Sidee loo nadiifiyaa jidhka qof kastaaba heli karo siyaabo

Ku dhawaad maalin kasta ee bogagga warbaahinta casriga ah, raadiyaha iyo telefishanka, aan ka hadlo sida jidhka u nadiifiyaan aawadeed, iyo sida ay muhiim hawlgalkan waa in wanaag dareento. Waa maxay sababta this topic waxa uu noqday sidaas oo caan ah maalmahan?

In da'da this of wasakhda caalamiga ah waxyaabo waxyeello leh waxaa laga heli karaa meel kasta. oo halkaasay ku jiraan hawada, cuntada, biyaha, iyo keenaan dhaawac oo muuqda. Qaar ka mid ah sunta cawaaqib noolaha faddarayn kuwo aan loo bogin dhaxgalka saxda ah ee mindhicirrada, taasoo keenta dysbiosis iyo hoos u difaac. Tani waxay sidoo kale waa inay ka mid dhacdo ee reactions kala duwan xasaasiyad, dhibaatooyinka beerka, cudurka dheefshiidka iyo dhacdo daal chronic. Waayo, kuwaas oo sababo iyo kuwo kale oo ku saabsan sida jidhka u nadiifiyaan aawadeed, waxaad u baahan tahay in la ogaado nin walba oo casri ah.

Haddii ay jirto doorsoonka, luminta barti maqaarka iyo adayg, waxay ahaayeen finan iyo barar, ka dibna waxaa jira is-sumowga oo ka mid ah alaabta suuska jirka. Daarida shuqulkii oo dhan hababka nadiifinta ay, waxaan gacan ka gabagabeeyo waxyaabo waxyeello. Sidaa darteed, dad badan ayaa xiiso u su'aasha ah ee sida jidhka u nadiifiyaan aawadeed guriga iyadoo la kaashanayo of siyaabaha ugu wax ku ool ah oo la awoodi karo.

Habka ugu wanaagsan ee loo yaqaan isdaahirinta lagu celceliyo isticmaalka enemas. Howshaan waxay ka caawisaa in ay ka saarto waxyaabaha qashinka iyo sunta ururtay in xiidmaha. Haddii aan ka hadleynaa sida jidhka si ay u nadiifiyaan si buuxda, sidaas darteed waa in la soo sheegnay iyo gaajo. In fiidkii, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo enema daahirsanaantaada u ah, iyo maalinta ku xigta oo kaliya in aad cabto cabitaanka tufaaxa iyo biyaha macdanta aan naqaska leh. Inta lagu jiro maalintii, oo aynu qabanayno enemas yar. maalin dheecaan noocan oo kale ah, lagu qabtay oo keliya toddobaadkii hal mar, si fudud u heli doontaa laga takhaluso oo dhan waxyaabo waxyeello u ururay, oo ay la socdaan kilo oo dheeraad ah.

Hababka isku daahirin ee jirka ka mid ah dhowr marxaladood ama tallaabooyin. Waa muhiim in la ma aha oo kaliya in laga takhaluso oo ka mid ah sunta ururtay in xiidmaha, laakiin sidoo kale nadiifiso kelyaha iyo beerka. Ka dib markii nidaamka of Walker shanta todobaad ee la soo dhaafay, nadiifiso mindhicirrada ah oo isticmaalaya enema ah, ka dibna toddobaadkii cunista qaraha oo kaliya. Waxay leeyihiin saamayn lagu durayo oo xoog badan oo si fiican u nadiifiyaa kelyaha. Waayo, isdaahirinta, beerka isticmaalaya liin iyo saliid saytuun ah.

Ka hadalka ku saabsan sida jidhka u nadiifiyaan aawadeed, waxaa xusid mudan Tincture of toon, taas oo ka caawisaa nadiif ah weelasha. Cuntadani ayaa loo yaqaan tan iyo wakhtiyadii hore, oo waxaa lagu ansixiyay daawo casri ah. Tincture Admission ka dhigaysa xididdada dhiigga more laastikada, ka saaraysaa xinjiro dhiig iyo dabar kolestaroolka.

Qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin hababka kor ku xusan nadiifinteeda jidhka adag naftooda. Waxay isticmaalaan cunto iyo nafaqo sax ah, ka cuntadaada baabi'iyo dhammaan waxyaabaha waxyeelada leh, oo ay ku jiraan la dubay iyo dufan. menu waxaa xoojiyey khudaarta iyo miraha cusub. Xaaladaha noocaas ah, ikhtiyaarka ugu fiican loo nadiifin lahaa isticmaalaya a burush-salad. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay farabadan of xaawaash (dhir, celery, dill), kaabajka, karootada iyo xididdo. All khudaarta waxaa lagu jar iska indha tiri. Habka ugu haboon loo sameeyo iyadoo la isticmaalayo grater ah. Waxay intaa ku daray qaado ee liin, oo khal iyo saliid saytuun ah. Tani set waxtar leh ee maaddooyinka nadiifiyaa mindhicirrada runtii sida burushka dhab ah, ay ka saareen haraadiga cuntada nuxurrada, meesha sunta iyo qashinka.

Sidee loo nadiifiyaa jidhka guriga, oo aan u lahayn wax dadaal? Waxaa lagama maarmaan ah oo keliya maalin kasta casho, qadada iyo quraacda la koob shaah ah ama kafee cabniinka laba malqacadood oo khal cider tufaax. in dhammaan loo baahan yahay by habkaan daaweynta - waa joogto codsiga. Hal bil ka dib shiid si caadi ah, iyo dhammaan xubnaha gudaha ay bilaabaan in ay si caadi ah u shaqeeyaan. Nastroetsya u shaqeeyo in ay is-saabsanaa isdaahirinta, iyo ka bixitaanka oo dhan sunta.

Hababka The by taas oo aad ku qaadi kartaa nadiifinta jirka ah ee iyaga u gaar ah, wax badan oo ilaa xad ah. Waxa ugu weyn ee halkan - in la doorto ikhtiyaarka ugu fiican naftooda.