Ma og tahay yogurt sida la qaboojiyey? Tani waa taxadir waxtar leh ay noqdaan dhaqanka ee miiska aad shaqada

Laga yaabaa inaad hore u kala kulantay iibiyaan sanduuqyada midabo, kuwaas oo ka kooban yogurt qaboojinta. In ay ka kooban, tani waa yogurt caadiga ah, laakiin qiimaha waa inta ka sareeya ka badan kasta oo kale. Ma aha in lacag ka dhigi ilmo dhadhan fiican iyo farxad macmacaan waxtar leh, ha naftaada isku day yogurt la qaboojiyey.

The salaysan karinayo

First of dhan aad u baahan tahay in ay fadhi. By habka, muhiim ma aha in si loo eego dabiiciga ah, la bifidobacteria live. Weli qaboojiyaha ay u dhintaan. Waxaad si ay u qaataan wax soo saarka oo tayo fiican leh oo aan kiimikada iyo uunsi. Waxa si fudud in lagu shubo karaa galay wasakhahaasi iyo rid qaboojiyaha. Abbaaraha saddex saacadood dabadeed, waxaad yeelan doontaa ah jalaato cajiib ah, waxtar leh oo si sahlan. Si kastaba ha ahaatee, waxaad samayn kartaa oo waxa uu xitaa adkaha haddii ay xakameeyeen yogurt, oo midho.

Waxaan bedeli karaa yogurt yogurt ah

Siidi oo ay dib u eegista kuwa isku dayday habkan oo ay jalaato oo macmal ah, si mitidnimo ah u beddesho Cuntadan ma u qalantaa. Xaqiiqdu waxay tahay in yogurt markii la xayiray exfoliates, iyo wax soo saarka oo aad ka heli ma aha waxa aan jeclaan lahaa. Laakiin su'aasha in yogurt barafaysan, geesinimo jawaabtaadu mid fiican. Laakiin ma aha in aad doorato ugu jaban ee ay noocyada, kaas oo u dhaqmo sida gelatin thickener ah.

Waxaa laga yaabaa in farqiga u dhexeeya yogurt iyo kefir in meesha ugu horeysa ma aha xitaa in xaqiiqda ah in ay ku salaysan yihiin bakteeriyada kala duwan. In si ay u hakiso yogurt waa ka muhiim in la doorto wax soo saarka leh content a dufanku ku badan yahay, iyo in yogurt tani waa had iyo jeer u lumiya.

Yogurt leh lagu daro

Si aad u ballaadhiyaan oo dhigay off dhadhanka wax soo saarka ugu dambeeya, oo aad isticmaali kartaa wax kasta buuxiyo. Waxaad karaan yogurt leh berry iyo midhaha, nuts iyo shukulaatada. Waxaa haboon yahay ujeedadaan miraha jilicsan sida muuska, saahaca, fersken. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad ku dar tufaax iyo isteroberi, in sidoo kale waxaa la samayn karaa si fudud haddii aad marka hore dhigaan dartaa. Isku qas midho aad ugu jeceshahay ama miro la yogurt iyo saaray qaboojiyaha. Desirably 30 daqiiqo kasta oo la isticmaalayo miisaan days garaac si looga fogaado kiristaalo baraf. Tani oo macmal ah macmacaan yogurt qaboojiyay noqon doontaa mid waxtar leh oo ka dhergin doonaa xataa ilmaha ugu fastidious.

Kanu sow ma aha in ay u fududahay in la iibsado dukaanka jalaatada ah

Ugu jaleecada hore, haa, laakiin baad u ogaatay waxa ku jira ay ka kooban? Tani ma aha cream oo lagu daray sonkor, sida dad badan u maleynayaa. Waxaa qadarka wayn ee thickeners iyo wakiilada iidaan, xasiliya iyo kiimikooyinka kale ee waxyeelada leh. Iyo, dabcan, ma aha waxtar leh si ay u quudiyaan ilmaha in macmacaan noocan oo kale ah, laakiin maxaa yeelay kids yihiin si jeclaan waxaa ka mid ah. Maxaa xal laga heli karaa? Si sax ah u diyaariyaan yogurt guriga.

Haddii aad tahay on cunto

Waayo, haween badan, kuwaas oo ku jira cunto, ugu adag waa diidmada macmacaanka. Waa sababta oo ah waxaa jira failure ah. Si kastaba ha ahaatee, barashada sida loo Xayiraadda midho kala duwan oo yogurt isku dar ah, ay awoodaan in ay naftooda siiyaan cunto fudud oo waxtar leh iyo iftiin aad u noqon doonaa. Si arrintan loo sameeyo, qaadato koob oo yogurt Caraabaah la daro ma, malab, isku daraan labadan maaddooyinka. Hadda waxaad u baahan tahay in ayi tufaax waaweyn iyo miro badan oo, 1 moos. Isku qas midho la yogurt, ku shub koob yar oo ku kaydi qaboojiyaha. macmacaan diyaariyey loo wareejiyay karaa weel caag ah oo aan ka badnayn hal bil ku kaydiso. Laakiin macmacaan ku soo baxday si delicious, waqti aad u badan waxaa dhab been uma sheegi doono. Qaar ka mid ah aan tagno xataa dheeraad ah oo ku diyaargarayno a masterpieces jiiddo dhabta ah. Si arrintan loo sameeyo in a layers weel weyn oo ku faafay shiiday miraha, berry iyo yogurt malab. Markaasaa waxaa dhammaan laga fariisiyo inta lagu jiro maalinta.

macmacaan shiidan

macmacaan Tani waa wax yar calories ka badan kuwa aan ku saabsan oo ku saabsan ka hor hadlay, laakiin waxa ay u hubiso in qiimihiisu yahay isku day ah. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan 200 g oo ah cream dufan. The buurbuurnaayeen fiican. Waa in ay si fiican ku garaacday, ku dar 100 g oo caano ah aruurshey iyo 100 garaam oo yogurt macaaneyn. Si fiican u qas iyo Xayiraadda qaboojiyaha. Doorashadan waxa ku haboon yahay kuwa aan cabsan dhaco baruurta, laakiin haddii aad ku jirto cunto, markaas ka qayb qaataan in macmacaan sida ma u qalantaa. Waxaa weli si ay uga jawaabaan su'aasha ah ee la soo dhaafay: "? By waqtiga yogurt badan qaboojiyay" Waxay ku xidhan tahay ugu horrayn ku saabsan sida weyn qayb ka tahay in la xayiray. Foomka yar yar, si degdeg ah u dhici doona. Koobka yar (40 ml oo caano fadhi) ayaa diyaar u ah oo ku saabsan 30 daqiiqo ka dib. Haddii aad diyaar u tahay in ay la dagaallamaan weel weyn oo, kaas oo markaas ay qorshaynayaan in ay doortaan kubadaha yogurt qaboojiyay yihiin, ka dibna la kariyo ey isku fiidkii. wax walba diyaar subaxdii noqon doonaa.

Imisa calories in yogurt ah la qaboojiyey

Halkan wax walba waa mid aad u fudud: eegno yogurt calorie, oo aad qaadan saldhig, iyo dar waxaa dhammaan gaadiidka in ay isticmaalaan. Guud ahaan, noocan oo kale ah macmacaan ku yar-calorie, 100 g oo ah yogurt qaboojiyay caadiga ah iyada oo aan buuxiyo leeyihiin kaliya 59 Kcal. Haddii aad dooneysid in aad xaddiddo aad qaadashada calorie, ka dibna ku dar jeeriga ama raspberries, dartaa tufaax. Laakiin haddii calories aad oo aan wax badan ka welwelin, aad ku raaxeysan kartid macaanka iyo shukulaatada, nuts. macmacaan waxaa loo isticmaali karaa sida cunto fudud oo, ay si fiican u dhergin gaajo iyo kala gooyey doonayay inuu wax cuno macmacaanka kale, tamardhac dheeraad ah.

Si Loo soo kobo

Haddii ilaa hadda aad uma uu diyaarin yogurt qaboojiyay guriga, waxa la joogaa wakhtigii si ay u bilaabaan. Waxaa kaheli waxtar leh macaan, taas oo si guul ah bedeli karaa kibis iyo macmacaanka. macmacaan Tani waa qumman yahay sida complete kulul, maalinta xagaaga. Mararka qaarkood tijaabinayaan waxay sayidaddeedii ku, gooyaa midhaha gelin xaleef, iyaga waa inuu dhex geliyaa yogurt, waxaa la dhigay baxay xaashi iyo debcinta qaboojiyaha. Waxaa soo baxday macmacaan weyn, delicious oo si sahlan, kaas oo waa la yaabka lahaa oo taam u ah dhinacyada dhalashada carruurta iyo saaxiibtinimo.