Bocorka la shiilay, caadka, la kariyey ...

suxuunta Recipes bocorka waxaa loo yaqaan muddo dheer. Awowayaasheen waxay ahaayeen ogyahay faa'iidooyinka Boorash bocorka. sayniska casriga ah iyo daawo ku daray in bangiga qasacadii ka badan oo aqoon cusub. Qofna ma ku doodi lahaa in bocorka ah la shiilay ama caadka keentaa jirka qiimo.

Marka hore, ee acids amino waxtar leh iyo fitamiino ku jira khudaarta huruud ah, waxay leeyihiin faa'iido on jidhka bini'aadamka. Tusaale ahaan, vitamin E ku lug leh kicinta ah ee hawlaha qanjidhada galmada, waxay ka difaacdaa jidhka ka gabow dhicis ah.

In kasta oo xaqiiqda ah in dad badan oo door bidaan in bocorka dubay ka isticmaalka cayriin waa ka sii cad. Its saxarka ku jira macdanta qiimo leh, oo ay ku jiraan sodium, fosfooraska, calcium, potassium, magnesium. Ka sokow iyaga bocorka juice ayaa ku dhowaad dhammaan vitamins B ah, iyo sidoo kale tiro badan oo ah A iyo C. Kaliya ee bocorka waa vitamin qiimo K, taas oo gebi ahaanba ka maqan in miraha iyo khudaarta kale. Sababtoo ah la'aanta dhiig suurto gal ah ka soo bixin sanka, ciridka, iyo xubnaha gudaha.

Saxarka, miraha iyo khudradda casiirka caawiyo qofka la suus ah, cudurada of genitourinary, wadnaha iyo nidaamka dheef shiidka. Waxay yihiin waxtar leh ee cayilka, hurdo la'aan, hurgumada kilyaha iyo waxaa loo isticmaalaa sida daawooyinka anthelmintic.

Laakiin wanaagsan oo waxaa jira saamayn xun ee bocorka on dadka qaba xanuunada dheelitirka acid-saldhig. At aysidhka hooseeyo laguma talinayo in la cuno khudaar, sababta oo ah saamaynta cawaaqib xumadoodu waxay xoog leh.

Dadku waa suxuunta aad loo jecel yahay, kaas oo ku salaysan yihiin bocorka la shiilay ama la dubay. Isticmaalka alaabta this waa in ay la isticmaalo at bixitaanka jidhka ka laga sameeyey oo cusbada sodium iyo nijaasta ahaa, oo waxaa sidoo kale lagu durayo, calool jilciye oo saamayn choleretic. suxuunta bocorka yareeyo culayska ku saabsan waxyaalaha qalbiga ku jira. Waxay u faa'iideeyaan dadka ay dhibaatadu ka buurnaanta iyo cudurada wadnaha.

Bocorka la shiilay, la kariyey, la dubay iyo cayriin, iyo faa'iido badan ee carruurta. hantida faa'iido ah waxaa lagu yaqaan ma aha oo kaliya by ayeeyo, laakiin sidoo kale takhaatiirta carruurta, kuwaas oo waxaa lagula talinayaa in la siiyo dhaleen ay bocorka casiir iyo cunto. Indeed, dhinac fadhiyo shaqeeyo ilmaha aan weli qaan gaadhin ayaa waxay u baahan tahay vitamins iyo macdano laga helaa miraha, xataa ka badan dadka waaweyn. Tani waxay ku xoogayn doonaa habka difaaca jirka, dagaal ka dhan ah geedi socodka bararka kala duwan.

Bocorka ayaa fure u ah hurdo caafimaad leh, ka hortagtaa horumarinta cuduro of habka dareemayaasha jirka, iyo sidoo kale taageerada indhaha iyo maqaarka caadiga ah ee. Marka jidhka ilmaha, vitamins K iyo T, hagaajin kartaa dheef iyo horseedi waxyaabo waxyeello. waxyaabaha Cucurbitaceae ku jira keratin iyo bir gacan ka dib u soo celinta iyo asturidda anemia, potassium cusbada xoojiyo weelasha iyo hagaajin muruqa wadnaha.

Kids inta badan bilowdo inay wax ka qabtaan iyo ma doonayaan in ay cunaan cayriin, bocorka la kariyey ama la shiilay. Laga soo bilaabo xaaladan waxaad tagi kartaa, diyaarinta cuntada Boorash oo sarreen ah. iyada u keeni doonaa lacagta a double. Boorash siin doonaa unugyada jidhka, iyo bocorka on labo ka mid ah ku siin doonaa ilmaha la vitamins iyo microelements. sidoo kale dadka waaweyn ee lagula talinayaa in ay ka bixiso si saxan this dareenka. Dhab ahaantii, ka sokow xaqiiqda ah in dalagga hagaajinaysaa dheefshiidka, waxa kale oo la xidhiidha wax soo saarka cuntada iyo leedahay calories yar.

Waxaa sidoo kale jira suxuunta kale ee dhaqanka cuntada this. Waxaad soo jeedin kartaa soo socda fudud karinayo for bocorka dubay. khudaarta cusub waa in la si fiican u dhaqday. Markaas waa in bocorka si ay u qalalaan ah ee microwave ka. Intaas ka dib, waxaa la dhigayaa on sheet dubista iyo dubi jiray at heerkulka celcelis ahaan foornada. Shayga la dhammeeyayna waa in la googooyaa, diirka iyo miiska soo, ka dib markii waraabiyo saliidda ama labeen dhanaan leh.

lagu dubay, bocorka. Jarjaran, diiri xabbadood cusbayn giringiriyey in bur iyo shiilay digsi subagga ilaa curdan leh.