Maraq: calorie, cuntada lagu karsado

Waxaad taqaaniin sida loo kariyo maraq? content calorie of saxan this aad ogtahay? Haddii aan, maqaalka si gaar ah idiin soo qoray, maxaa yeelay,. Waxaa ku jira dhowr cuntada sida maraq kaabajka, iyo macluumaad ku saabsan content calorie ay.

saxan Ruush

Ajaanibta soo socda in Russia, ma xeel dheer oo keliya indhaha ay, laakiin sidoo kale dhaqanka, Kuliyadda. In meheradaha iyo makhaayadaha waxaa inta badan soo iibsaday maraq. suxuunta Calorie oo xiiso yar. Waxay rabaan in ay si deg deg ah loo qiimeeyo gabanaysa ee maraq kaabash. Inta badan dalxiisayaasha waxaa lagu farxay by qaninimo ka mid ah saxamada ugu horeysay. oo quruun waluba waxay leedahay maraq saxiixa u gaar ah. waxaa julienne Faransiiska, Talyaaniga - minestrone, iyo Ruush - maraq. suxuunta Calorie ku xiran tahay waxyaabaha ay ka kaas oo loo diyaariyey. Waxaan bixinaa fursado dhowr ah maraq. Dooro kasta oo iyaga ka mid ah oo ka guurto on in ay qayb ka mid ah wax ku ool ah.

Maraq Caano: karinayo of ayeeyooyin our

set Cuntada:

• karooto dhexdhexaad ah;
• 3-4 baradho,
• 1 litir oo caano ah (3.2% baruurta);
• Kaabashka qeybtii,
• mid ka mid ah basasha,
• 1 litir oo biyo ah.

diyaarinta:

1. Cad basasha iyo karootada. iyaga qaawi, iyo overcook digsi shiileyso isticmaalaya subagga.

2. Kaabash u baahan tahay inaad iska indha tiri.

3. Baradhadu waa la nadiifinayaa, jarjar xabadaha dhexdhexaad ah.

4. Weel qaado, buuxi biyo si ¾. Waxaan ku shubaa dabka iyo sugaan ilaa dhibic karkaraya. Waxaan ku Tuuraynaa kaabash ugu horeysay ee 20-25 daqiiqo - barandhada iyo zazharku. Biyaha waa in gebi ahaanba dabooli khudaarta. Xilliga la maraq milix. Cook maraq ilaa ilaa ay zagusteyut helaan fuud joogta ah. Marka saxanka waa diyaar, ku dar caanaha kulul u galay. Waxa kale oo aad ku qurxin karaa maraqa la dill jar jartey. Sidaas ayeeyooyin our kariyey maraq. karinayo soo jeedinaya waa set this ee alaabta. Haddii aad wax iskaga dar, ee dhadhamiya, suxuunta oo tayo leh oo aan isku mid noqon doona.

Maraq leh sauerkraut

maaddooyinka:

• laba nalalka;
• 1 kg ee hilib (hilibka lo'da on lafta waa la jecel yahay);
• xidid celery;
• Lavrushka - 1 sheet;
• 1 kg ee acid ah (dhanaan), kaabajka,
• 2-3 Qaadada cuntada. bur l galley,
• yar dhir ah,
• cusbo, basbaas.

Sidee wax loo karsado maraq leh kaabash dhanaan:

1. salaysan maraqa hilibka maraq. Xoojiyo isku waslad ku riday digsi, buuxisid biyo iyo isku kari ilaa laba saacadood. Ma doonaysaa in la udgoon maraq soo baxay? Ka dibna ku dar celery ah, dhir iyo basasha oo dhan (iyada oo aan diirka).

2. Iyada oo maraqana la kariyey, ha inoo soo diyaargareeya sauerkraut. Waxaa loo baahan yahay in laga saaro digsi yar subagga ah.

3. Marka hilibka la kariyey, kasoosaaray digsiga iyo jarjar xaleef. Basasha iyo xididdada oo dhan ka maraq, sidoo kale, waa in laga saaraa oo tuuraa. Waxay mar dambe na u baahan tahay.

4. Mar kale, gelin digsiga dabka. maraq laga heli hore saareen kaabajka, basasha iyo bur galley milled. Kariyo maraq ilaa curdan tahay qaybaha oo dhan. 10 daqiiqo ka hor dhamaadka ah ee cunto karinta ee ku dar oo dhir udgoon iyo seasonings. Loo baahan yahay cusbo maraq jeeg. Hadda diyaar in loo adeego maraq dhanaan ka soo kaabash. saxan tamardhac on 100 g of 228 Kcal. Shub maraq ku galay fijaan, mid kasta oo iyaga ka mid ah ku dar dhawr xabbadood oo hilib iyo beedka of labeen dhanaan.

Recipe ka kooban kaabash cusub

Waxyaabaha ay ka kooban:

• karooto dhexdhexaad ah;
• 6 "Antonovka" noocyo tufaax ah:
• 500-600 g of tenderloin hilibka lo'da,
• 1 kaabajka dhexdhexaad ah;
• dabocase yar;
• 100 g oo ah cream dufanku ku badan yahay;
• wax yar dill, dhir iyo celery,
• Lavrushka - 1 sheet;
• laba nalalka;
• basbaas,
• cusbo.

qayb ka mid wax ku ool ah:

Tirada Step 1. In digsi saareen a tenderloin hilibka lo'da, buuxisid biyo iyo ku shubaa dabka. Karisaan maraq ilaa hilib jilicsan.

Tirada Tallaabada 2. Kaabash u baahan garoocad coarsely. qaanso A kaliya in ay nadiifiso. iyagoo aad ku dartid, maraqiina, ku rid oo xididdada ka soo raacay. nus saac gudahood waxaan kariyo, kuwaas oo ah maaddooyinka in ka badan kulayl yar yahay.

Step 3. Tirada Tufaax jaray jarjartaa si dhuudhuuban, soo diri digsi. dhowr daqiiqo ka dib in ay ku riday dhir aad jarjartey. Karinta maraq ilaa ilaa tufaax karisaa. Markaas waxaa ku shubtay galay fijaan oo aad u adeegtaan. Calorie maraq kaabash cusub - 70-75 Kcal / 100g Intaa waxaa dheer fiican in maraqa Rye doonaa rooti, rooti ama kibis. kibis qamadida sidoo kale waa u fiican.

Kaabashka cagaaran

Liiska waxyaabaha:

• 100 g of kariimka;
• 2 ukunta,
• 4-5 xabo oo toon ah,
• sorrel dogob,
• 500 g oo ah hilibka,
• laba nalalka;
• Karootada - 1 pc,.
• wax yar fennel, celery iyo dhir,
• cusbo.

diyaarinta:

1. Si aad u bilawdo, hilibka karkariyo. Waxaad qaadan kartaa doofaarka ama lo'da (doorbidayaa on lafta).

2. karisaan la kariyey ukunta.

3. sorrel biyaha tuubada maydho, ka saar qaybta thickest of asliga ah, iyo inta kale ee iska indha tiri.

4. Marka hilibka la kariyey, ma waxaa lagama maarmaan ah in meesha laga saaro ka digsiga iyo demi, maraqiina. Isticmaalka fargeeto hubiyo helitaanka hilibka doofaarka (lo'da). Ka dibna ku dar in ay maraq daartu sorrel, karootada iyo basasha. Tiriyaa 15 daqiiqo. Taasi inta waqti aad u baahan tahay maaddooyinka kuwan si aad u jilciso. Dhowr daqiiqo ka hor dhamaadka ah ee cunto karinta ee maraq ku dari jar jartey dill iyo toon. The daataan saxan dhamaystirtay on taarikada, Xooji labeen dhanaan iyo ukunta qurxinta toortaha. Waxa ay u muuqataa u qurux badan oo appetizing.

maraq Fish

Ma doonaysaa in la dar kala duwan si aad cunto ama si ay isugu diyaariyaan reerahoodii saxan aan caadi ahayn? Waxaan kuu soo bandhigi ikhtiyaarka ah maraq kalluunka. Maraq Tani ayaa muddo dheer brewed in gobollada waqooyiga ee dalka. Koobnaan cunto Main - kaabash dhanaan ama cusub. Fish waxay noqon kartaa mid kasta. Tusaale ahaan, dadka degan Karelia diyaariyo maraq delicious of kaluun yar oo Ruff. Calorie-karkaraya kalluunka kama badna 60 Kcal / 100g

Gebogebadii

Waxaad heli doontaa fariimaha ku saabsan sida loo kariyo Dabcan marka hore flavorful - maraq. Calorie maraqa, diyaarisay sida ay cuntada kala duwan, ayaa sidoo kale ku qoran in maqaalka. Kuwa ku jira cunto iyo taxadir leh u raac tiradaasi, waxaan ku talin karaa maraqa kaluunka ama cagaar oo aan ku daray hilibka. Waxaan aad rabto a tijaabo loogu badali lahaa guul!