Meatless Quraac: moofo bariis recipe Maraqa iyo likaha

Soonka bixisaa marka laga reebo ka cunto cuntooyinka ay ku jiraan protein ah ee asal ahaan xayawaanka. Xaaladdan oo kale, oo aad quraacda caatada ah, qado iyo casho, noocyo kala duwan oo suxuunta, bedelida, tusaale ahaan,-calorie sare digiraha hilibka, iyo kalluunka, qaab daran oo ku filan, cuntada badda. Iyo waqti isku mid ah sida isticmaalka ugu wanaagsan ee khudaarta iyo miraha menu ayaa kuu sheegi doona "karinta." Sayniska suxuunta Meatless isticmaalaya dhir udgoon iyo seasonings noqon doonaa masterpieces dhabta ah ee cunto karinta tahay. Tani waxay noqon kartaa canjeelada udgoon cereals cufan ama lasagna la khudaarta iyo caleemo wakiil noocyo kala duwan oo badan oo embodiments.

moofo Rice Maraqa iyo likaha

The quraac meatless fudud ka koobnaan kartaa saladh, saanwijyo, canjeelada ama badarka. Waxaan bixinaa si aad u kariyo cake bariis ah, xawaash boqoshaada ay. maraq udgoon loo isticmaali karaa sida dheeraadka wanaagsan in cuntada kale. At tababar-adeega barbaarinta "Walxaha" waxay qaadataa waqti qaar ka mid ah moofo ah, si aad u badan oo dubista la samayn karaa fiidkii iyo saaray qaboojiyaha. Haddii aad kariyo quraac meatless subaxdii at firaaqada ah, sida maalin oo fasax ah, sameeyaan wax walba oo la qoro, kaas oo bixiya in ay qaataan hal saac for qaboojinta sahayda bariiska diyaarsan. Waxaa xusid mudan in, sida caadiga ah waa wax cunaya, laakiin aan ku xaddidnayn cuntooyinka borotiinka ku dari kartaa in ay "Walxaha" ukunta tackifier, bedelida ay saliid, laakiin Maraqa halkii biyo, ku dar labeen dhanaan.

tortillas karinta

wax soo saarka:

- berdihii dlinnozernovoy - 0.5 galaas ama 1 baakadda;

- basasha - 2 kumbiyuutarada,.

- dhulka basbaas cas,

- basbaas dhexdhexaad ah - 1 pc,.

- saliidda cuntada: isticmaalo shiileyso iyo "Walxaha" (1.5 qaado);

- breadcrumbs.

Habka:

1. Berdaha Karkari ilaa nus, ka dibna dhowr jeer la dhaqo biyo qabow iyo laab ee Colander ah. Waxaad isticmaali kartaa bacaha bariiska. Xaaladdan oo kale, muhiim ma aha in si aad u maydho ka dib markii wax lagu karsado, si fudud ha qabow.
2. Jar jartey ama duqadda boorish basal iyo basbaas oo bariis ah, cusbo xilli, saliidda cuntada iyo basbaas. mass ka dhalanaya ee cover bariis ah iyo ku rid qaboojiyaha mudo ah hal saac.
3. Foomka tortillas shiil yar oo kulul saliidda cuntada kulayl dhexdhexaad ah, iyaga pre-kitaabkii duudduubnaa ee breadcrumbs.

Suugo karinta

wax soo saarka:

- boqoshaada cusub (likaha) - 300 g,

- saliidda cuntada - 2 qaado;

- chives - 100 garaam,

- bur - 2 qaado;

- biyo ah - 150-180 ml;

- dhulka basbaaska madow - dhadhamin;

- iniinta - 1 qaado;

- cusbo.

Habka:

1. In shiil saliidda cuntada jar basal iyo boqoshaada jar jartey ilaa 15-20 daqiiqadood.
2. Walaaq bur, cusbo, basbaas iyo dhulka nuts, iyo, halka kareyso, Eriteriya, 1-2 daqiiqo.
3. Ku shub biyo iyo keenaan cufka of cream qaro weyn a.

Isku day inaad la kariyo iyo cuntooyinka kale meatless. In post a ama iyada oo aan xayiraado cuntada, waxaad awoodi doontaa inaad ka mid ah in aad cunto waa fudud si ay u diyaariyaan iyo dhadhanka asalka suxuunta waxtar leh si fudud u noqon doonaa. Isticmaal gooyaa, malab, abrikot la qalajiyey, nuts. Ka dibna aad quraacda meatless noqon doono tamarta weyn, waayo, maalintii oo dhan!