Waxyaabaha loo isticmaalo qorraxda guriga, ama Sida loo jeexo jiilaalka

Maxaa ka fiicnaan kara? Muuqaal naxaas ah oo ka mid ah jirka? Sunburn ma aha oo kaliya wax qariya maqaarka qaar, laakiin sidoo kale sawir ka dhigaysa muuqaal ahaan. Run ahaantii, wali wuxuu leeyahay hal dhibaato - wuxuu leeyahay hantida la waayay. Laakiin haddii aad runtii rabto, ka dibna xitaa maalmaha ugu qabow aad u eegi karto sidii haddii aad ka soo laabatay safarka. qalab badan oo loogu talagalay beds guriga kaa caawiyo arrintan.

Sidee loo helaa saameynta maqaarka la tuntay?

Habka ugu fudud ee loo adeegsan karo iskudayga. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u isticmaasho, sababtoo ah haddii kale waxaad halis ugu jirtaa helitaanka hoos

1. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad iska hubiso haddii aad xasaasiyad u leedahay wakiilka maqaarka la doortay. Tani, kareemka ama buufin waxaa lagu daboolayaa qaanadda suxulka. Haddii maalinta xigta la ogaado astaamaha aan caadiga ahayn (firiiricyo iyo casaan la'aan), si badbaado leh ayaad u dalban kartaa.
2. Ka dib baaritaan xasaasiyadeed, waxaad u baahan tahay inaad sameysid foosha jirka oo dhan. Kaliya sidan ayaa suurtagal ah in lagu gaaro xasillooni iyo xitaa midab.
3. Kaliya 7-8 saacadood ka dib markaad nadiifiso maqaarka unugyada dhimashada, waxaad isticmaali kartaa isdifaac. Wakiilkan xajinta guriga waxaa lagula talinayaa inuu si siman u codsado, laga bilaabo aagga foodda.
4. Kadib markaad codsato kareemka, u ogolow in aad nuugto oo aadan xiran dharka 10-15 daqiiqo. Ha ilaawin inaad dhaqdo gacmahaaga, haddii kale waxay noqon doonaan mid madow oo ka soo jeeda asalka maqaarka intiisa kale.
5. Qodobka ugu danbeeya ee muhiimka ah - marwalba fiiro muddada uu ku jirey wakiilka qashinka ee guriga. Tusaale ahaan, waxaa jira buufin oo billaabanaya in maqaarka laga siiyo bir ah tan tan 4 saac kadib.

Hababka dhaqameed ee helitaanka qoraxda

Ikhtiyaar ahaan, waxaad isku dayi kartaa siyaabo kale oo badan, oo aanad guriga ka tegin, noqdaan mulatto aad u xun. Waxaan ku siin doonaa hababka ugu wax ku oolka badan ee guriga loogu dhejiyo.

- Ku shub biyo raaci atomizer, ku dar iodine. Ku darso isku dhafka ka soo baxa mashiinka maqaarka.

- Siyaabo kale oo aad u noqotid "shukulaato" waa qubays la leh kaneecada. Ku daadi budada casaanka ah ee biyaha kulul. U jiifso sida qubeyska ilaa aad ka madoobaato. Taas macnaheedu waxa weeye, waayo oolista guriga , waxaa jira laba "laakiin": ka dib markii habka noqdaa wajigiisu mid aan adiga keliya, laakiin sidoo kale aad musqusha (badan oo saabuunta) oo aan la tirtiraa karaa tuwaal (aad qaribi kara midabka keentay).

- Halkii caleenta dhalada ah, waxaad ku dari kartaa shaah madow oo si adag loo shaaciyay. Halkaas waxaad ku daadi kartaa milixda badda.

- Wreegay ku filan, laakiin qaar ka mid ah Xaakimkii sheegaya in beds ugu wanaagsan ee guriga, halkii karooto kajirin. On hayso yaryar, xoqin midhaha waaweyn. Cabbitaanka soo dhalaalay ayaa loo isticmaali karaa si loo abuuro saameyn tan. Waxay ubaahanyihiin inay si siman u miiraan jirka oo dhan sug oo sug ilaa inta ay dhamaato dhamaanba (ilaa 10-15 daqiiqo). Intaa waxaa dheer, miirey - waa qalab weyn oo keliya ma aha ee warshadaynta hargaha, laakiin sidoo kale maqaarka la vitamins damaysay.

Waa maxay daawaynta ee gubto ugu wanaagsan oo dhan, waa in aad. Waxaannu kuu rajaynaynaa inaad tayada xagaaga iyo jiilaalkaba ku hesho habka dabiiciga ah ee dalal diirran.