Sida Loo Koriyo Hemoglobin inta ay uurka leedahay: talooyin, talo.

Marar badan, haweenka xilliga uurka la kulmaan dhibaato haemoglobin yar yahay, sababta oo ah hoos u dhaca oo laga yaabo stress ka duwan, cadaadiska dhiigga oo hooseeya, iyo sidoo kale cudurada of xubnaha gudaha. Inta badan haweenka ku weydiiyo: "Sidee in ay kor u haemoglobin ee uurka" Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira haween, taas oo ku dhawaad waxba kama gelin. Oo aan waxtar lahayn!

Norm waa 120 g / l, mararka qaarkood 100-110 g / l. Heerka Low haemoglobin waa calaamad ka mid ah dhiig-yaraan, taas oo ah waxa lagu gartaa soo socda astaamaha: daal, neefta oo ku qabata, tachycardia, daal joogto ah, rabitaan la'aan cunto, hargab soo noqnoqda, iyo ciddiyaha debcaan.

Hemoglobin - bir ah protein ku jirto iyo mas'uul ka ah "gaadiidka" oxygen dhammaan xubnaha iyo nidaamka. deficiency The sababtay hoos u hemoglobin ogsijiin si xun u saamaysaa caafimaadka hooyada nafteeda, iyo waxtarka ilmaha mustaqbalka, si korodhka hemoglobin inta aad uurka leedahay waa mid aad u muhiim ah. Taasi waa dhiig ah, sida loo daaweeyo iyo ku saabsan sidii ay u kordhin haemoglobin ee uurka laga wada hadli doonaa in this article.

Isticmaalka bir ah jidhka dumar inta ay uurka leedahay kordhayaan ku saabsan 1 mg. Sidaas daraaddeed, in xaalad caadi ah oo ka mid ah jirka u baahan yahay 1.5-3 mg / maalintiiba in bilaha ugu horreeya heerka this kordhay ilaa 4 mg / maalintiiba, iyo kan ugu dambeeya - ilaa 5 mg / maalintiiba. Yaraanta birta dhacaa sabab u tahay xaqiiqda ah in hadda kaydka ah waxaa loo qaybiyaa saddex qaybood. Mid ka mid ah qayb ka mid ah waxaa loo qaatay baahida nafaqada ee jidhka hooyada, kii labaadna wuxuu ahaa - in ay baahida u shaqeeyo ilmaha, iyo kii saddexaad, qaybta ugu weyn waxaa ku baxay dhismaha mandheerta. Intaa waxaa dheer, jirka haweeneyda birta reserve jiifay, in kiiska la'aan buuxda oo ay la helo.

Waxaa jira habab badan oo dad iyo sidii loo kordhin lahaa heerka hemoglobin, daawooyin badan oo kala duwan in lagu iibsan karo farmashiye iyo suugaanta kasta oo ka kooban talinaya sidii ay u kordhin haemoglobin ee uurka. Si kastaba ha ahaatee, muhiim ma ahan in ay is-Dawada, cabbi vitamins wax walba oo ku abuurta jidkooda u gaar ah sidii ay u kordhin hemoglobin inta ay uurka leedahay, tan iyo xad-dhaaf ah ee jirka ka mid ah fitamiin iyo macdan oo keeni kara in yaraanshaha vitamin, kaas oo sidoo kale waa cudur. Control of index hemoglobin muhiim ma aha in la joojiyo iyo dhalmada in ay yihiin la xidhiidha khasaaraha ka mid ah tiro badan oo ah dhiig iyo sii xoojiyo baahida loo qabo shaqeeyo dumar ah ee birta ah, iyo sidoo kale inta lagu jiro nuujinta ka dib.

Sida saxda ah sida ay u kicin hemoglobin, bal in daawooyinka ama cunto gaar ah, aad keento doonaa xarunta xannaanada hooyooyinka. Xaaladaha intooda badan, haddii heerka hemoglobin uu yahay mid aad u hooseeya, u magacaabay supplements bir ah oo la ogaaday in kala duwan, heerka wax yar hoos u ah unugga dhiigga waxaa loo xilsaaray in ay cunto gaar ah. Ka sokow Dooxa ee qasabka ah ee fasalada hawada iyo jimicsi fudud cusub ee haweenka uurka leh. cunto waa inay ku jiraan cuntooyinka la kordhiyo haemoglobin ah ee uurka, waxaa ka mid ah:

1. Hilibka, digaaga, hilibka lo'da, doofaarka, beerka iyo kalluunka.
2. Digiraha iyo badar, digir, digir, kaleh, galley.
3. Miraha: persimmons, moos, tufaax, quinces, rummaan, plums, baaraha iyo fersken.
4. Berry: strawberries, strawberry, karamberriga, cranberries, currants madow iyo blåbær.
5. Casiirka, Beet, karooto iyo rummaan.
6. Khudaarta, watercress, khudaarta cagaaran, baradho, xididdo, bocorka, iniin khardal iyo basasha.

iyo sidoo kale kordhin badda ee unugga ee, midhaha la qalajiyey, nuts, shukulaatada madow, rash dabiiciga ah cas, ukunta iyo hematogen.

Waxaa muhiim ah in wax soo saarka kor ku xusan waxaa lagu soo qaaday cunto wada cunto hodan ku ah vitamin C, maadaama ay gacan ka geysaneysaa in dhexgalkooda degdegga ah ee birta ah, kaas oo inta lagu guda jiro uurka faragelin isbedelada ku miisaamaa hormoon.