ugu dambeeya, oo maalinta toddobaad, sidii markii hore oo kale, loo oggol yahay maalintii in ay cunaan kiilo ah oo ka mid ah miraha delicious.

Waxaa jira qaar ka mid ah xayiraad loogu talagalay dadka qaba xanuunada kala duwan. Sidaas daraaddeed, haddii qofku qabo boog a dyspepsia, ka dibna waxa waa u tufaax dhanaan. Kuwa gastritis, wax ma cuni karo tufaax macaan. Dadka qaba cudurada nidaamka wadnaha waa in ay ahaataa oo ku saabsan cunto for kilo kasta oo tufaax ah in aad ku darto boqol garaam oo sonkor ah.

Waxaa intaa dheer, cunto inankeeda inay si deg deg ah aad u gargaarto ah kiiloogaraam oo dheeraad ah u nebcaaday, sidoo kale waa delicious. Waxaad xor u tahay dooran naftooda ugu jecel yahay noocyo tufaax ah. Caafimaadka caatee. Laakiin ha ka badbadin. cunto Tani waxay sidaas ahaataa si sax ah hal todobaad, sidaa darteed ma tagaan oo ay sii wadaan in ay ku tufaax qaar ka mid ah ku fadhiisan. Sii jirkaaga nasasho ka walwalka. Ka dib oo dhan, cunto inankeeda waxaa loogu talagalay saamayn togan, sida kiiska isticmaalka muddada-dheer oo tufaax ah oo keliya, waxaad u waxyeelayn kara jidhka.

wax ku ool ah ka yar cunto No soo socda, kuwaas oo hadda laga wada hadli doono. Waxay iyo waxtar leh oo waxay ka caawisaa in ay lumiyaan miisaan. Cunto Tani waa "bariis, digaag, tufaax," loogu talagalay sagaal maalmood. muddadaas ka badan, aad waayi doonto shan kiiloogaraam. Halkan, saddex maalmood oo kasta si ay u cunaan wax la mid ah - in saddexdii maalmood ee ugu horreeya aannu u cunno oo keliya la kariyey bariis, saliid iyo cusbo. bariiska ahaa xoogaa adkaha, waxaad ku dari kartaa maraqa soy ah.

Saddexda maalmood ee soo socda u baahan yihiin in ay cunaan oo keliya la kariyey naasaha digaag hilibka cad. Inta kale ee gogo 'digaag ma ku haboon yihiin cunto noocan oo kale ah. Ha Cusbada leh hilibka iyo basbaas.

Ugu dambayntiina, saddexdii maalmood ee ugu dambeeyey ee cuntada waxaa loo ogol yahay in la cuno tufaax ah oo kaliya. Waxaad isticmaali kartaa nooc kasta oo ka mid ah, laakiin weli, waxa fiican in aad doorato noocyo yar macaan.

Ha iloobin maalin kasta si cab ugu yaraan laba litir oo dareere. Tani waxay noqon kartaa biyaha macdanta ah ama shaaha cagaaran littir. Waxaad soo dhiga kartaa shaah caleemo.

Kale oo cunto kefir-tufaax asalka ah oo aad wax ku ool ah - 9 maalmood laga jaray 9 kg. Waxaa si qarsoodi ah lahayn in yogurt iyo tufaax yihiin aad u faa'iido badan u shaqeeyo. Iyada oo cunto this waxaad ka heli doontaa ma aha oo kaliya takhaluso ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah, laakiin sidoo kale xoog iyo tamarta, vivacity iyo niyadda wanaagsan helaan.

Sidaas daraaddeed, in saddexdii maalmood ee ugu horreeya ee aad menu kooban yahay oo kaliya yogurt low-dan. Cab maalin waxaa loo baahan yahay in litir iyo badh. Tan iyo maalintii afraad bilaabo ilaa dhanyahay lixaad cunaan oo kaliya tufaax cagaaran, kiilo nus maalin kasta ah. From toddobaadna wuxuu u soo maalintii sagaalaad oo cunto mar kale cabbo maalin kasta litir ah nus ka mid ah kefir low-dan. Haddii aad wax ma cuni karo muddo sagaal maalmood ah sidaa darteed isku day cuntada saddex-maalmood ah, inta lagu guda jiro kuwaas oo maalin kasta cabbi laba litir oo yogurt subagga ku yar oo miro kasta oo si qiyaasan loo cuno. Ku bilow cunto, ka dibna, haddii aad dareento in socon karaa muddo dheer, u tag on cunto xisaabiyaa muddo sagaal maalmood ah. Isku day inaad cuntid cunto ka dib markii ay ka badan tahay. Ka dib oo dhan, nafaqo haboon - fure u tahay caafimaadkaaga.