Sida loo Kordhi Hormoonkaas

Rag badan ogahay in ugu weyn ee hormone galmada, hubinta ay waafaqsan heerarka "lab arxan", waa testosterone. Sababo la xaqiiqada ah in jidhka dadka uu saameeyay arrimo badan allifey, heerka hoormoonka this waa la dhimi karaa, taasoo keentay in ay kacsadaan saboolka ah, waxaa jira calaamado cayilka, timaha dhaco iyo kiiska ee buuqa kale. In article maanta waxaan kala hadli doonaa oo ku saabsan sida si loo kordhiyo testosterone.

Waxaan u Korkannagana ka fiirsan si uu ugu digo akhristayaasha in hormoonnada ah - wax adag oo malopredskazuemy, sidaas darteed annagu ma aad talinaynaa iska by inuu isbedel ku qaadeen. Sidaas ka hor inta aadan weydiisaa su'aasha ah - sida in la kordhiyo testosterone, waxaanu kugula talinaynaa in aad weydiisato nafteena in ay lagama maarmaan tahay in kor loo qaado heerka iyo waxa run ahaantii waxa uu leeyahay shuruudo arrintaas? Best of dhan, haddii go'aanka ah in la kordhiyo heerka testosterone lagu sameyn doonaa ka dib marka aad mari imtixaanada, kaas oo xaqiijiyay in heerka ku filnayn ee hormone ee jirka. Markaas waxaad yaqiinsanaysaa in falalka wanaagsan ee aad samayn doonaa, oo kama dhibo.

Haddii aad go'aansatay in aadan haysan testosterone ku filan, xusuuso in ay jiraan laba siyaabood si loo kordhiyo heerka hoormoonka this. Habka ugu horeysay - dhaweynta ee dawooyinka gaarka ah. Maandooriyaha in ay kor u testosterone laga soo saaro tiro badan oo ah noocyada iyo fursadaha, aad waxaa si xoog leh lagula talinayaa in ay la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta ay qaadanayeen. Mar kale, fadlan ogow in xad dhaaf ah testosterone waxay horseedi karaan natiijooyin laga cabsado - ka guud ahaan diidmada in kansarka habka taranka oo ka mid ah xiniinyaha iyo qanjirka 'prostate'!

Hab kale oo ah in la kordhiyo testosterone - isbedelka nololeed. Sida la og yahay, wax soo saarka ee hormone this waxaa saamayn ku yeelan arrimo badan, sidaa darteed, fikirka ku saabsan sida ay u kordhiyaan testosterone ee jirka, aad u baahan tahay si ay u falanqeeyaan soo socda:

1. Power - sida aad ogtahay, "aad - waxaad cuni." Iyadoo la raacayo, haddii ay jiraan cuntooyinka dufanka leh, si deeqsinimo ah hoos u maydhay biir (taas oo lagu cabudhibayo soo saarka ee hormone lab) - badan oo testosterone ma aysan shaqeynin. Laakiin haddii aad ku baabbi'iyee protein dheeraad ah (fiican - laba ukunta quraacda), khudaarta (celery - ilaha ugu fiican ee testosterone, ka sokow dhab ah in uu wax cuno, oo dheefshiido, qaadataa calories ka badan ku jira waxa ku jira) iyo vitamins - aad jirka bilaabaa inuu ka arrinsashada kolestaroolka helay in testosterone.
2. Dhaqdhaqaaqa jirka - fikirka ku saabsan sida loo kordhin testosterone, xusuusnow in barbarta jirdhiska iyo sidoo kale suurto gal kaa caawin doona inaad si dhig jirka iyo cilmi nafsiga labadaba. Saamaynta nafsaaniga ah waa mid fudud - isticmaalaya load aad siinayso jidhka signal a in processing firfircoon ka mid ah borotiinka ku mass muruqa, iyo habka this waxaa la sameeyaa ka yar tallaabada of testosterone, taas oo lagu soo saari doonaa in tiro badan. Intaa waxaa dheer, wax sah in "Waxaan soo jiiday birta culus oo urin ee dhididka, waxa ay ahayd mid aad u adag oo aan qabo xanuun jidhka oo dhan, laakiin aniga qudhaydu waxaan ka adkaaday oo cadeeyay inuu yahay dunida oo dhan iyo naftayda oo aan - nin" jidhka oo sidoo kale ku dhiiri galin doona inay wax soo saarka ee hormone lab.
3. Sex, oo joogto ah iyo dhalaalaya. Sidee in ay kor u testosterone marka jidhku ma arkaan baahida loo qabo waxaa ku jira? Waxba. Testosterone waxaa inta badan uu jidhku u isticmaalo si ay u ilaaliyaan hawlaha galmada. Iyadoo la raacayo, haddii hawshan ha idin tusin, jidhka si fudud ma arki dhibic inay ka sameeyaan. Raadi rafiiq oo galmo ah, oo si joogto ah jacaylka ka dhigi, iyo xiniinyaha iyo qanjidhada adrenal ka maskaxda si deg deg ah u hesho macluumaad ah in aad si deg deg ah u baahan yihiin kaalmo. Aw - si dhakhso ah heerarka testosterone bilaabaan inay kacaan oo ay gaari doonto heer mug leh.

Waxaan ku talinaynaa in aad ka fogaadaan isticmaalka daroogada testosterone, iyo in ay bilaabaan in ay isku dayaan in kor loo qaado heerka in hab dabiici ah, oo ay la qabsado circuit korontada ah, dhaqdhaqaaqa jirka iyo galmada. Haddii siyaabaha dabiiciga ah si loo kordhiyo heerka hoormoonka ma caawinayso - la xiriir dhakhtarkaaga iyo qoondeeyey in ay qaataan diyaarinta gaar ah.

Waxaan rajaynaynaa in talooyin ku saabsan sidii ay u kordhin testosterone, waxay ahaayeen mid waxtar leh oo xiiso leh Akhristeyaasheena. Caafimaad iyo raac hormoon!