Waa maxay cabniinka hooseeyo-calorie badan ee cabitaanka khamriga suuqa

Waayo, dadka daawashada tirooyinka ay, ay doonayaan in ay sii qurux badan oo caato ah, waxaa muhiim ah in si ay cunto-calorie sare cuni sida ugu macquulsan. Waxa kale oo haboon in la xasuusnaado in kiiskan waa in ay gacanta iyo xitaa inaad khamri ku cabto, sidaas darteed waxaa lagu talinayaa in la ogaado waxa ku low-calorie cabitaan badan.

calorie khamriga

Qof walba waa ogyahay in khamriga wuxuu kobciyaa rabitaanka cuntada. Taas waxaa la wada cuno cabitaan ku jirto darajo, in kiisaska oo dhan, waxa ay ahaan laheyd weyn marka la eego cunto cunay iyo ka yar faa'iido u tiradaasi. Intaas waxaa sii dheer, khamriga ayaa jidhka calories madhan, waa in aan waxtar lahayn. Sidaas darteed, tallaabada Fariin maskaxda sharaabka, kuwaas oo ah qofka gacanta ku lumiyo xaddiga cuntada cunin. Waa in la xusuustaa in marka jidhku waa khamriga, inta kale ee cuntada ayaa la beddelay baruurta. Qaar ka mid ah jinni oo waa mid aad u sarreeya-calorie naftooda, iyo isticmaalka miisaanka waa ka wanaagsan mid la yareeyo ama gebi ahaanba iyaga ka gaaloobay.

Sidaas waxa in badan ku yar-calorie cabtaan? Maxaa qof ayaa ku yidhi in nafaqada la xiriira this? Waxaa u muuqan lahaa in dugsiyada hoose oo dhan - halkaas oo fashay ka yar, waxaa jira ugu yaraan calories. Laakiin waxaa soo baxday, ra'yiga khubaro ah ma arrin halkan u dhigma ilaa. Haddaba waxaan u garan doonaa.

khamriga

Qayb ka mid ah cuntada ay soo jeedinayaan in calorie cabitaan khamri ah mid aad u yar - oo khamri ah oo qalalan. Of qalalan Dhadhaminta khamri cad ee qiimaha tamarta ee yar yar (60-70 Kcal per 100 garaam) badan oo cas a (65-75 Kcal per 100 g). calories oo kor u kacaya oo dheeraad ah waa raagay semi-qalalan. Dabcan, semi-macaan, macaan, oo deyr leh iyo macmacaan khamri raagay oo ay leeyihiin qiimaha ugu sareeya ee tamarta.

raagay dhalaalayay, oo ay ku jiraan seddax dhalaalayay sidoo kale ku kala duwan yihiin waxay ku xiran tahay content tamardhac oo sonkor ah. Taasi waa nooca hooseeyo-calorie badan oo qamri ah waa kuwo hore. Isla isaga ka dambaysa waa champagne qalalan, soo raacay by semi-qalalan iyo ugu dambayntii, semisweet iyo macaan.

Waxaa soo baxday in inta lagu guda jiro cunto waa wax la cabbo ku yar-calorie ka category ee raagay - oo khamri ah oo qalalan ama kuwo hore champagne. In this khamri ah cas qalalan badan yihiin waxtar u shaqeeyo tan iyo markii ay leeyihiin antioksidant, kaas oo looga hortago in gabowga. Isla mar ahaantaana ka mid ah waa in aanay ka badbadin guryaha faa'iido oo khamri ah iyo khamriga guud ahaan.

biirka

In the case of biir Waxaa jira khilaafsan talooyinka. Khubarada qaar ayaa ku doodaya in biir ah --calorie sare cabniinka ugu, oo miisaankii oo sidaas daraaddeed badiyay iyo dadka Culayska ilaaladii waxay gebi ahaanba waa u. Qaar kale waa nafaqada, on lid ku ah, waxay aaminsan yihiin biir waa xaq oo khamri ah u yar-calorie sare engegan oo tiro macquul ah waa in lagu cabbay kartaa oo dhan. Oo saddexaad oo dhan waxay ku andacoodaan in biir - waa khamriga hoose-calorie iyo calories in pint ah 350 garaam oo ku jira sida ugu badan ee 150 garaam oo khamri ah oo qalalan.

Dhab ahaantii, calorie iyo khamri, iyo biirka waxay ku xiran tahay in ay noocyada, kala duwan iyo khamriga content. Sidaas darteed, soo qamri midabka iftiinka ku jira kaloori yar, oo mugdi ah, siday u kala horreeyaan, dheeraad ah.

Waxaan la socdaa in khamriga aan si fudud u kordhisaa rabitaanka cuntada, u kordhiyaa jecel yihiin in ay cunaan wax basbaas iyo dufan. Oo biir ah saaraysa muhiimad gaar ah. Cunto fudud for biir u muuqdaan kuwo aan qiimo lahayn, laakiin saamaynta ay jirka ku leeyihiin ayaa ah kuwa ugu waxyeelada leh. Sidaas darteed, biirka ama khamriga la cuno double ama xataa saddex laabmaan heerka of calories maalin kasta, oo lagu daray ka hadlaya dhabarjab ku ah caloosha, beerka iyo kelyaha. Tani, markeeda, hakad nidaamka dheefshiidka, taasoo keenta in korodhka miisaanka. Intaa waxaa dheer, taageerayaasha oo biir ah waxaa dhif ah ku koobnayn hal koob.

Intaa waxaa dheer, biirka jidhka ka iska maydho macdanta iyo microelements, lagama maarmaanka u ah hawlaha caadiga ah ee nidaamka hormoonnada ah ee aadanaha. Sida natiijo ah oo tan ugu rabshaysan dheelitirka hormoon, iyo waxa ay sidoo kale saameyn ku miisaanka ma aha ugu fiican. Waxaa soo baxday in, inkastoo biir ah calorie hooseeyo, waa in aan is iska kuwa doonaya in ay sii tiradaasi waxay u qaadeen.

dheecaanka adag

Dad badan ayaa aaminsan in vodka iyo cognac ku jira ugu yaraan calories. Tani ma aha sidaas. Dhammaan shaqaalaha si cad u xaqiijin in tirada ugu weyn ee calories ku jira jinniyadu. Nafaqada ku talinaynaa in dadka daawashada miisaankooda, si ay uga baxdo of vodka, khamri, khamrada, siriq iyo Rum, iyo sidoo kale dheecaanka oo dhan. Sidaas daraaddeed, in liqueurs midho ku jira sonkor badan khamriga, iyo liqueurs caanaha sidoo kale waa baruurta. Mid ka mid ah-calorie sare ugu cabitaanka khamriga - liqueur "Baileys" - ka kooban oo ku saabsan 300-350 Kcal per 100 g soo baxday in 100 garaam oo khamriga ku saabsan qayb isle'eg of cake.

In galaas ee vodka (50 g) ku jira xaddi yar oo u muuqda calories, 130 Kcal oo keliya, laakiinse bal yaa wakhtiga iidda ama martiqaadka loo xadeeyay hal galaas oo khamri ah. Iyo dhowr koob oo shot ama koob ku daray toban kun ah oo fudud, cuntada sida. Sidaas darteed, xataa khamriga ugu hooseeyo-calorie dari doonaa dhexda, caloosha iyo bowdooyinkeeduna waxay kilo oo dheeraad ah.

cocktails khamriga

fiiro gaar ah in la bixiyo, in ay cocktails khamriga, kaas oo waxaa loo arkaa cabitaannada fudud, laakiin inta badan waa-calorie sare. The cabitaanka calories isku qasan ka badan biir ama khamri.

cocktails multi aad loo jecel yahay, kaas oo ay si guul leh tamardhac bedeli macmacaan. Bartenders si joogto ah soo dar cusub iyo asalka ah, sida Martini shukulaatada ama cocktails Rum kulul inuu soo jiito joogtada ah miyir leh. cabitaanka waxay la shukulaatada, sharoobada, sonkor iyo waxyaabo kale macmacaanka ay ku badan tahay ee calories.

Sidaas daraaddeed in 100 g oo ah "Mojito" leeyihiin 95-100 calories in "Pina Colada" xitaa more - 230 Kcal. Is biirsaday "Ice Long Island" dhaco gaaban ee qiimaha tamarta in khamriga ah - 345-350 Kcal per 100 g ee is biirsaday ee "Mary dhiig" (vodka la juice yaanyo) waxaa ku jira 80 Kcal per 100 Tan iyo qiyaas noocan oo kale ah cabitaan this leh " mimosa "iyo" fur-wadaha "oo guud oo keliya 65 Kcal per 100 garaam, waxaa loogu yeedhi karaa mid ka mid ah ugu hooseeyo-calorie ah cocktails khamriga. Tani may ayaa sidoo kale waxaa ka mid ah khamriga iyo soda - 70 Kcal per 100 g, laakiin dhamaan diiwaanada for hooseeyo tamarta qiimaha ayaa ah is biirsaday ee Rum iyo Cuntada Coke - 45 Kcal per 100 g oo ah cabitaanka.

The ugu hooseeyo-calorie is biirsaday khamriga waxaa la samayn karaa xitaa hoose ee calories, hadii aad weydiiso nin baarka ka adeega ku darto baraf ama biyo si uu u khafiifiyo cabniinka. Waxa kale oo aad beddelka ah u dhexeeya khamriga iyo sharaabka soodhaha leh awoodo.

Haddaba, marka waxay noqotay tilmaamayaasha cad ee calories khamriga, go'aamiyey ku guuleysatay ee category ee ugu hooseeyo-calorie ah cabitaanka khamriga, noqon doonaa mid sahlan si ay u qorsheeyaan, inta ay tahay iyo waxa khamri ay cabbaan xisbiyada iyo dabaaldegyada.

Waayo, kuwa ay daawanayaan ay culayska iyo tirada caato ah, waxa ay noqon doontaa mid waxtar leh in ay ka faa'idaystaan aqoonta ku saabsan waxa ku yar-calorie cabniinka ugu sii ah xarrago leh u qurux badan oo nolosha oo dhan, dareemaan fudaydkii ee jirka iyo in niyadda wanaagsan.