Sprat in Suugo yaanyo, sida loo doorto, karsado oo la cuno

Waxaa laga yaabaa in miisaaniyadda ugu qasacadaysan kalluunka suuqa guryaha - sprat ah in Suugo yaanyo ah. In times of yaraanta, hooyooyinka guri Soviet kariyo ayaa laga yaabaa iyada 1000 iyo 1 saxan kaheli. Maanta, kuwaas oo qasacadaysan xoogaa illoobay. Oo waxay gabi ahaanba waa waxtarla'aan. Of sardines in Suugo yaanyo kariyo karaa maraqa delicious, suxuunta muhiimsan iyo saladh. Waxaa intaa dheer, waxa aad cuni kartaa sprats wanaagsan jeex yar oo kibis ah oo madow. Waxaa weli kaliya si aad u barato sida loo dib dukaanka dooran.

doorashada dabiiciga ah

Jaleecada hore, waxa ay u muuqataa sidii aan go'aan ka gaari kara tayada wax soo saarka ee waxa daasadda ah u xiran yihiin. Laakiin xitaa dukaanka wuxuu noqon karaa wax badan si ay u fahmaan, haddii aad si taxadar leh u akhri qoraalka. Sidaas darteed, tayada ugu fiican sprat doonaa in Suugo yaanyo, kaas oo la dhigay meel u dhow of qabsado. Tani inta badan waa dalalka Baltiga, dabcan.

Waa in la taxadir leh u akhri oo ka kooban ee qoraalka. Sayidka, cunto tayo sare leh qasacadaysan uun ka sprat, Jinka yaanyo, saliidda cuntada, basasha, bur, oo dhir udgoon, oo khal iyo cusbo. By habka, haddii qayb ka mid ah meelaha aan ku bur iyo saliid, ka dibna sprat aan pre-shiilay. daasadaha noocan oo kale ah waxay leeyihiin lahaa dhadhan yar fahmayaan fishy. qarsoodi kale - Ama hadduu kalluun waxaa loo isticmaalaa in meesha sprat, soo saaraha uu isku dayayo inuu wax badbaadiyo oo ay isticmaalaan cunna jaban. dhadhanka alaabta la dhammeeyayna ay sidoo kale waa hab aan ugu fiican saamaynta.

Iyo kan ugu dambeeya. Waxaad u baahan tahay in si taxaddar leh baaris bangiga laftiisa. Waa in aan diisan, dhaawac, miridhku iyo, dabcan, si qatar ah. qoraalka waa in la si habsami iyo si sax ah loo hoggaansamo. cover The top 3 waxaa ku tuntay tirooyin waa taariikhda ee wax soo saarka, kala duwan oo soo saarka iyo code saaraha. sixitaanka waxaa loo isticmaalaa sprat "352" ama "532". Waxaa, sida, ma la shiilay doonaa ama la shiilay sprats in Suugo yaanyo. Price ayaa sidoo kale la odhan karaa oo ku saabsan tayada. Qasacadeysan wanaagsan celcelis ahaan ku kici doona 30 rubles halkii bangiga.

Kormeerka ku hamiday

Marka bangiga la doonayo la ansjos jiray guriga, waxa aad furan kartaa iyo u arkaan. The tayo sare leh qasacadaysan kalluunka oo dhan jiifsan doonaa meel u dhow midba midka kale. Waxaa jiri doona ugu yaraan 70% ee miisaanka guud. Xaaladdan oo kale, Suugo yaanyo waa qaro weyn oo siman u leeyihiin midab ah oo qoto dheer oo cas. Haddii dusha sare ee sida busta la arki karo oo saliid ah, iyo cufka of non-uniform, waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto iyo in soo saaraha mar dambe soo iibsadaan waxyaabaha ay.

Waxa kale oo aad u muhiim ah in sprats in Suugo yaanyo ma jebin karin ama u qadimeen kaliya hal taabto. dhadhanka kalluunka yar dhadhan qadhaadh, sida la ilaashaa, oo ay la socdaan ku duuban. Si kastaba ha ahaatee, haddii qadhaadhka ahaaday waxay u badan tahay in alaabta ceeriin ahaa tayo liita. Waxaa fiican inaad ku tuuraan weel at dhan, sida qasacadaysan ah la dhici laga yaabaa. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in saarayaasha damiir inta badan isticmaalaan pilchards- in Suugo yaanyo for warshadaynta.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka

Dabcan, sida kalluunka kale ee qasacadaysan, sardines in Suugo yaanyo waa mid aad u nafaqo leh iyo hodan ku ah xubno badan oo raad qiimo leh. Waxaa lagu talinayaa in ay si joogto ah u cunaan carruurta dugsiga, haweenka uurka leh iyo dadka waayeelka ah. Qasacadahani waxaa sabab u content sare oo fitamiin D, calcium iyo fosfooraska, kor u koritaanka lafaha iyo si ay u xoojiyaan. Waxaa si fudud u jidhku u nuugo iyo taageero shaqada ee wadnaha.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan waa in aan iyaga ku dhiba sida qasacadaysan ku jira khal iyo daro kale ee cuntada. Tani waxay saameyn xun ku shaqo ee mareenka caloosha iyo mindhicirka yeelan karaan. Nor waa kuwa lumiyaan miisaan badan, waxaa ka mid ah in aad cunto waxaa qasacadaysan sida sardines in Suugo yaanyo. content calorie per 100 garaam oo alaabta waa mid qaali ah oo waa 182 Kcal, iyo in mid ka mid ah bangiga iyo at dhan 455.

Karinta guriga

Kuwa aan qiyaasi karaan nolol uu ka maqan sardines ee sooska yaanyo, waxaa ka dhigi kartaa naftaada iyo sidoo kale mustaqbalka. Kuwani waxay alaabta gasacadaysan ma aha oo kaliya delicious doono, laakiin sidoo kale, laga yaabaa in ka badan oo faa'iido leh. Ka dib oo dhan, cunto karinta guriga aan la leh wax kasta oo kale marka la barbar dhigo karo.

Sidaas daraaddeed, nus kilo ah sardines (oo horay loogu xayiray in tamaatiga qaboojiyaha), mindhicirka, ka qaad, madax iyo dabo. Tani waa qaybta ugu adag tahay, maxaa yeelay, kalluunka waa mid aad u yar. Mid ka mid ah basasha weyn oo jarjar xabadaha iyo karootada iyo shabaggeedii. Fry in xaddi weyn oo saliidda cuntada ilaa jilicsan. Waxaa fiican in la isticmaalo for this digsi oo salka qaro weyn, taas oo ka dibna waxaa la diyaarin doonaa sardines in Suugo yaanyo. Top kalluunka hore u diyaariyey. Add qaado oo sonkor ah, cusbo iyo sidoo kale, gelin allspice bay caleen iyo digir ah.

In 300 ml oo casiir yaanyo (noolaan karaa ka yaanyada cusub ama diyaar u ah in la isticmaalo) oo badhxan bur qaado iyo ku shub sprat si ay u qariyeen iyaga by on dhinacyada oo dhan. Ku rid on dab aad u yar iyo Eriteriya, daboolay nus-saac. Ka dibna ku dar qaado of khal si uu u qabto kulaylka 5 daqiiqo oo ku shub dhalooyinka ayaa laisugu. Roll oo lagu rido meel qabow.

Dhab ahaantii xiiso leh

dad tiro yar ayaa rumaysan, laakiin kalluunka la mid ah oo ka dhigay sprats iyo sardines in Suugo yaanyo. Recipes, kala duwan ee nuxurka, ka dhigay qaar ka mid ah aqoonyahanada dalka qasacadaysan, halka kuwo kale - miisaaniyadda. Si kastaba ha ahaatee, labada iyaga ka mid ah waa mid aad loo jecel.