Sidee inay si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan by 5 kg?

Su'aasha waxa ay tahay, sida aad si deg deg ah ku waayi kartaa miisaanka aan u labisnaayeen, dhibsadayoo dumar badan. Jawaabtu waa - nafaqo sax ah. Marka aad eegto dumarka caato Faransiis, waxaad u malaynaysaa inay ogaadaan qarsoodiga ah qaar ka mid ah. Waayo, xataa tiirka maalin dhan ee Paris, mana arki doontaan haweenka baruurta, haddii aanay dalxiisayaal. iyo dhallinyaradii iyo kuwii da'da weynaaba, iyo dhexe ay da'doodu PSG - wax kasta oo caato ah, bilicsan, xarrago leh. Waxaad u sheegi kartaa in Faransiis cute ogaan 100% sida ay lumiyaan miisaan badan si dhakhso ah guriga oo aan la culaysin hawsha guriga.

In dhammaan ma kutidhikuteen, in dhammaan haweenka Faransiis yihiin wax gaar ah, iyo cilmiga la soo jiidashada gaar ah. Ma xitaa in ay tastefully gashan, iyo sida ay u socdaan, sida ay soo xirtaan dhar, sida loo ilka. Waxaa soo baxday in naag kasta ee France ogyahay sida inay si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan by 5 kg , iyo ma loo baahan yahay si ay u galaan in jimicsiga culus iyo soon dheer, cunto adag ku fadhiya.

Jawaabta su'aasha sida loo lumiyaan miisaan badan si dhakhso ah guriga, oo nala wadaagto qarsoon ee slenderness nafaqada Faransiis iyo naag qurux badan Mari Per. Waxay ahayd Talooyin iyo tabaha iyada in uu ku horumariyo aragti wanaagsan in cuntada iyo awood u leh inay si fiican u codsan in jirkaaga. talooyinka Marie ka jawaabo su'aasha ah sida in ay lumiyaan miisaan si degdeg ah oo aan u labisnaayeen, iyo qayb ka mid ah barnaamijka Faransiis yihiin nafaqada isku dheeli tiran.

1. Hal mar u fadhiiso, qaadan wax ka badan 0.5 kiiloogaraam oo cunto ah, oo ay ku jiraan dareere.
2. In la sameeyo a, caadooyinka cunidda gebi ahaanba kala duwan oo cusub. Haddii aad badbaadi caadooyinkii hore, marna ma awoodi doonaan in ay lumiyaan miisaan.
3. Sidee inay si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan by 5 kg, haddii aadan dib u dhiska geedi socodka ee jirkaaga? In si kasta, sida madax noo ah in waa in dib loo eego oo iniinahoodu ku dhex, waa in aan la beddelo dareenka iyo fikradaha our, niyadda nafsi iyo xagga ruuxa.
4. naftaada ula dhaqmaan sidii qiimaha wayn, oo aan ninna ku hogaamin karaan is-burbur miisaanka oo yaraada.

Qodobadaasi waxay of Mari Per kaa caawin doona in ay ogaadaan isbedel arrintaasna waa u fududahay. fahamka A faahfaahsan oo dheeraad ah oo ku saabsan sida in ay lumiyaan miisaan si dhakhso ah guriga, naga caawin doonaa xeerarka aasaasiga ah ee sahayda. Waxay yihiin fudud si ay u fuliyaan, haddii aad habayn si nabad hoose iyo is-daryeelka.

Tali mid. Marna ha cunin xun. Taasi waa waxa inta badan aanu jebin ka dibna ay dhibaatadu ka cuntooyin caafimaad qabin in ay sabab u yihiin kilo oo dheeraad ah.

Rule Labaad. Ha cunin katimid. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in laga war hayo waxa aad cuni. Sidee baan ku waayi kartaa miisaanka si dhakhso ah guriga, haddii aad inta lagu jiro hadhuudhka ah waxaad tidhaahdaan, hana xakameeyo cadadka cuntada baabbi'iyey.

Rule Saddexaad. Ha cunin qof. Noqo xoojin dabeecadeed oo loo maareeyo si ay u diidi shaqaale ah oo la mar kale aad ugu Yeedha cabbin shaah la buskud iyo shokolaatada.

afraad waxay wax ku xukumaan. Ha cunin meel kasta. Sidee inay si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan by 5 kg, haddii aad calalin hore ee TV-ga ama on go ah, Walxaha hamburger a, ama cunidda si dhakhso ah ayuu laba daqiiqo in cafe ah orday?

By soo socda, kuwaas oo afar sharciyo fudud, waxaad awoodi doontaa inaad si ay u horumariyaan dhaqan cunitaankii noqon doonaa. Ogaanshaha talooyinka la soo jeediyey iyo farsamooyinka ka cuntada Faransiis, waxaad yeelan doontaa in aad talo saaxiibadood, jawaabay su'aasha ah: ". Sidee baan ku waayi kartaa miisaanka si degdeg ah oo aan u labisnaayeen"

Intaa waxaa dheer, daryeelka waa in loo qaato in aadan ogolaan in muuqaalka kore ee xaaladaha walaaca guriga ama goobta shaqada. In gobolka this, aad doonaa macno ahaan "hantiyo" stress noqon lahaa wax tar lahayn, waayo, aad wax soo saarka. isticmaalka xad dhaafka ah ee Muffins iyo tuuro macaan dantaada fog dib, iyo su'aasha ah ee sida si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan by 5 kg, lulataa hawada muddo dheer. Sidoo kale, xusuuso in aad u qurux badan oo xiiso leh dumar, iyadoo aan loo eegayn waxa aad miisaanka, waxa ugu muhiimsan in aad rabto, waxa kaliya oo aad rabto in aad wax yar slimmer ah, iyo fikirka waxaa ka mid ah waa in aanay noqon mid aad u dhexgala.