Qarsoodi quruxda haweenka: waji ka bocorka a

Bocorka - mid ka mid ah waxyaabaha ugu waxtarka badan in nooca uu ina siiyey. Waxaa ku jira beta-carotene, fitamiinada C, E, PP, B1, B2, B5, B6, iyo vitamin K ku lug leh xinjirowga dhiigga. Sidoo kale, borotiinada, dufanka, carbohydrates, cellulose, klorofyll, iyo macdanta, oo ay ku jiraan calcium (Ca), potassium (K) iyo birta (Fe).

Waxtar leh ma ahan oo keliya bocorka ah, laakiin miraha ay, kuwaas oo ah il Nuxaad ah oo tayo sare leh-iyo saliid caafimaad. Intaa waxaa dheer, waxay ku jiraan xaddi weyn oo zinc. Abuur this waa lagama maarmaan in dagaalka ka dhanka ah qaladaadkeyga maqaarka iyo dhibaatooyin, kuwaas oo, finan, qolofta saliid leh, seborrhea.

Khudaarta si firfircoon oo kaliya ma loo isticmaalo cuntada, laakiin sidoo kale loo isticmaalaa in daawada iyo Qurxin. Tusaale ahaan, saamayn weyn ayaa diyaarsaday waji. Dhowr cuntada sida aan hadda u fiirsada.

waji wajiga ka bocorka la yicib

Waxaad u baahan doontaa:

• shiiday bocorka cusub;
• yogurt dabiiciga ah la daro ma jiro,
• malab la barwaaqaysan;
• yicib dhulka;
• saliid saytuun ah.

Si aad u diyaariso maaskaro ka bocorka ah, waa in aad dartaa oo miro. Si arrintan loo sameeyo, ka saar diirka iyo saxarka leh miraha, jarjar god oo yar yar. Samee dartaa isticmaalaya days a.

Ku dar bocorka 4 Qaadada. l. yogurt, 3 qaado. l. malab, 1/3 koob oo yicib dhulka, 1/4 h. qaado oo saliid saytuun ah.

Isku qas ah maaddooyinka. Isticmaal isku dar ah keentay daryeelka maqaarka.

Waji-oolsan u shaqeeya jawi qoyan diiran, waa sidaas daraaddeed jecel yahay in qubeyska ama maydhasho diiran fadhiisan shan daqiiqo. Waxa aad ku qori kartaa shukumaan wejiga qooyay biyo kulul ah.

Ka saar maaskaro la maro nadiif ah.

maaskaro noolaynta ka bocorka a caano

Waxaad u baahan doontaa:

• shiiday bocorka cusub;
• 2/3 koob oo ah baruurta caano;
• mid ka mid beedka qaybta yellow.

Ku dar tamaandho bocorka ukunta iyo caanaha iyo isku daraan. Waji diyaar u yahay isticmaalka. u isticmaalaa in lagu quudiyo maqaarka ka mid ah qoorta iyo wejiga. Ka dib 20 daqiiqo lagu luqluqdo a biyo jilicsan.

maaskaro bocorka la tufaaxa

Waxaad u baahan doontaa:

• dartaa of tufaax,
• 5 Art. l. dartaa bocorka,
• 2 Qaadada. l. budo caano;
• 1 Tbsp. l. malab.

Ka dhig maaskaro this on wajigaaga muddo shan ilaa lix daqiiqo.

Maaskaro bocorka of laalaabkii

ka qabsatay ilaali maqaarka oo aad u simi iyo silky caawimaad maaskaro helay ku khalda 2/3 koob babaygu la jarjarey, 1 Tbsp. l. dartaa bocorka iyo 1 ukun garaacay. Ilaalinta noocan oo kale ah maaskaro 10 daqiiqo waxaa lagula talinayaa.

maaskaro bocorka si loola dagaallamo dhibco mugdi

Waxaad u baahan doontaa:

• 1 Tbsp. l. dartaa bocorka,
• 1 saac. L. liin, malab iyo vitamin E (saliid).

Isku qas ah maaddooyinka, codsan daaha khafiif on wejiga. 15 daqiiqo - oo aad ku raaxaysan karaan natiijooyinka.

waji wajiga ka bocorka la qorfe

Waxaad u baahan doontaa:

• waayo, ½ l saac.. caano iyo malab la barwaaqaysan;
• saacadood quarter ah. l. qorfe,
• L. 2 h. dartaa bocorka.

Isku qas ah maaddooyinka, codsan on wajigaaga oo si tartiib ah ha duugin maqaarka dhaqaaq wareeg ah in ay wax miiran faraha ka daqiiqad ah. Leave maaskarada muddo 10 daqiiqo kale oo raaci biyo jilicsan.

Bocorka dhirta wejiga, yicib

Waxaad u baahan doontaa:

• 4 Qaadada. l. dartaa bocorka,
• 2 Qaadada. l. yogurt aan lagu daro;
• 1 Tbsp. l. jajabiyey yicib.

Sidoo kale, sida dhirta ah, waxaad isticmaali kartaa dartaa bocorka, isku qasan oo leh qadar yar oo ah milix badda ama sonkor.

midho mucjisadan Isticmaal oo keliya ma aha, waayo, soo kabashada ee jirka, laakiin sidoo kale ay u nooleynaya! The waji soo jeediyay ka bocorka a kaa caawin doona inaad ka iftiimo!