Cuntada Meatless oo digir ah

cuntada Meatless oo digir ah - kale oo weyn oo ah in wax soo saarka xoolaha ay ku jirto protein, laakiin mamnuuc ah dhawr maalmood. Digirta, Ayskiriim leh basasha ka kooban yahay oo kaliya waxyaabaha dabiiciga ah, laakiin waxaa soo baxday aad u kulul.

On laba digir galaas waa inay qaataan 4 basasha, paprika budada, litir badh biyo ah, cusbo, 3 qaado oo la jarjarey dill iyo saliidda cuntada. The digirta maydhay habeenka biyo. Oo aroorta daadi biyaha ku haray, ku shub digirta cusub iyo u kari ilaa laba saacadood. Maraq oo digir ah ku shub sixni kale. Daahiriyey oo markaan soo maydhay basasha jar siddo garoocad la shiilay ee saliidda kulul ka hor helitaanka midabka oo subag, milix iyo basbaas. dheryihii of layers dhoobada sameeyey si uu uga badsataan xoolaha ee basasha iyo digirta si digirta ahaa on top. Ku shub, maraqiina bean iyo saliidda cuntada kulul, kaas oo la tagay ka dib markii shiileyso.

Preheat foornada iyo rid oo dheryay ku leh digirta, daboolay dabool leh dhagan. Bean fuud waa in nus saac ah. The digir la dhammeeyayna prisypat jartey dill.

suxuunta oo digir ah Main si fiican u dhameystiraan menu qadada. Of iyaga ku karsan kartaa, xoogna leh isbinaajka ku daray. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ka hor-qoynin 70 digirta g, ay kululeeyaan, banayn dareeraha iyo qaawi Furimaha Dagaalka hilibka. 30 g jar jartey isbinaajka, lagu biiriyo digir ah, iyagoo aad ku dartid 10 g ah oo sonkor ah, qeybtii ukun, 10 g oo bur ah baradho. Si ay u dhinto miisaanka ee leég iyo breaded in bur, la shiilay ee saliidda cuntada.

cuntada Meatless oo digir ah la kariyey karaa qaab saladh.

Tusaale ahaan, salad ah. Waxaad u baahan tahay karkariyo baradho ah iyo dubi saddex ka mid ah xididdo yar, ka dibna dhil iyo iyaga jarjar xabadaha yar yar. Karkari 2 qaaddo oo ah digir cad, waxa lagu biiriyo xididdo iyo baradho, ku dar marka- salad jartey mid basbaas, cusbo, iyo ku shub Maraqa ka soo saliidda cuntada iyo geed isbonji la, si tartiib ah isku daraan. Saydhaa leh cagaarka salad.

cuntada Meatless oo digir ah ma aha oo kaliya. ka dhigi maraqa weyn.

maraqa baradhada oo la digirta cad.

Digirta ku shub biyo muddo lix saacadood ah, ka dibna biyo la mid ah u kariyaa in ay diyaar buuxa. In cusbayn biyo karkaraya gelin barandhada, googooyaa, ha kasoobaxa iyo ku dar caleenta, digir biyo oo lagu kariyey waa, basbaas iyo sii wadaan in ay la kariyo ilaa inta baradho ah diyaar u noqon doonaa. Xilliga la basasha la shiilay on saliidda cuntada, ku saydhaa oo caleemo. At laba litir oo biyo ah u baahan tahay afar baradho, bean galaas, basbaaska, nalalka kala bar, iyo geedo yaryar cusub, cusbo, saliidda cuntada.

Si qaboobaha lahaa fursad ay ku kariyo meatless suxuunta oo digir cagaar ah, waxaa rogeysid kartaa hab soo socda. Dhaq digirta cagaaran, miraha beeraha dhamaado labada dhinac, ay problanshirovat shan daqiiqo biyo karkaraya iyo isla markiiba lagu rusheeyey qabow. banayn Liquid. Qeybiyo, haddii la doonayo, jarjar strips, ama ka tago oo dhan, qas basasha iyo shubaa dhalooyinka. Waayo, kusaddii litir kasta oo dar shan digir iyo basbaaska madow udgoon, cad yar ee xididka malayga, mid ka mid ah oo caleemo bixinayso Laurel iyo a qaado laba ka mid ah saliidda cuntada. The dhir udgoon daasadaha nus litir, siday u kala horreeyaan, ku dar yar. Shub marinade digirta, ka saar kulaylka, iyo biyo diiran ee 20 daqiiqo litir dhalooyinka iyo 10 daqiiqo - a nus litir.

Suxuunta ay ka digirta cad yaqaan pre-Christian cunnada Slavic. Tusaale ahaan, bean ayeeyo. Waxaa ku dubi karaa, marka si degdeg ah ay ka badan tahay. Karisaan laba koob oo digir ah, marmarin wanaagsan, ku dar si ay u jartey jar oo weliba derejo la shiilay basasha, cusbo, 2.5 qaado oo bur ah, basbaas iyo afar ukunta cayriin. All cajiin oo mar kale u salaax. Wareeg diyaar mass foom, kaas oo waa in marka hore saliidayn xaydh, rusheeyey breadcrumbs iyo saaray kariyaa, waayo qiyaastii 50 daqiiqo. Ka hor inta quudinta ay miiska la wada jari babku qaybo.