Hooyo Nursing. Cuntada: Waa maxay iyo ma karo awoodo

Caanaha naaska - taasi waa cuntada ugu fiican ee ilmaha. Waa ma aha oo kaliya isaga siinaysaa ilaalinta cudurada, laakiin sidoo kale waxa ku jira oo dhan lagama maarmaan u ah koritaanka iyo waxyaabaha horumarka. Baby, quudinta caanaha naaska, waxa uu leeyahay difaac adag oo qof is dajiyaan, waxa ay noqon doontaa more adkaysi u arrimood kasin dibadda. Indeed naas-nuujinta hooyada waa faa'iido - waxaa si deg deg ah dib loo soo celiyo ka dib dhalmada.

Laakiin haweenka, kuwaas oo ay doortaan in ay naaska, waa la yaaban sida ay noqon an cunto qiyaas nafaqada Nuujisa? Badan ayaa ka tagis suxuunta iyo waxyaabaha caadiga ah. Dadkaas iyaga ah, naas-nuujinta noqdo cadaab. Indeed, in cunuga uu helo dhammaan nafaqooyinka caanaha hooyada, oo waxaa la soo saaray by xaqiiqada ah in qof dumar ah wax cunayo. Laakiin taasi macnaheedu ma aha in in badan oo
xayiraad u baahan tahay wax Nuujisa ah. Cuntada waa in kala duwan. Waxaad u baahan tahay in la raaco oo kaliya a xeerar muhiim ah dhawr. Ha cunin aad u dufanka leh iyo cuntooyinka basbaaska leh, cabtid aalkolo, oo dhir udgoon, hilibka iyo cuntooyinka ay ku jiraan sheyga, dhadhan iyo dardar dhadhan. Inta kale ee cuntada aad u baahan tahay si ay isugu dayaan in yar, waxbarashada jawaab ilmaha. Baby fal karo ma aha oo kaliya in ay xasaasiyadda - miraha cas iyo orange iyo khudaarta, laakiin sidoo kale kaabajka, digir ama cabitaannada fudud - waa yaaqyaaqsi doonaa.

Gaar ahaan si adag loo baahan yahay in la xakameeyo ee cuntada ee naaska hooyada dhashay. Saddexda todobaad ee ugu horeeya waa inay naftooda xaddido in cuntooyin badan oo, gaar ahaan xasaasiyad. Waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro malab, strawberries, liinta, shukulaatada, lawska iyo iminka faaruq ah. Kolka ilmuhu lix jirsado bilood, hooyaday cuni kartaa wax walba oo ku dhawaad, marka laga reebo cuntada, iyo waxyeello naagtii. Ka dib oo dhan, ilmuhu u baahan yahay ma aha oo kaliya borotiinada, dufanka iyo carbohydrates, laakiin sidoo kale noocyo kala duwan oo macdanta iyo fitamiino.

kala duwan ee wax soo saarka u baahan tahay hooyo naas-nuujinta iyo nafteeda. raashinka siiyo waa in ka mid ah khudaarta iyo miraha cusub, waa la jecel yahay xilli ciyaareedka, si ay ku jiraan kiimiko ka yar. Xilliga jiilaalka, waxaa inta badan u baahan tahay in saladh of karootada iyo xididdo, bocorka iyo tufaax. Waxaa lagu talinayaa in la xadido isticmaalka kaabajka iyo eggplant, sidoo kale miraha qalaad. Loo baahan yahay in cunto waa in ay ahaataa cereals joogo, la doorbidayo oo dhan. kibis White waa in loo bedelay haruurka iyo inta badan waxay leeyihiin dalagga. waxyaabaha caanaha lagu talinayaa in maalin kasta cunaan. Laakiin xitaa halkan waxaa jira xad. Caanaha waa in aanay noqon baruurta, iyo waxyaabaha caanaha laga, dooran dabiiciga ah oo kaliya. Horjoogsanaya in kharashka yogurt iyo jiis leh daro miro iyo dhadhan.

ilmaha A ee sannadka ugu horeeya ee nolosha si degdeg ah u koraya. Oo kii samatabbixiyaa wax dhismo, - wax Nuujisa ah. Her cunto waa inay ku jiraan xaddi ku filan oo borotiin ah. Waxaad u baahan tahay in la cuno hilib iyo kalluun, laakiin dufan nooc. La baabi'iyo baahida loo qabo in broiler, hilibka doofaarka iyo hilibka sigaar cabbin. Waa aan loo baahnayn in la isticmaalo broths baruurta, hilib duban ah iyo kalluun cusbayn. source of protein sidoo kale ukun iyo jiis.

Oo kulli intaas oo reebay iyo xeerarka macnaheedu ma ah in aad u baahan tahay in la cuno iyada oo ciidamada. Ka dib oo dhan, caafimaadka jidhka iyo maskaxda ilmaha waa si toos ah ay ku xidhan tahay nooca niyadda waa naas-nuujinta. Cuntada waa in si macquul ah, haddii aad ma jecli caano ama farmaajo, uma baahnid in aad naftaada ku qasbi. Xitaa koob bun ah, cabtay aroortii, ma yeelin. Just watch ilmaha. Haddii uu korayo iyo sida caadiga ah uu yeesho, oo aad walwalo in uu ku filan, iyo haddii uu helo dhammaan qalabka loo baahan yahay, ma aha lagama maarmaan.