Waa maxay qado si loo kariyo ilmaha: laba saxamada delicious iyo Nuur

Waa maxay qado si loo kariyo ilmaha? Su'aashani waa had iyo jeer xiiso kuwa waalidiinta si taxadar leh kormeera caafimaadka carruurtooda. Ka dib markii hadhuudhka ah oo fiidnimada, sida ma saamayn kale oo ku saabsan caafimaadka dadka. Markaasaa waxaa taas waxaa sabab u ah xaqiiqada ah in dhamaadka jirka ilmaha maalinta daalan ee bilaabaa in uu dheefshiido cuntada ka culus waa xun, taas oo inta badan degtaa buro caloosha. Taasi waa sababta ka dib markii martiqaad u fiidkii culus, carruur badan oo ka cabanaya calool xanuun, lalabo iyo hurdo.

Sidaas daraaddeed, waxa la kariyo ilmaha casho? Khubarada jawaabi su'aashan waa cad yahay: carruurtu waxay u baahan cuntada ka fiidkii iftiinka, qani ku yahay nafaqo, fiber iyo fitamiino.

Si aad u si sax ah u fahmaan waxa koorsooyinka waa in loo soo bandhigay in cunto ee ilmahaaga, u fiirsada a cuntada sida tirada yar ee faahfaahin dheeraad ah.

Waa maxay casho si ay u diyaariyaan dhallintaada-waaweeyn xataa: leég bariis

waxyaabaha loo baahan yahay:

• bariis hadhuudh Round - 1 koob;
• ukunta weyn - 2 kumbiyuutarada,.
• cusbo - bannaan ah;
• sonkor - 20 GR,.
• burka - koob badhkiis;
• saliid cusub slivochnoe- 60 c.

diyaarinta:

Waxaan ka fakarayaa waxa loo kariyo qado ilmahaaga, hubi in la xasuusto iskadeyn. Ka dib oo dhan, waa mid aad u fudud oo sahlan.

Sidaas darteed, waxaa lagama maarmaan ah in ay kala soocaan oo ku soo maydho badarka bariis Round, ka dibna ay kululeeyaan for 26 daqiiqo. Shayga waxaa looga baahan yahay in ay raaci, ay u diidaan sonkorta dareeraha add, milix iyo 2 ukunta cayriin waaweyn. Dhamaan waxyaabaha waa in la qaso, iyaga sameeyaan galay leég, Kitaabkii duudduubnaa oo in bur iyo isku shiishaa subagga yar ah.

Published Kuwani waa mid aad loo jecel yahay oo leh carruur, gaar ahaan shaaha macaan ama yogurt miro.

Maxaa si ay u diyaariyaan ilmaha casho: Cottage casserole cheese

waxyaabaha loo baahan yahay:

• celceliska ukun - 2 kumbiyuutarada,.
• duubay jiis dhanaan - 2 koob oo buuxa;
• semolina - a qaado buuxda lamaane;
• cusbo - dhadhamin,
• sonkor - 20-30 g,.
• caano cusub - labo ka mid ah malgacadihii,
• wax kasta oo midhaha la qalajiyey ama miro - on codsi.

diyaarinta:

Haddii aanad garanayn waxa la kariyo qado waa raqiis ah, ka dibna cunto aad si weyn ay ka faa'iideysan doonaan. Ka dib oo dhan, waayo, sida a suxuunta waxtar leh u baahan tahay oo kaliya waxyaabaha fudud oo aan qaali ahayn in si fudud loo iibsan karaa dukaamada.

Si aad u samayso casserole jiis ilmaha casho, waa in, wixiise aad wax soo saarka caanaha dhab ahayn in baaquli, ka dibna ku dar in ay qaar ka mid ah caano cusub oo labo ka mid ah ukunta cayriin. Dhamaan waxyaabaha u baahan tahay in la wada gariiri ilaa iyadoo la kaashanayo days a, si tartiib ah iyaga vsyp sonkorta, semolina, iyo cusbo miiska. Si aad cuntada Curd this helay dhadhan dheeraad ah oo buuxa lixaad qaba, waxaa lagu talinayaa in aad ku darto wax miraha qalalan (apricots, sabiibka iyo si bixi.), Ama berry (currants, cranberries, strawberries, iwm). Walaaq waxyaabaha ay u baahan yihiin in la foomka ama digsi caadiga ah, ka dibna ku riday foornada loogu talagalay 17-24 daqiiqo duhovochny. Ka dib markii casserole this loo baahan yahay si uu ku qaboojiyo hawada dhaxanta, googooyaa iyo soo bandhigaan carruurta la shaah kulul iyo malab la barwaaqaysan dareere cusub.