Maraq Recipe for kasta oo hadhuudh ah

maraq Recipe ay muddo dheer ahayd mid aad loo jecel. oo dhan maraqa Ka dib waa mid ka mid ah dhaqamada ugu muhiimsan ee cunnada Ruush. Maxaa yeelay, in Russia, marna cunto ma aha dhamaystiran oo aan koorso ugu horeysay.

Recipes sida tiro badan oo ah suxuunta halkaas. Ilaa our time, nasiib daro, ma maraq mid karinayo lama dhawrayay Qaabkiisu. Weli suxuunta, kuwaas oo aan laga badiyay habboonaanta iyo dadka. Sidaas daraaddeed, waxaa aad u dhadhan fiican leh iyo caafimaad jirsado maraq likaha la gooyaa.

Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay likaha (100g), kaabajka iyo linfrø (200 garaam), 1 gabal yar oo karooto, celery, basasha, yaanyo iyo sonkor 1 qaado. First karkariyo likaha.

Ku rid digsi jiiska karooto a, jar jartey kaabajka, basasha iyo celery. Ku dar biyo aad u yar oo isku kari ilaa todobo daqiiqo. Markaas ku riday yaanyo iyo sonkorta. Ku dar maraq likaha ka dibna simmered ilaa 15 daqiiqadood.

khudaarta The diyaar u yihiin, ku rid a linfrø jilicsan. Buuxi isku maraq likaha, laakiin boqoshaada iyo kariyo muddo 20 daqiiqo ah oo kale Sida aad arki karto, maraqa iskadeyn mid aad u fudud si ay u diyaariyaan.

Haddii aad caajistay la maraq caadiga ah iyo maraqa, aad rabto in aad wax asal ah, fududee, cusub iyo delicious, waa in aad isku daydo weli wax cunnada Ruush. Tusaale ahaan, in ay ka farxiyaan kuwa ay jecel yihiin, isku day inaad cuntada sida cusub Maraq oo jiis.

Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan 300 garaam oo baradho, cheese dhalaalay iyo lo'da. Sidoo kale, mid ka mid karooto weyn iyo basasha, sacab muggiis oo baastada, qadar yar oo ah saliidda cuntada, basbaas, dhir, kimisartii, milix.

Sidaas daraaddeed, soo diri digsi basasha (jar jartey) oo isku kari ilaa shan daqiiqo. Ku dar karootada iyo shiil toddoba daqiiqo kale. Ku dhaq hilibka lo'da iyo jarjar xaleef. Isku kari ilaa 30 daqiiqadood.

Halkan baradho ah rogo, la jarjaray, iyo isku kari ilaa 15 daqiiqo ka dibna ku dar baastada la karootada iyo basasha (shiilay). Sidoo kale halkan diri cusbo, jiiska jarjaran, Baay caleen iyo basbaas. Karkariyo ilaa baastada la kariyey. Kula saydhaa leh xawaashka ka hor inta adeegaya.

Waa in la ogaadaa in aan loo eegayn waxa la karinayo aad doorato maraqa, saxan this weli soo baxday aad u dhadhan fiican, kareysa, waxtar leh iyo nafaqo leh.

Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in ay bixiyaan si nafaqada ilmahaaga oo buuxa, qayb lagama maarmaan ah oo sax ah waa maraqa fiiro gaar ah. Inta badan sababta oo ah waxay ka kooban Extractives in ay gacan qoondaynta tiro ku filan oo casiir gastric. Markaasaa waxaa taas wada, markeeda, hagaajinaysaa nuugista nafaqooyin.

Recipes maraqa carruurta waa ku saleysan oo dhan cuntada ee caruurta u baahan in ay leeyihiin in lagu daro dhadhan fiican iyo hantida aad waxtar leh. Si aad u diyaariso ah maraq waayo, ilmuhu wuxuu qaadan mid ka mid digaagduur baqtigooda, digirta cagaaran, mid karooto, laba baradho basasha yar yar iyo kuwa meel dhexaadka ah, cauliflower iyo in yar oo cusbo ah.

In digsi yar yar, isku kari ilaa 20 daqiiqadood wax baqtigooda ahu digaagduur. Sida ugu dhakhsaha badan biyaha, booguhu waxay, da'a digsi nalalka ku nadiifiyaa in 20 daqiiqo ka dib, ka saar. Add baradho ah (jarjar xabadaha), digirta cagaaran (mid cusub ama qasacadaysan) iyo cauliflower.

Dhanka kale, isku shiil karootada kaga daadi iyo basasha. Ku dar digsiga yar oo biyo ah iyo isku kari ilaa dhowr daqiiqo ka badan kulayl yar yahay. Ka dib markii mass oo dhan this, ku dar maraqa ku, saydhaa in milix iyo isku kari ilaa toban daqiiqo kale.

Maraq Tani waxaa la diyaarin karaa kiddies lix bilood. Kaliya iyaga u karootada iyo basasha waa shiil ee saliidda cuntada. Waa in ay noqon cayriin, oo kaliya in ay ku dar maraqa la cauliflower, baradhada iyo digir cagaar ah. Tani waa saxan ugu horeysay ee waa mid aad u faa'iido badan ay sabab u tahay hilibka ee digaagduur, taas oo ka kooban tiro badan oo ah borotiinada.

Cunno wanaagsan!