Liinta. Xaqiiqooyinka aan la garaneyn ku saabsan macaan dibada caan

Waa maxay midhaha waa liinta, iyo waxa ku jira oo si gaar ah - waa arrin mawduuc caanka ah ee dood ku saabsan internetka. Dadka qaar ay lumiyaan miisaan sababtoo ah iyaga ka mid ah, halka qaar kalena waxaa lagu daaweeyaa, dadka kale oo kaliya jecel in ay aysidhka, iyo wixii la mid ah. Time si ay uga wadahadlaan, sidaas darteed waa xiiso leh. Isku day in la fahmo sababta miraha, kuwaas oo u noqday sidaas oo caan ah.

The benefits of liinta ayaa loo yaqaan tan iyo Maqal time waqti. Waxay noqdeen qayb lagama maarmaan ah oo ka mid ah cuntada. miraha koray ee dhirta, kuwaas oo u badan yihiin wadamada kulaylaha iyo dukaamada ama suuqa, waxay noo yimid miiska. Waxa ay dhadhan iyo faa'iidooyinka cunidda marnaba joogsan yaabiyo. Waxaan had iyo jeer yihiin orange nasoo farxeen, ayuu bogsiinayay: guryaha ee liin, liin macaan, wacan qadhaadh sharaf bambeelmo. liinta Kuwani mar dambe lama filaan ah oo marar badan in our cunto. Laakiin ma maalkan ku eg tahay dalagga liinta. Waxa kale oo jira ma wakiillo ka yar delicious of: lime, kumquat, pomelo, citron, iyo kuwo kale oo badan. fiiro gaar ah waa, iyadoo jidka ag fadhida, qalmaa miro cagaaran iyo liinta - kiwi. Kharash ku tirsan midhaha liinta oo, weli doodi ka.

All liinta dhici leeyihiin guryaha lidka diiqadda, tan iyo markii si weyn u qaaddo niyadda. Sidoo kale diirkja miro waxtar leh oo kor loogu qaado bogsashada dhaawaca. nooc kasta oo midhaha sugayo caan ku tahay content sare oo fitamiin C, taas oo uu leeyahay saamayn togan ku jidhka bini'aadamka. muraayad A of juice immika wax qallocan, cabbay subaxdii, taasoo eedaynta ah vivacity iyo niyadda wanaagsan. Sidaas daraaddeed, tusaale ahaan, liin macaanta waxaa aad uga wanaagsan koob bun ah. Caffeine ayaa tallaabo muddo gaaban ku filan, iyo faa'iidooyinka ay fulinta waa heer sare su'aal. Nin qalbigiisa oo aan caafimaad qabin marnaba ku talin doonaa in aad cabto kafeega, laakiin liinta loo baahan yahay cunaan.

Marar badan weydiiso, "Waa maxay miraha waa liinta?". Midho cayn in ay timaado in counters our, oo ku saabsan labaatan. Farqiga ugu muhiimsan ee kala Midhaha kale liinta - content sare ee acids midhaha. Tani waa waxa siinayaa midhaha a dhadhan dhanaan sifo. Laakiin qadaadiic this ayaa dhinaca kale. Habkaani wuxuu yeelan karaa cawaaqib cajiib ah oo halis ah jirka insaanka, u nugul dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Acid kordhiyaa marar badan, xataa Calaamadaha ugu caansan. Waa in aan ka hadlo wanaagga.

Liinta waxaa badanaa loo isticmaalaa sida wakiilada profilatikada cudurada viral. Imisa jeer aad lahayd in la cuno iyada oo ciidamada cajiib ah waa xaleef liin dhanaan oo kaliya sababtoo ah aad qabtid hargab ah oo u baahan waayo, vitamin C iyo liin ku jira xaddi badan oo ah ascorbic acid. Waxaa ku jira vitamin C yaraan 5 jeer ka badan oranji ah. Laakiin orange, marka lagu daro, waa caqliga leh wax badan oo potassium iyo folic acid, kaas oo jidhka bini'aadamka oo u baahan in ay deficiency joogto ah ugu.

Maxaad ka taqaanaa saabsan Kiwi ah? Dhadhan fiican oo caafimaad leh, dabcan. Wuxuu ka hortagaa horumarinta unugyada kansarka oo waa "lagu kaydiyana" dhabta ah ee vitamins. Tani waa oo dhan run, laakiin dad yar ogahay in taasu tahay midhaha liinta cagaaran 2 jeer oo kale vitamin C badan liinta, iyo 5 jeer ka badan ee Lima. Waxaa sidoo kale waa in ay ogaadaan in ugu sirreyda ahayd in qoyska liinta waa bambeelmo, taas oo inta badan ka caawisaa haweenka lumiyaan miisaan badan. Isticmaalka midhaha waa mid aad loo baahnayn lagu jiro daawada, maadaama ay tahay koror aad u la saadaalin karin saamaynta maandooriyayaasha qaar ka mid ah iyo in la yareeyo saamaynta ay dadka kale. Waxaa jirta fursad kasta oo helitaanka natiijada allifey oo ka mid ah daaweynta. Sidaa darteed, ka liinta this fiican fogaadaa inta lagu jiro daaweynta. Intaa waxaa dheer, diraasado ah ayaa muujiyay in kuwa ka weyn tahay 50, sidoo kale waa ka fiican in la siiyo ilaa bambeelmo. jeex kasta oo midhaha by 30% kordhiyaa qadarka unugyada kansarka ee jidhka ku jira. Iyo dumarka u kordhiso fursada kansarka naasaha.

About guryaha liinta la hadli kartaa muddo dheer. Studies waa daahfurtay socda oo cusub ku caashaqa oo dheeraad ah la yaab leh oo ah miraha qalaad. Tan ugu muhiimsan, taxaddar. Dhadhan fiican - ma aha had iyo jeer waxtar leh.