Waa maxay cunto maraq. Reviews of cunto

Qof kasta oo jeclaan lahaa in aan cunto ah in la yareeyo lahaa oo miisaankeedu yahay, iyo sidaas haysan lahaa in la siiyo ilaa cuntada. Mid ka mid ah cuntada sida - maraq. cuntada Inta badan waxay ku lug leedahay waxay mamnuuc ka dhigeen waxyaabaha aannu u jecel. Laakiin haddii aad cuntid cunto maraq, dib u eegista ah oo ka sii badan yihiin wanaagsan, uma baahnid in aad in la siiyo ilaa heerka cunto. Natiijada cunto this waafaqsan adag oo leh xeerar ay muddo dheer ma qaadan doonaa toddobaad ka dib markii. Iyo helitaanka kafado dul saaran, waxaad la kulmi doonaan dareenka kaliya mid fiican.

Sidee in la raaco cunto "maraq Bonn" ay lumiyaan miisaan badan. Reviews of cunto.

cunto maraq lagu arkay muddo wiig ah. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaad ku waayi kartaa miisaanka by 5, 7 ama xitaa 10 kilo! Sida dhibaatooyinka soo raaca ee cunto this, ay ku dhawaad jiraan. marka laga reebo waa category ah ee dadka, taas oo waa u qayb ahaan raashinka cunto Bonn ah. Ama waa dadka aan naftaada u xadidi karnaa in cuntada sababo caafimaad. Sida inta ka, sida dhaqanka shows, cunto maraq khudradda, dib u eegista ah oo ku saabsan habka ay u miisaanka oo yaraada waxa on, hadlo inta badan ku saabsan mudnaanta cunto maraq ah. Your caafimaadka noqon doonaa mid ka mid ah qodobada of rajo iyo kalsooni in isticmaalka cuntada maraqa.

Waa maxay nuxurka cunto?

Cuntada ma aha in aad xaddido in isticmaalka waxa ka sameysan, laakiin waxaad u baahan tahay in la cuno oo ku saabsan jadwalka gaar ah. Waxa ugu weyn ee aad u baahan tahay si ay u fahmaan oo keeni reflex ka mid ah kuwa soo socda: sida ugu dhakhsaha badan aad gaajaysan tahay, waxa la joogaa wakhtigii si ay u isticmaalaan maraq Bonn ee.

cunto saxan Main - baruurta "dilaaga" - maraq si gaar ah loo diyaariyey. Diyaari ma aha adag tahay. Cuntadani waa sida soo socota:

1. Qaado 5-6 nalalka, oo madax ka ah kaabajka, labo ka mid ah yaanyada, celery iyo cagaar Perchina yar. Basasha la gooyaa siddo yar.
2. All mass cuntada ku dar biyo iyo isku kari. Markaas si fiican loo karkariyo dab aad u hooseeya markii kaliya ku filan si ay u noqdaan khudaar jilicsan. Maraq waa diyaar.

Waxa ugu xiisaha badan waa sida aad u isticmaali kartaa cunto maraq this. Reviews in prisalivaem kartaa, ku dar maraqa ama maraq cabsi la'aan, waa run. Sidaas darteed, waxaa weli keliya in ay doortaan xawaash saxda ah ay u dhadhamiyaan aan wax u dhimin miisaanka.

jadwalka cuntada

• Maalinta kowaad waxaa loo isticmaali karaa, dabcan, maraq aad iyo miraha marka laga reebo muuska. Haddii aad cabto cabitaan ama shaah, macaan sonkorta ma noqon karo. Cab biyo badan!

• Oo maalintii labaadna waxaannu cuni maraq mar kale (guud ahaan, u sii fiican). Waxaad ku cuni kartaa khudaarta. Mamnuucidda u dhaqmo oo keliya alaabta ka digiraha iyo hadhuudh. At qadada, waxaad kartaa dawayn naftaada in a la dubay baradho la subagga. laakiin midhaha
  ma cuni karo. Iyo, sida mar walba, biyona cabbin ee u tiro badan.

• Oo maalintii saddexaadna waxaa aynu cuno maraq. Waxaan ku raaxaystaan sida miraha iyo khudaarta, marka laga reebo barandhada iyo muuska. Haddii cunto la hayo inta lagu guda jiro kuwaas oo 3 maalmood, laba kilo aad qabto in keddibna kasta.

• Oo maalintii afraadna waxaa, waxay haddana sameeyeen wax cuni maraq for miisaanka oo yaraada. Rogaal aad u sheegan kartid caashaqi jiray farxaa oo moos ah. Ogolaansho la siiyo si ay u isticmaalaan maalin in cadadka 3 gogo '. Waxaad ku cuni kartaa khudaarta oo cab caanaha subagga ku yar. Iyo, dabcan, ma inay iska ilaawaan biyaha ceeriin.

• Oo maalintii shanaad, waxa aad cuni kartaa hilibka lo'da la kariyey - oo ku saabsan 400 garaam maalintii. Waxaad ma naftaada sidoo kale yareyn kartaa in yaanyada, laakiin ilaalinta waa in aan lagu xadgudbin. Waxaa laga filan ka mid ah dhalooyinka nus litir oo yaanyo qasacadaysan doonaa. Sida had iyo jeer biyo ka cabbaan qadarkuu of 5-8 koob. Iyo ugu yaraan dhowr jeer maalintii in ay cunaan maraq meatless ah.

• On maalintii lixaadna (cunto ku dhawaad uu dhamaado), waxaad isticmaali kartaa khudaarta, iyo hilibka - hilib lo'aad. Maraq iyo biyo baabbi'ine badan oo tiro. Lama oggola in ay isku dayaan baradho ah.

• On Sunday - maalinta u dambaysa ee toddobaadka, sida had iyo jeer, waxa aad cuni kartaa maraq, la kariyey bariis la khudaarta. Laga soo bilaabo cabitaanka si loo dhammeeyo Casiir furuto, iyada oo aan ku daray sonkor ah iyaga oo ku.

Sidaas darteed, waxaad isticmaali in aad cunto inta badan cunto maraq. Reviews of Bonn soo jeedin cunto la dheeli labadaba cunto iyo waxtarkooda marka la barbar dhigo cuntada kale.