Maraq carruurta. menu Carruurta: maraq for yar

Ayeeyo madax barooran in waalidiinta dhallinyarada aadan rabin in ay ku quudiyaan ilmaha cunto "caadi ah", sidii ilmo oo ahaa jilcaan oo uu si deg deg ah loo baahan yahay cutlet la shiilay ee maslitse haa maraq on maraq hilib ah. Haddii sheekadan waa adiga kugu saabsan, ka dibna waxaan ka dedejisan xaggiisa inay ku Xasisho - aad u samaynayno, cunto gaar ah jajabka aad. Ku lidi ah aaminaada, carruurta yaryar waa heer sare ah loo baahnayn si ay cunto u isticmaali caadi "dadka waaweyn" miiska ka. jajabka Calool aan la sameeyay ilaa dhamaadka - si fudud ma awoodi karo in cunto culus. Waxaa jiri doona noocyo kala duwan oo dhibaatooyin ah, cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka ee ilmaha. Si kastaba ha ahaatee cuntada ilmaha waa in ay ka buuxa iyo cokan walxaha waxtar leh. Waxaan ku siin cunto fudud oo degdeg ah si ay u diyaariyaan, dhadhan fiican leh iyo caafimaad ee carruurta. Your fiiro waa cuntada sida maraq carruurta lix bilood ah.

The ilmaha maraq ugu horeysay markii ay maamusho ee cunto?

cunnada ay Ruush horeysay cuntada dareeraha ah - qayb muhiim ah oo muhiim ah oo cunto ah. Waa dhib in qof kasta oo naga mid ah oo aan ka maqlay hooyooyinka iyo ayeeyooyin in "maraq waa u faa'iido badan ee caloosha." Sidaas haddii ay tahay dhab ahaan - dhibic ka rajaynaynaa iyo dood, maxaa yeelay, in dalal badan oo dadka ha maraq ma cunaan at dhan, ama aad u dhif ah. Intaas waxaa sii dheer, suxuunta marka hore ku jira nafaqo yar iyo waa, halkii, "kululaaneysa" saxan cunto xumo.

Mid ka mid ah ama qaab kale, laakiin maraq loogu talagalay carruurta, shaki kuma jiro, muhiim ah iyo cuntada lagama maarmaanka ah. Marka aad ku siin karaan a jajabka isku day maraq kulul? Talo soo jeedinta ah ee takhaatiirta carruurta ee arrintan la xiriira waa sida soo socota:

1. Si aad u galaan cuntada ee maraqa badan ee suurtogalka ah ka dib marka ilmuhu waxaa la kulmay khudaarta la kariyey, taas macnaheedu waa 7-8 bilood. Da'daan, ilmahaagu wuxuu noqon karaa ugu horeysay in ay bixiyaan suxuunta qudaar. Ka bilow qadar yar oo ah noocyo ka mid ah khudaarta, si tartiib ah ku daray qaababka cusub in la karinayo. In marxaladda ugu horeysay ee maraqa qudaar ku haboon. Waxaa si fudud u nuugo caloosha qaan gaadhin. Intaa waxaa dheer, joogta ah ee alaabta noocan oo kale ah waa mid ammaan u ah ilmaha, sida waxa uu leeyahay maya xabbadood in la baabi'iyay karaan. Laakiin 10 bilood, on lid ku ah, waa in la tagay qaybo yaryar ee khudradda la kariyey si ilmuhu bartay in uu calaliyo.
2. maraq caano loogu talagalay caruurta iyo cuntada la cereals, baastada, iyo takhaatiirta caruurta waxyaabaha kalluunka talineynaa bixiya ilmaha ilaa sannaddii.
3. Laakiin badan maraqa hilibka lagu daray fikradaha. Qaar ka mid ah hadlaan oo ku saabsan faa'iidooyinka hilibka aan baruurta iyo protein ku jira waxa ku jira, halka qaar kalena ay ku doodayaan in cuntada sida waa mid aad u culus oo caruurta ah. Si kastaba ha ahaatee waxaa lagu talinayaa in aad doorato hilibka aan baruurta lahayn, digaag, weylaha, bakayle ama turkey.
4. maraq carruurta laguma talinayo in ay dar milix. Dhakhaatiirta yihiin wada hadal ku saabsan baahida loo qabo cusbo ee cuntada ilmaha. Doorashada waxaa loogu talagalay waalidiinta.
5. Greens tixgeliyo lagu kaydiyana waxaa ka mid ah fitamiin iyo nafaqooyin kale. Laakiinse reer binu wax soo saarka noocan oo kale ah waxaa lagu siin karaa ilaa sannad iyo badh ah.

maraq khudradda

bedeley Carruurta u leeyihiin in ay ka mid ah maraqa qudaar. Waxa ay si fudud ku milmaan, wanaajiyo motility xiidmaha sabab u content sare ee fiber. Kariyo maraq this - waxba ka fudud noqon. Si arrintan loo sameeyo, marka hore waxaad u baahan tahay si ay u diyaariyaan kala duwan ee khudaarta. Iyada oo ku xidhan da'da iyo Dooratay ilmaha, sidoo kale xilli ciyaareedkan, ayaa qayb ka ah maraq ka mid ah: baradho, karootada, cauliflower, broccoli, xididdo, squash ama bocorka. Dooro ay u dhadhamiyaan. Waayo, carruurta ka weyn yahay hal sano oo saxan, waxaad ku dari kartaa wax kasta oo badar ama baasto wanaagsan, iyo ka buuxin caanaha, ku dar cagaarka jar jartey.

Sidee wax loo karsado?

All xulay khudaarta diirka iyo jarjar jar, ka dibna ku rid digsi biyo karkaraya. Kariyo ilaa inta sameeyo. Haddii saxanka loogu talagalay ilmaha ilaa 8 bilood ah, ka dibna si wadajir ah loo kariyo khudaarta la maraq la Darwiish karo ee days a ama Mash fargeeto a.

maraq cream

maraq Children ka duwan koorsooyinka kale ee ugu horeysay texture cufan. Marka diyaarintiisa ayaa sidoo kale waxaa muhiim ah in ay tixgeliyaan da'da ilmaha. Waayo, maraq khudradda ku haboon ee ugu yar, sare ah - siin karaan saxan on maraq hilib dheeriga ah ee kala duwan oo ka mid ah maaddooyinka kale oo xiiso leh a.

recipe

Sidee wax loo karsado maraq carruurta:

1. Si aad u diyaariso maraq tamaandho diyaariya khudaarta: baradho, karootada, bocorka, zucchini. Karkari biyo ama maraq hilibka karkaraya (ee carruurta ka weyn).
2. Ku shub dareeraha sixni gaar ah (taas oo aan weli u baahan).
3. Ku rid ee khudaarta la kariyey, iyo haddii aad rabto, iyo hilib (digaag, weylaha, turkey) ee days a. Ku dar wax yar oo maraq ka khudaarta haray. Beat ilaa.
4. Ku rid dartaa ee cuntada keentay dib digsi ka. Ku dar caanaha ay u dhadhamiyaan iyo isku kari waxoogaa yar.
5. Optionally, waxaad ku dari kartaa baradhada shiilan oo pre-la kariyey (sida ay u jilciso maraq) iyo saydhaa oo caleemo.

Dhagtana jajabka

maraq carruurta lagu karin karaa maraq kalluun. Fish, carruurta u baahan tahay in ay doortaan subagga ku yar, tusaale ahaan, noocyada sida hake, Pike, kaluun. Si aad u diyaariso maraq ilmaha loo baahan yahay si aad u nadiifiso ka kooban yahay ugu weyn - kalluunka si ay u buuxiyaan biyo qabow oo isku kari at kulaylka hooseeyo. In maraq isla sida ugu dhaqsaha badan biyaha, booguhu waxay, ku dar oo dhir udgoon, la jarjarey galay doodiisa waaweyn, karootada, basasha, cagaarka. Soo saarida xumbo iyo kariyo ilaa inta kalluun la kariyey.

Marka kalluunka waxaa la la kariyey, adkeynin maraqana. Oo mar kale waxa ay ku shubaa dabka. Ku dar barandhada la jarjaray. Horeba la karkariyey karootada, basasha iyo caleemo, days garaac ama fargeeto ah u xusuusataan. baradho Marka la kariyey dartaa keentay galay, maraqiina iyo qas si fiican u dhaqaaqo oo dhan.

menu Carruurta waa in ka mid ah wax soo saarka kalluunka, waa in ay in la siiyaa ugu yaraan hal mar todobaadkii, sida ay leeyihiin nafaqooyin lagama maarmaan ah lagama maarmaanka u ah jajabka koritaanka caafimaad iyo nashaad.

Maraq la doofar

Carruurta meatball maraq sida kids badan. Doofar noqon kartaa digaagga, duck ama lo'da. Waayo, diyaarinta aad u baahan tahay si ay u shiiddo in Furimaha Dagaalka hilib hilib laba jeer loo doortay ah. In baslasha ka dhalanaya u baahan tahay in aad ku darto ukunta cayriin ah (nus ka mid ah oo badhkoodii kalena waxay u baahan doonaan in ay si toos ah daray galay maraq) iyo in yar oo bur ah. doofar Form. kubadaha waa in ay u fududahay in ay sameeyaan oo aan u qadimeen go'aankooda, in ay noqon yar.

In biyo karkaraya da'a doofar aad keentay iyo karkariyo ilaa kala badh. Dhanka kale, diyaariso khudaarta: diirka oo ka gooyay karootada, baradho, basbaas Dawan ah. Ku dar maraqana ku karkaraya. baasto Fine iyo meel digsi. Wax yar ka hor diyaarinta si ku shub, kareyso maraq fargeeto ah, badhkoodii kalena ukunta cayriin ah.

In maraq this, waxaad ku dari kartaa caanaha, jiiska, cagaarka, croutons.

Gudbinta cunto kids

Gudbinta cuntada caruurta - waa farshaxan u baahan in male. Si habboon u adeegay carruurta maraq raaxaysan waxarta, oo uu diyaar u yahay, waxaa iska cuni jiray. Carruurta ku qurxin karaa maraqa sanadka, tusaale ahaan, sida soo socota:

• sawir laga sameeyey ee xumbada caanaha Darwiish,
• isticmaalaya maraq stencils cuntada lagu qurxiyey karaa sawirada dhalatada oo jar jartey, labeen dhanaan, jiiska,
• khudaar ama farmaajo waa laga gooyn karaa qaab xiddigaha, saddexagal iyo qaababka kale;
• Baastada waa ka fiican inay doortaan qaab aan caadi ahayn, marsami, siddo, qolofka.

maraq Cook waayo, ilmuhu ma aha sidaas u adag tahay, laakiin waxa muhiim ah in lagu daweeyo habka naftii, jacaylka iyo male. maraqa cuntada caruurta fuuli karaan iyadoo on iyaga u gaar ah, iyada oo la tixgelinayo dhegyadii da'da iyo baahida ilmaha. Waxaa lagu talinayaa in la beddelo muuqaalka kore ee cuntada ugu horeysay ee maalin kasta. Laakiin qaybaha cusub waa in si tartiib tartiib ah soo bandhigay, daawashada falcelinta on alaabta ilmaha. Bon ilmaha appetit!